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《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 (新型冠状病毒肺炎改名为新型冠状病毒感冒)

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《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】

《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 (新型冠状病毒肺炎改名为新型冠状病毒感冒)

内容简介:

2020 年伊始,突如其来的新型冠状病毒(2019-nCoV)肺炎疫情打乱了新春的脚步,也打乱了每一位国人的心。习近平总书记多次强调,把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,疫情防控是当前最重要的工作。

抗击疫情需要大家的努力。在重大公共卫生事件面前,心理专业工作者如何做好本职工作呢?我的很多同行用行动给出了回答。心理学服务社会的方式很多,不少心理专业工作者结合实际情况,通过文字、视频、语音、热线、在线课程等方式,在这个非常时期开展着非常工作。其中大部分是针对个体的心理服务与支持,而疫情影响的是社会的各个层面,面向组织的心理指导与帮助更加急需。

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摘要:本文详细阐述了《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 的内容。分为四个方面进行阐述,包括手册的概述、应急心理防护策略、心理援助方法和心理康复建议。手册的内容具体实用,能够帮助企事业单位、机关和团体应对疫情期间的心理压力。通过阅读手册并采取相应措施,可以增强人们的心理抵抗力,保持心理健康。

1、手册概述

《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》是由黄雯编写的一本医学养生手册。手册的目的是帮助人们在疫情期间保持心理健康,应对可能出现的心理压力和困扰。手册内容全面,既包括应急心理防护策略,又介绍了心理援助方法和心理康复建议。

手册的编写依据了疫情期间人们的心理特点和需求,根据心理学原理和实践经验,提供了一些科学、有效的方法和措施。手册内容简洁明了,易于操作,适用于各类企事业单位、机关和团体。通过阅读手册并采取相应措施,可以帮助人们增强心理抵抗力,保持心理健康。

2、应急心理防护策略

手册中介绍了一些应急心理防护策略,帮助人们应对疫情带来的心理压力。首先,要保持良好的生活规律,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次,要保持积极乐观的心态,正面应对疫情,避免过度焦虑和恐慌。此外,要加强社交联系,与亲友保持沟通,分享心情和情绪。最后,要学会放松自己,采取一些放松的方法,如呼吸练习、冥想和瑜伽等。

这些应急心理防护策略能够帮助人们缓解心理压力,保持平静和稳定的情绪。在实践中,人们可以结合自身情况,选择适合自己的策略,并坚持实施。

3、心理援助方法

手册中还介绍了一些心理援助方法,提供了一些建议和技巧,帮助人们更好地处理疫情期间的心理问题。首先,要学会倾听和关心他人,提供支持和帮助。其次,要学会积极面对自己的情绪,认识和表达自己的感受。此外,要学会寻求专业的心理援助,如心理咨询和心理治疗等。

这些心理援助方法能够帮助人们更好地应对疫情期间的心理问题,减轻心理压力并找到有效的解决办法。在实践中,人们可以选择适合自己的方法,并适时寻求帮助。

4、心理康复建议

手册中提供了一些心理康复建议,帮助人们在疫情结束后恢复心理健康。首先,要正确对待疫情带来的影响,接受现实并逐渐调整自己的生活。其次,要重建社交联系,与他人重新建立起联系和互动。此外,要培养一些良好的生活习惯和兴趣爱好,保持积极的生活态度。

这些心理康复建议能够帮助人们逐步恢复正常的生活和心理状态,重建自信和积极的情绪。在实践中,人们可以根据自身情况和需求,选择适合自己的建议,并逐步实施。

总结:

《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册(企事业单位、机关、团体专用版)》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 是一本实用的医学养生手册,通过详细介绍了应急心理防护策略、心理援助方法和心理康复建议,帮助企事业单位、机关和团体应对疫情期间的心理压力。通过阅读手册并采取相应策略和措施,人们能够增强心理抵抗力,保持心理健康。

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