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《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册（企事业单位、机关、团体专用版）》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

2020 年伊始，突如其来的新型冠状病毒(2019-nCoV)肺炎疫情打乱了新春的脚步，也打乱了每一位国人的心。习近平总书记多次强调，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，疫情防控是当前最重要的工作。

抗击疫情需要大家的努力。在重大公共卫生事件面前，心理专业工作者如何做好本职工作呢?我的很多同行用行动给出了回答。心理学服务社会的方式很多，不少心理专业工作者结合实际情况，通过文字、视频、语音、热线、在线课程等方式，在这个非常时期开展着非常工作。其中大部分是针对个体的心理服务与支持，而疫情影响的是社会的各个层面，面向组织的心理指导与帮助更加急需。

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新冠肺炎   心理

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摘要：本文详细阐述了《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册（企事业单位、机关、团体专用版）》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 的内容。分为四个方面进行阐述，包括手册的概述、应急心理防护策略、心理援助方法和心理康复建议。手册的内容具体实用，能够帮助企事业单位、机关和团体应对疫情期间的心理压力。通过阅读手册并采取相应措施，可以增强人们的心理抵抗力，保持心理健康。

1、手册概述

《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册（企事业单位、机关、团体专用版）》是由黄雯编写的一本医学养生手册。手册的目的是帮助人们在疫情期间保持心理健康，应对可能出现的心理压力和困扰。手册内容全面，既包括应急心理防护策略，又介绍了心理援助方法和心理康复建议。

手册的编写依据了疫情期间人们的心理特点和需求，根据心理学原理和实践经验，提供了一些科学、有效的方法和措施。手册内容简洁明了，易于操作，适用于各类企事业单位、机关和团体。通过阅读手册并采取相应措施，可以帮助人们增强心理抵抗力，保持心理健康。

2、应急心理防护策略

手册中介绍了一些应急心理防护策略，帮助人们应对疫情带来的心理压力。首先，要保持良好的生活规律，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，要保持积极乐观的心态，正面应对疫情，避免过度焦虑和恐慌。此外，要加强社交联系，与亲友保持沟通，分享心情和情绪。最后，要学会放松自己，采取一些放松的方法，如呼吸练习、冥想和瑜伽等。

这些应急心理防护策略能够帮助人们缓解心理压力，保持平静和稳定的情绪。在实践中，人们可以结合自身情况，选择适合自己的策略，并坚持实施。

3、心理援助方法

手册中还介绍了一些心理援助方法，提供了一些建议和技巧，帮助人们更好地处理疫情期间的心理问题。首先，要学会倾听和关心他人，提供支持和帮助。其次，要学会积极面对自己的情绪，认识和表达自己的感受。此外，要学会寻求专业的心理援助，如心理咨询和心理治疗等。

这些心理援助方法能够帮助人们更好地应对疫情期间的心理问题，减轻心理压力并找到有效的解决办法。在实践中，人们可以选择适合自己的方法，并适时寻求帮助。

4、心理康复建议

手册中提供了一些心理康复建议，帮助人们在疫情结束后恢复心理健康。首先，要正确对待疫情带来的影响，接受现实并逐渐调整自己的生活。其次，要重建社交联系，与他人重新建立起联系和互动。此外，要培养一些良好的生活习惯和兴趣爱好，保持积极的生活态度。

这些心理康复建议能够帮助人们逐步恢复正常的生活和心理状态，重建自信和积极的情绪。在实践中，人们可以根据自身情况和需求，选择适合自己的建议，并逐步实施。

总结：

《新型冠状病毒肺炎疫情应急心理防护实操手册（企事业单位、机关、团体专用版）》黄雯【文字版_PDF电子书_推荐】_医学养生 是一本实用的医学养生手册，通过详细介绍了应急心理防护策略、心理援助方法和心理康复建议，帮助企事业单位、机关和团体应对疫情期间的心理压力。通过阅读手册并采取相应策略和措施，人们能够增强心理抵抗力，保持心理健康。

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