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《本能：为什么我们管不住自己？》特里·伯纳姆 & 杰伊·费伦【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

作者通过10个方面，揭秘了人性的弱点。这些刻在基因里的本能，一方面令人类陷入困境，另一方面也催生了伟大的科技进步和完善的社会规则。作者在诺贝尔经济学奖研究的理论基础上，在这本书中指导读者实现“人性不完美的胜利”，做出更为理性的行为和判断。

这是一本集生物科学、行为经济学及商业心理学于一身的作品，它解决了人类关于本能的三个终极问题：人类行为的生物学基础是什么;有哪些是不利于个人发展的;如何驯服本能，做出更好的决策。

*圈层效应、从众心理、信息屏障，都来源于人类基因中的领地意识。

*消费、会员制度，背后操控的并非商家，而是人类的天性贪欲。

*伟大的科技进步，比如智能手机、吸尘器、移动支付，是由人类的懒惰所催生的。

作者简介：

特里·伯纳姆(Terry Burnham)

哈佛大学商学院访问学者，将生物学应用于经济和金融领域研究的领军人物之一。伯纳姆先后获得麻省理工学院的金融学硕士学位和哈佛大学商业经济学博士学位。在加入哈佛之前，他在高盛公司工作，并且是一家创新型生物制药企业的董事长和首席财务官。这是第一本将金融学、生物学和心理学进行交叉研究的着作。

杰伊·费伦(Jay Phelan)

博士，加州大学洛杉矶分校生物学教授，1995年获哈佛大学生物学博士学位。主要研究领域是进化遗传学和老龄化问题。

目  录：

导言 最大的敌人是自己

{第一部分｝

瘪钱包和肥躯体

003第 1 章债务：一路笑到达尔文银行

破产·储蓄·大生意

021第 2 章肥胖：请勿给人类喂食

减肥·懒惰·抽脂

{第二部分｝

贪得无厌，欲壑难填

045第 3 章麻醉剂：快乐之路上的劫匪

咖啡因·酒精·百忧解·嗜好·希望

069第 4 章冒险：寻求刺激的基因欺骗了我们

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本能

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摘要：《本能：为什么我们管不住自己？》是特里·伯纳姆和杰伊·费伦合着的一本成功励志书籍。本书通过对人类行为中的本能驱动力进行深入研究，揭示了我们为什么常常无法控制自己的行为。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、本能驱动力的起源

本能驱动力是人类行为的基础，它源于我们的进化过程。通过对人类祖先的研究，我们可以发现本能驱动力在寻求食物、繁殖后代、保护自己等方面的重要作用。本节将详细介绍本能驱动力的起源和进化。

本能驱动力与基因有着密切的关系。人类的基因决定了我们的生理和心理特征，而本能驱动力则是基因对我们行为的影响和指导。通过对基因的研究，科学家们可以揭示本能驱动力的形成和传递机制。

本能驱动力也与环境因素有着密切的联系。环境中的刺激会触发我们的本能驱动力，进而影响我们的行为。不同的环境对本能驱动力的影响也会导致不同的行为表现。本节将探讨环境因素对本能驱动力的影响。

2、本能驱动力与行为控制

本能驱动力是我们行为的重要动力，但同时也是我们难以控制自己的原因之一。本节将围绕本能驱动力与行为控制的关系展开讨论。

本能驱动力的强大性使得我们在面对诱惑时很难抗拒。我们常常无法控制自己的冲动行为，因为本能驱动力具有强大的力量和影响力。本节将深入探讨本能驱动力对行为控制的挑战和影响。

本能驱动力与意识的关系也是行为控制的重要因素。意识是我们对自身行为的觉察和控制，而本能驱动力可能会干扰我们的意识，导致我们无法做出理性的决策。本节将探讨本能驱动力和意识之间的相互作用。

3、控制本能驱动力的方法

虽然本能驱动力强大而难以控制，但我们可以通过一些方法来控制和管理它。本节将介绍一些控制本能驱动力的有效方法。

意识的提升是控制本能驱动力的重要途径。通过提高对自身行为的觉察和理解，我们可以更好地控制和管理本能驱动力。本节将介绍一些提升意识的方法和技巧。

情绪调控也是控制本能驱动力的有效方法之一。情绪对本能驱动力的影响很大，我们可以通过调节情绪来控制和管理本能驱动力。本节将探讨情绪调控的重要性和方法。

自我控制训练是控制本能驱动力的常用方法之一。通过训练和锻炼，我们可以提升自己的自控能力，更好地管理本能驱动力。本节将介绍一些自我控制训练的技巧和方法。

4、本能驱动力与个人发展

本能驱动力对个人发展有着重要的影响。个人的成功和成长往往离不开本能驱动力的支持和引导。本节将深入探讨本能驱动力与个人发展的关系。

本能驱动力可以激发个人的潜能和动力。它们促使我们不断努力、追求进步，在个人发展中起到推动作用。本节将介绍本能驱动力对个人发展的积极影响。

本能驱动力也可能成为个人发展的障碍。它们可能使我们陷入固定模式和习惯中，限制个人的成长和发展。本节将探讨本能驱动力对个人发展的负面影响。

总结：《本能：为什么我们管不住自己？》通过对本能驱动力的深入研究，揭示了我们为什么常常无法控制自己的行为。本文从本能驱动力的起源、本能驱动力与行为控制、控制本能驱动力的方法以及本能驱动力与个人发展四个方面对该书进行了详细阐述。

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