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《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》[美]杰夫·戴维森【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。本书将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吹灰之力便能“战拖”。

作者简介：

杰夫·戴维森，美国着名作家，时间管理顾问。其关于个人管理的理念备受《纽约时报》、《华盛顿邮报》等权威媒体的关注，着有数十本畅销书，并被翻译成中文、法语、日语、意大利语等多种文字予以出版，其中多本已被列入哈佛大学、乔治?华盛顿大学和康涅狄格大学的管理课程用书。

目  录：

序 言 //

前 言 //

第一章 培养对待拖拉的正确心态

1门走不通，还有窗

2拒绝鸵鸟心态

3亨利五世的忠告

4快乐的泥瓦匠

5站在过去的肩膀上

6想象疗法是最好的办法

7恐惧是行动的催化剂

8“必须”、“本来可以”和“应当”

9有创造性的拖拉

10学会跟自己对话

第二章 打造最有利的作战环境

11目标清楚，行动才能准确

12逆反心理在作崇?

13过井井有条的生活

14整理办公桌就是在改变生活

15办公桌和航母甲板

16避免工作中出现意外“惊喜”

17创造“巅峰状态区”

18准备好工作现场“杀虫剂”

19把自己隔离起来

20什么时候是“最佳时间”

第三章 扫除关于效率的误区

21跟着“鼻子”走

22跟着“耳朵”走

23学会“忽略的艺术”

24事情越拖越难办

25“决定”的惊人能量

26找个好帮手

27“没心情”是最烂的借口

28重新启动自己

29给大脑一点消化的时间

30最不喜欢做的不一定是最难做的

第四章 责任的力量

31你永远都可以选择

32休息，休息一下

33神奇的“奶奶原则”

34合同促进法

35约翰?格里森姆是怎么写悬疑小说的

36跟自己讨价还价

37给自己算笔账

38干脆埋头大睡

39阿兰?拉金的秘决

40让人着迷的“4分钟法则”

第五章 挑战更艰巨的任务

41一举两得的健身法

42猛踹一脚!

43听听自己的借口

44列侬和麦科特尼

45学习《橡果法则》

46一次只做一件事

4750%法则和我的迈阿密之旅

48A和B的故事

49巧用“支付宝”

50 寻求咨询

第六章 打造没有拖拉的人生

51学会分而治之

52不要让钟表来操纵你的工作

53评估你对别人的影响

54为什么每年10月15日电话会很安静?

55倒胃口的“最后期限”

56拒绝一心多用

57把问题贴出来

58不要让休息变成拖拉

59人每天能高效工作几个小时?

60年龄说明不了什么

后 记

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心理学

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摘要：《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》是一本成功励志书籍，作者是杰夫·戴维森。本书通过研究“战拖”心理学，揭示了1分钟的巨大潜力，并教读者如何在短时间内取得成功。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》简介

《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》是一本成功励志书籍，作者杰夫·戴维森通过研究“战拖”心理学，揭示了1分钟的巨大潜力。他通过丰富的案例和实践经验，教读者如何在短时间内取得成功。本书内容充实且实用，对于提高个人效率和时间管理能力非常有帮助。

2、战拖心理学的重要性

战拖心理学是指在面临任务时，拖延心理的战胜方法。拖延是很多人都面临的问题，它会导致时间的浪费和效率的降低。战拖心理学教会人们如何应对拖延，提高工作效率和时间管理能力。本书通过深入研究战拖心理学，帮助读者解决拖延问题，实现成功。

3、1分钟的巨大潜力

《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》强调了1分钟的重要性和潜力。作者认为，1分钟足以改变一个人的生活。在快节奏的社会中，我们常常忽视了短暂的1分钟所能带来的机会。本书教导读者如何利用1分钟的碎片时间，提高工作效率，实现目标。

4、成功的实现

《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》提供了实现成功的方法和技巧。作者通过多个案例和实践经验，向读者展示了如何利用1分钟的时间，取得成功。他教导读者如何设定目标、制定计划、克服拖延心理、保持专注等。通过学习这些方法和技巧，读者可以提高效率，实现自己的目标。

总结：通过研究“战拖”心理学，《1分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》揭示了1分钟的巨大潜力，并教读者如何在短时间内取得成功。通过设定目标、制定计划、克服拖延心理、保持专注等方法和技巧，读者可以提高效率，实现自己的目标。

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