《焦虑心理学》董心洁【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 (《焦虑心理学》读后感)

《焦虑心理学》董心洁【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源，阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法，并结合当代人们的实际焦虑症状，分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，仔细分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，并结合许多具有代表性的案例，总结出了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，帮助读者更好地应对与掌控焦虑。

作者简介：

董心洁，畅销书作家。多年来一直专注于研究思维、心态、情绪、性格、行为等与心理的关系，在实践研究中颇有建树。其擅长以透彻、直白的方式将深奥的心理学知识传达出来，让读者读后有所感、有所思。自从事心理学研究工作以来，已经帮助许多读者摆脱了心理困扰。

1、焦虑心理学的概念

焦虑心理学是研究焦虑情绪、焦虑症及其相关心理现象和心理机制的学科。该学科主要研究焦虑的定义、分类、发生机制、影响因素等，对于人们理解和应对焦虑情绪具有重要的指导意义。

在《焦虑心理学》一书中，董心洁对焦虑心理学的相关理论进行了全面介绍和分析，帮助读者更好地理解焦虑心理学的概念和基本原理。

此外，董心洁还结合临床实践和研究成果，对焦虑心理学在实际生活中的应用进行了探讨，为读者提供了宝贵的实用指导和参考。

2、焦虑症的症状与原因

焦虑症是一种常见的心理障碍，其特点是持续而过度的焦虑情绪，严重影响个体的生活和工作。本书详细介绍了焦虑症的症状表现和原因分析。

董心洁通过对焦虑症患者的案例研究和临床经验的总结，深入剖析了焦虑症的症状特征，包括心理症状、生理症状和行为症状等，并提供了相应的诊断标准，有助于读者准确判断焦虑症的存在和程度。

此外，董心洁还从心理、生理和社会等多个方面分析了焦虑症的发生原因，深入探讨了遗传、环境、个体经历等因素对焦虑症发展的影响，为读者提供了全面的认识和理解。

3、焦虑心理学的治疗方法

针对焦虑症的治疗方法是焦虑心理学的重要研究内容之一。董心洁在《焦虑心理学》一书中综合了国内外的研究成果和临床经验，详细介绍了焦虑心理学的治疗方法和技巧。

董心洁提出了多种治疗焦虑症的方法，包括认知行为疗法、药物治疗、心理治疗等，通过改变思维、调整情绪、改善社交技能等途径，帮助患者克服焦虑情绪，恢复正常生活。

此外，董心洁还结合具体案例，详细介绍了焦虑症患者的治疗过程和注意事项，为读者提供了实用的指导和建议。

4、该书的特点和推荐理由

《焦虑心理学》一书具有以下特点：

首先，该书内容全面、系统，涵盖了焦虑心理学的各个方面。董心洁通过对理论研究和临床经验的整合，对焦虑心理学的相关内容进行了深入剖析，使读者能够全面了解焦虑心理学的基本概念和理论体系。

其次，该书结合具体案例和实用技巧，具有很强的实践性。董心洁通过丰富的案例分析和实践经验，将理论和实践相结合，为读者提供了具体的治疗方法和技巧，帮助读者更好地理解和应用焦虑心理学的知识。

因此，本书是一本理论与实践相结合、系统全面的焦虑心理学着作，对于从事心理学研究和从业者来说，具有很高的参考价值。

总结：

《焦虑心理学》通过对焦虑心理学的概念、焦虑症的症状与原因、焦虑心理学的治疗方法以及该书的特点和推荐理由的详细阐述，为读者提供了全面而实用的焦虑心理学知识。本书是一本理论与实践相结合、系统全面的焦虑心理学着作，对于从事心理学研究和从业者来说，具有很高的参考价值。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处： https://sm.nayona.cn/xinnengyuan/259137.html

《焦虑心理学》董心洁【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学 (《焦虑心理学》读后感)