《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》（时间管理专家张萌（萌姐）继《人生效率手册》又一力作，樊登、张亚勤等鼎力推荐）张萌【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 (加速:从拖延到高效)
《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》（时间管理专家张萌（萌姐）继《人生效率手册》又一力作，樊登、张亚勤等鼎力推荐）张萌【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
我们常常疑问，人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意，生活如意。有的人屡战屡败，抱怨不已。
高速变化的时代，自身速度跟不上变化速度，会不会被时代抛弃?
如何拥有和强者赛跑的能力?
在自我成长过程中遇到瓶颈，如何突破天花板?
在个体时代中，面对自我增值，人生是否有规律可循?
我们必须不停地奔跑，才能留在原地!
时间管理专家张萌，为我们构建了系统的人生加速提升方案，在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。
作者简介：
张萌：
北师大英国语言文学与经济学双学位，保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位
时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V，下班加油站创始人，帮助500万青年提升竞争力
极北咖啡创办人，立德领导力创始人
影响力作家，代表作《人生效率手册》
2017、2018登上纽约时代广场大屏幕
奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手
北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为“最美青春故事”
下班加油站被评为朝阳人才工作重大项目
北京市工商联执委，朝阳区工商联执委、商会副会长
共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委，朝阳青联委员，
通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问
多家高校创业导师。四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛，受到*总理、时任英国首相卡梅伦、时任美国国务卿希拉里·克林顿等近30位领导人接见
目 录：
一、精力管理
1.目标建立：个体崛起时代的快速增值
2.目标分解：细化任务和突出重点
3.目标实现：18 个周期礼物法与权威期待
4.时间投资：价值时间与时间预算
5.时间评估：总结是为了快速奔跑
6.效率觉醒：自律给你自由
7.效率环境：排除一切干扰因素
8.效率提升：三大方法告别拖延症
二、认知管理
9.知识焦虑：什么值得学
10.知识获取：如何兼顾广度和深度
11.知识分类：如何构建自己的知识宫殿
12.知识使用：如何调取你的知识
13.知识的人格属性：为什么要知识创新
14.知识共享：学会的最高标准是会教
15.观念管理：知识管理的终极命题
16.刻意练习：让你从新手成为大师
17.刻意练习的特征：生命不息，精进不止
18.心理表征：你和牛人的区别
19.黄金标准：不止于兴趣
20.运用：人生成功可期
21.目标：成为杰出人物
三、思维管理
22.单点突破法：赢家都在使用的思维模式
23.番茄工作法：一个高效能工作计时器
24.逻辑思维：逻辑是思维的奢侈
25.换位思考：聪明的人在努力地了解自己
26.逆向思考：教你脑洞大开
27.创新力：不创新，就灭亡
28.突破自我：没有奇迹就成为奇迹
29.罗森塔尔效应：人人都是优等生
30.思维训练：冰山下的潜能与技能
31.思维空间：未来人与现在人
32.均值回归：保持清醒思考
33.自我认知：打开眼界格局第一步
34.格局：突破你的“人生天花板”
35.圈层：朋友圈决定你的视野
36.逆商：真正打败你的是畏难情绪
37.差距：你和牛人到底差在哪儿
四、人脉管理
38.人脉：你的社交圈就是你的净值
39.关系催化剂：“吸引力法则”
40.人脉管理法：给你一张通向成功的门票
41.高端人脉建立：收获你的贵人缘
……
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摘要：《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》是时间管理专家张萌（萌姐）的又一力作。本书得到了樊登、张亚勤等成功人士的鼎力推荐。本书以实用性为出发点，通过深入研究和实际案例，教授读者如何从拖延中解脱出来，提高工作和生活的效率，过上高速度的人生。
1、掌握时间管理的核心理念
本书首先介绍了时间管理的核心理念，即“时间是有弹性的，时间的利用取决于个人的态度和方法”。作者通过多个案例和实践经验，向读者解释了时间的弹性和可塑性，以及如何通过改变态度和方法，合理安排时间，提高效率。
其次，本书还介绍了一些常见的时间管理误区，如拖延、信息过载等，以及如何克服这些误区，达到高效的时间管理。通过具体的实例和实用的方法，读者可以深入了解时间管理的重要性，并且学会应对各种时间管理难题。
2、培养高效的工作习惯
本书提供了许多实用的方法和技巧，帮助读者培养高效的工作习惯。例如，作者介绍了“番茄工作法”，通过将工作时间划分为25分钟的番茄时间块，并在每个番茄时间块结束后进行短暂休息，可以提高注意力和专注度，增强工作效率。
此外，本书还介绍了如何管理电子邮件、如何合理规划每天的工作任务、如何处理紧急任务等，帮助读者在工作中更加高效地利用时间，并且提高工作的质量和效率。
3、克服拖延心理，增强自我管理能力
拖延是影响个人效率的一个主要因素。本书通过深入分析拖延的原因和心理机制，向读者介绍了克服拖延心理的方法和技巧。例如，作者提出了“先做最难的事情”、“制定详细的计划和目标”等方法，帮助读者克服拖延，提高工作和学习的效率。
此外，本书还介绍了如何建立自我管理能力，包括自我激励、目标设定、时间规划等，帮助读者塑造积极向上的人生态度，实现个人的成长和成功。
4、实践案例分享和总结
本书结合了作者自身的实践经验和成功案例，向读者介绍了如何将时间管理理论应用到实际生活中。通过阅读这些实践案例，读者可以深入了解时间管理的重要性和实用性，并且学习到一些实用的方法和技巧。
最后，本书对全文进行了总结和归纳，再次强调了时间管理的核心理念和方法，并且鼓励读者将所学应用到实际生活中，提高工作和生活的效率，过上高速度的人生。
总结：《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》是一本实用性很强的时间管理书籍。通过深入研究和实践案例，本书向读者介绍了时间管理的核心理念、培养高效的工作习惯、克服拖延心理和增强自我管理能力的方法和技巧。读者通过阅读本书，可以提高工作和生活的效率，过上高速度的人生。
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