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《逆商：我们该如何应对坏事件》（逆商理念的开创者保罗•史托兹博士：衡量一个人成功的标志是看他跌到低谷的反弹力）保罗•史托兹【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商(AQ)的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。

作者在阐述逆商CORE——Control(掌控感)、Ownership(担当力)、Reach(影响度)、Ensrcrance(持续性)四个纬度，以及如何使用LEAD工具(L= Listen，倾听自己的逆境反应;E= Explore，探究自己对结果的担当;A= Analyze，分析证据;D=Do，做点事情)的同时，例举了现实生活中大量的案例，为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。

一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的因素是逆商，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。在这个处处充满变数的时代，不管哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅读此书。

作者简介：

保罗·史托兹 博士

逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者;他所着的《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球;

曾获《人力资源》(HR)杂志“全球十大最具有影响力的思想家”之一及《卓越执行官》(Executive Excellence)杂志“当代100位思想家”之一荣誉称号。

他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。

作为全球领先的商业顾问，史托兹博士多年来致力于为全球领先的企业诸如宝洁、玛氏、微软、亚马逊、西门子、德勤等提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。

目  录：

第一部分在逆境中领悟人生的真谛 // 1

第 1 章人生就是在攀越一个又一个逆境 // 3

生活犹如登山：重新定义成功 // 5

关于人类效能的根本问题 // 6

什么是逆商 // 7

向成功攀登 // 13

逆境困局 // 28

成功之树 // 29

逆商 // 34

第 2 章我们身处逆境时代 // 37

逆境的三个层次 // 38

逆境的累积效应 // 44

登顶途中的四条危险岔道 // 47

更为保险的道路 // 54

第 3 章构成逆商的三大支柱 // 55

支柱一：认知心理学 // 55

支柱二：健康新论 // 74

支柱三：脑科学 // 78

第 4 章逆商和攀越逆境的能力 // 85

逆商的 CORE 四维度 // 88

了解你的逆商并采取行动 // 94

第二部分提高自己、他人和组织的逆商 // 97

第 5 章提高你的逆商和攀登能力的 LEAD 工具 // 99

实践证明 // 101

这些技巧从何而来 // 103

LEAD 工具如何发挥作用以及为何管用 // 105

攀越逆境的技巧 // 107

LEAD 工具的应用 // 127

引导自己抵抗重大挫折 // 129

障碍物 // 132

第 6 章停止灾难化 // 135

心中的野火 // 137

止念法和 LEAD 工具 // 148

第 7 章提高他人的逆商和攀登能力 // 149

用 LEAD 工具引导朋友 // 150

引导他人的本质 // 156

重新思考领导者的角色 // 160

用 LEAD 工具引导一位同事 // 161

用 LEAD 工具引导你的孩子学会担当 // 170

用 LEAD 工具引导他人的潜在益处 // 175

第 8 章高逆商组织：打造攀登者文化 // 179

运用逆商的好时机 // 183

逆商和变革 // 184

领导者面临的挑战 // 187

组织的逆商 // 188

逆商对组织成功所发挥的作用 // 193

创建高逆商组织过程中的障碍 // 200

课后生活：哪里出了错 // 207

攀登型组织 // 210

工作中的逆商 // 219

第 9 章攀登者的底色 // 223

为何多数学习会以失败告终：豪威尔的能力水平五阶段 // 224

影响成功的两个因素 // 227

你会有何收获 // 227

强化攀登者 // 229

逆商的更大益处 // 229

附录

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逆商

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摘要：保罗•史托兹博士是逆商理念的开创者，他认为衡量一个人成功的标志是看他跌到低谷的反弹力。他的着作《逆商：我们该如何应对坏事件》是一本心理科学的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、逆商理念的运用

保罗•史托兹博士提出的逆商理念是指人们在面对坏事件时的应对能力。这种逆商的运用是通过培养积极的心态和灵活的思维方式来处理困难和挫折。逆商的提高可以帮助个人更好地应对生活中的挑战。

逆商的运用可以通过多种方式实现，如寻求支持和帮助、积极思考和情绪管理等。保罗•史托兹博士在书中给出了一些具体的方法和技巧，帮助读者掌握逆商的运用，从而更好地应对坏事件。

2、逆商的重要性

逆商的提高对个人的成长和发展具有重要意义。保罗•史托兹博士认为，衡量一个人成功的标志是看他跌到低谷的反弹力。逆商的提高可以让人们在面对挫折和困难时更加坚韧和有韧性。

逆商的重要性体现在个人的各个方面，包括情绪管理能力、决策能力、人际关系能力等。逆商的提高可以帮助个人更好地应对挑战和困难，提升自己的生活质量和幸福感。

3、逆商的培养方法

逆商的培养是一个长期的过程，需要个人的积极努力和实践。保罗•史托兹博士在书中提出了一些逆商的培养方法，如积极思考、情绪管理和适应能力的提升等。

积极思考是培养逆商的重要方法之一。个人可以通过学习乐观的心态和积极的思维方式，改变自己的观念和态度，从而更好地应对困难和挫折。

情绪管理是培养逆商的关键技能之一。个人可以通过学习情绪管理技巧，如放松训练、呼吸法和冥想等，来提升自己的情绪管理能力，更好地应对坏事件。

适应能力的提升也是培养逆商的重要方法之一。个人可以通过不断学习和适应新的环境和变化，提升自己的适应能力和应变能力，更好地应对坏事件。

4、逆商的应用领域

逆商的应用领域广泛。保罗•史托兹博士的逆商理念可以应用于个人的生活、工作和学习等方面。在生活中，逆商的提高可以帮助个人更好地应对各种困难和挫折，提升自己的幸福感。在工作中，逆商的提高可以帮助个人更好地处理工作中的压力和挑战，提升工作效率和质量。在学习中，逆商的提高可以帮助个人更好地应对学习中的困难和挑战，提升学习成绩和能力。

总结：

保罗•史托兹博士的《逆商：我们该如何应对坏事件》是一本心理科学的书籍，通过介绍逆商理念的运用、逆商的重要性、逆商的培养方法和逆商的应用领域，帮助读者更好地应对坏事件。逆商的提高对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地面对挫折和困难，提升自己的生活质量和幸福感。

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