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《人生没有后悔药：奇袭人生的5个套路》[美]约翰·B.伊佐【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

当下，人们承受的压力越来越大，身体和心灵都已经到了疲惫不堪的临界点，猝死、自杀事件频发，对生存的无奈和对死亡的恐惧不可避免地支配着每个中青年人。全球销量达25万册的《死前一定要知道的五个秘密》告诉你，为什么有些人能够活得很好，死时无憾?本书脱胎于作者的一档同名电视节目，他采访了超过200位年龄为60~106岁的老人，他们是别人眼中“找到幸福的人”，从小镇理发师到大屠杀幸存者，从土着人酋长到首席执行官，这些人总共有超过18000年的生活经验，而且充满热情和智慧，伊佐向他们提出一系列问题：什么能带给你最大的快乐?什么是你宁愿自己早点学到的?到底什么是重要的，什么是不重要的?书里伊佐分享了这200位智者的故事——有趣的、感人的或是从这些故事中提炼出获得快乐和充满目标的生活的方法，还告诉读者如何把这些在生活中付诸实践。“以我的经验，人们最想要的两件事是寻找快乐和生活的意义。”伊佐写道。用这些智慧长者的故事与感悟来说明生活的每一堂课都使他们满足，并且不再惧怕死亡。这本书将使你欢笑，带你流泪，最重要的是，激励你去及时发现死前对自己而言最重要的事情。

作者简介：

约翰.B.伊佐博士 (Dr. John B. Izzo)

伊佐博士拥有宗教和心理学双博士学位，曾与全球的政客、环保人士、商界巨头、基金会负责人和电影明星同台，比如：肯?布兰查德、比尔?克林顿、大卫?铃木、奥普拉?温弗莉、彼得?曼斯布里奇、简?方达和布莱恩?利特尔博士，在四大洲、超过百万听众面前就如何拥有更有意义的人生发表演说。他创作发表了逾600篇文章，着有三本全美畅销书：《返璞归真》(Second Innocence)、《价值转移》(Values Shift)和《唤醒企业灵魂》(Awakening Corporate Soul)。多家媒体曾对其研究和观点进行特约报道，包括《快公司》(Fast Company)、美国有线电视新闻网(CNN)、《华尔街日报》(Wall Street Journal)、《麦克林杂志》(McLean’s)和INC.杂志等。

目  录：

第一章 为何有些人能找到人生意义并幸福离世

知识还是智慧 // 004

我们最想要的两件事 // 007

它们真的是秘密吗 // 010

第二章 为何我与小镇理发师谈人生

我们如何选出这些睿智之人 // 014

与年长者谈话的价值 // 016

为什么找年逾花甲的人 // 019

第三章 忠于自我

选择清醒地生活 // 024

三个非常重要的问题 // 025

你的人生脱靶了吗 // 027

找到你的命运 // 029

遵从内心需要勇气 // 036

有时宇宙让我们聆听 // 041

第四章 不留遗憾

人生不留遗憾意味着更多冒险 // 049

不留遗憾的秘诀 // 052

选那条可以书写最精彩故事的路 // 054

仿佛时日无多般生活 // 056

遗憾，最好是放手 // 059

第五章 化身为爱

爱是一种选择 // 066

首先，爱自己 // 068

爱是首要事项 // 071

善待他人 // 076

可以行善，但切勿为恶 // 078

第六章 活在当下

选择活在每一刻 // 088

每一天都是馈赠 // 089

仿佛今天是人生中最后一天 // 091

当下才是唯一 // 092

为幸福而训练思维 // 095

第七章 多奉献，少索取

10分钟葬礼与10小时葬礼 // 102

问问人生对你之期望 // 105

人生一大任务：忘却自我 // 108

学会不为自己哭泣，而为世界哭泣 // 114

第八章 行动起来

问题不在于了解 // 122

自然学习：如何在人生中实现改变 // 123

我们留意什么，什么就会成长 // 124

改变，从第一个问题开始 // 129

一起改变，效果最好 // 131

你的人生仪式是什么 // 132

第九章 幸福之人不惧死亡

第十章

人生没有后悔药，现在开始永远不晚

后 记

本书对我的改变

一句话总结人生的秘密 // 159

采访你认识的睿智长者 // 167

受访者名单 // 171

致 谢 // 173

索 引 // 175

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后悔药

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摘要：《人生没有后悔药：奇袭人生的5个套路》[美]约翰·B.伊佐是一本成功励志类的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、套路一：跳出舒适区

在这个部分，本书介绍了跳出舒适区的重要性。它指出人们往往在舒适的环境中安逸生活，而不愿意冒险尝试新事物。作者强调了冒险精神的重要性，以及如何在挑战中成长和取得成功。他提供了一些实用的方法和技巧，帮助读者跳出舒适区，追求更高的成就。

2、套路二：化解内心的焦虑

本书的第二个套路是关于化解内心焦虑的方法。焦虑是每个人都会遇到的问题，它会影响我们的判断力和行动力。作者通过分享自己的经历和心得，教读者如何应对焦虑情绪，并找到解决问题的方法。他还介绍了一些有效的心理技巧和工具，帮助读者克服焦虑，提高生活质量。

3、套路三：建立积极的人际关系

在这一部分中，本书强调了建立积极的人际关系对于个人成功的重要性。作者指出，我们的人际关系对我们的情绪和行为有着巨大的影响。他提供了一些实用的建议和技巧，帮助读者建立积极的人际关系，并从中获得支持和帮助。他还分享了一些个人的经验和故事，鼓励读者勇敢地面对人际关系问题。

4、套路四：保持积极的心态

本书的最后一个套路是关于保持积极心态的方法。作者认为，积极的心态是成功的关键之一。他提供了一些实用的技巧和方法，帮助读者培养积极的心态，并在面对挫折时保持坚持和乐观。他还分享了一些个人的故事和经验，鼓励读者在困难面前永不放弃，坚持自己的目标。

总结：

《人生没有后悔药：奇袭人生的5个套路》[美]约翰·B.伊佐是一本成功励志的书籍，它教导了读者如何跳出舒适区，化解内心焦虑，建立积极的人际关系和保持积极的心态。通过实用的方法和技巧，读者可以在奇袭人生的道路上取得成功。本书是一本值得推荐的励志读物。

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