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《高效忍者：压力小、效率高、不糟心的工作艺术》[英]格雷厄姆·阿尔科特, 李文怡, 易汕【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

在如今这一信息爆炸的时代，传统的时间管理方法已经无法简单地帮助我们应对天天爆满的收件箱、不断增加的待办事项以及那些意义不大却让我们精疲力竭的冗长会议。我们需要的是忍者式思维——通过培养8种忍者式行为习惯，你不仅可以让自己的邮箱条理清晰，实现注意力资源的高效利用，还可以避免拖延症。*重要的是，你将学会如何用更聪明的方法工作，而不再一味埋头苦干。《高效忍者》会教你一整套做事方法，帮你的大脑变得更冷静，行事更泰然自若，让你喜欢上自己的工作，并能完成更多任务。

作者简介：

格雷厄姆·阿尔科特是一名高效培训师和社会企业家。他创办了Think Prosrcctive，一家个人效率培训组织，在英国、美国、加拿大、澳大利亚和荷兰设有分部，与英国政府内阁、英国国民信托组织(The National Trust)、易趣、喜力(Heineken)、英国电信(BT)、葛兰素史克(GlaxoSmithKline)、布里斯托尔大学(University of Bristol)等进行过合作。

目  录：

第一章 高效忍者的行为习惯 001

第二章 压力从何而来 031

第三章 注意力管理 046

第四章 忍者式邮件处理法 083

第五章 忍者的效力：CORD 高效模型 116

第六章 收集阶段 130

第七章 整理阶段 148

第八章 回顾阶段 195

第九章 执行阶段 220

第十章 忍者式项目与会议管理 243

第十一章 工作动力 276

致谢 295

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高效忍者

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摘要：《高效忍者：压力小、效率高、不糟心的工作艺术》是一本成功励志书籍，作者为格雷厄姆·阿尔科特、李文怡和易汕。本书通过分享高效工作的方法和技巧，帮助读者减轻工作压力，提高工作效率，实现不糟心的工作艺术。

1、高效工作方法

本书首先介绍了高效工作的方法。作者提出了一系列实用的建议，如合理安排时间、优先处理重要任务、克服拖延症等。这些方法能够帮助读者更好地管理时间和任务，提高工作效率。

其次，作者还介绍了一些高效工作的技巧，如番茄工作法、批量处理任务、制定明确的目标等。这些技巧能够帮助读者更好地组织工作，提高工作效率。

最后，作者还分享了一些个人经验和故事，通过这些实例，读者可以更好地理解和应用高效工作的方法和技巧。

2、减轻工作压力

本书还介绍了如何减轻工作压力的方法。作者指出，工作压力是现代社会中普遍存在的问题，对身心健康和工作效率都有不良影响。为了减轻工作压力，作者提出了一些有效的应对策略。

首先，作者建议读者保持积极的心态和良好的心理状态，通过调整心态来面对工作压力。其次，作者提出了一些放松和调节的方法，如运动、冥想和独处。这些方法能够帮助读者释放压力，恢复身心健康。

此外，作者还介绍了一些与工作相关的压力管理技巧，如设定合理的工作目标、避免过度工作和学会拒绝。这些技巧能够帮助读者更好地应对工作压力，保持工作的高效和健康。

3、提高工作效率

本书还介绍了一些提高工作效率的方法。作者认为，高效工作并不意味着不断加班和忽视个人生活，而是通过科学合理的方法和技巧来完成工作。为了提高工作效率，作者提供了一些实用的建议。

首先，作者建议读者合理安排工作时间，避免过多的工作任务和紧张的工作计划。其次，作者提出了一些整理和归纳的技巧，如建立清晰的工作流程、使用工具和软件来帮助工作。这些方法能够帮助读者更好地组织工作，提高工作效率。

最后，作者还分享了一些个人经验和故事，通过这些实例，读者可以更好地理解和应用提高工作效率的方法和技巧。

4、实现不糟心的工作艺术

本书最后介绍了如何实现不糟心的工作艺术。作者认为，工作不应该只是一种压力和负担，而应该是一种享受和成就感。为了实现不糟心的工作艺术，作者提供了一些实用的建议。

首先，作者建议读者找到自己的工作兴趣和激情，并将其与工作相结合。其次，作者提出了一些与同事和上司的相处之道，如建立良好的沟通和合作关系、避免争吵和冲突等。这些方法能够帮助读者更好地享受工作，提高工作满意度。

最后，作者还分享了一些个人经验和故事，通过这些实例，读者可以更好地理解和应用实现不糟心工作的方法和技巧。

总结：《高效忍者：压力小、效率高、不糟心的工作艺术》通过分享高效工作的方法和技巧，帮助读者减轻工作压力，提高工作效率，实现不糟心的工作艺术。本书内容丰富实用，对于那些希望提高工作效率、减轻工作压力的人士来说，是一本不可多得的成功励志书籍。

本文由nayona.cn整理

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