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《沙发上的心理学》菲利帕·佩里【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

“我猜你会问我的童年。那是在浪费时间，因为我童年什么都不缺。”——来访者

“你能举一个童年经历的例子吗?”——心理咨询师

想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗?

你是否有必要去和心理咨询师谈谈?

在沙发上相对而坐的面谈，是如何开始，如何进展，又如何结束的?

面谈的时候，心理咨询师究竟在想些什么?

被倾听和被接纳，具有什么样的神奇力量?

詹姆斯，伦敦中产，一位体面光鲜的出庭律师，却有着难以启齿、无法自控的不良癖好。

他下决心改变这样的局面，终于有一天，他鼓足勇气敲开了心理咨询师帕特的门。

他们的治疗过程长达一年，本书从43次面谈中选取了11次，涵盖心理治疗的前、中、后三个阶段。每页的图像部分记录了两人之间的谈话，以及各自内心的真实想法，将表、里同步呈现;下方的文字部分是客观角度的分析，以及相关心理学知识的介绍。

这是一次发人深省的治疗之旅，它让我们明白：痛苦没有等级，一个人大大小小的痛苦，都值得被认真对待。

非常棒!心理治疗与漫画相结合实在太有趣了。

——临床心理学家，作家，主持人 奥利弗·詹姆斯

“我爱不释手。它让我笑了又笑，还让我频频点头。这是一本值得一读的书。”

——心理治疗师，作家，教授 苏茜·奥巴赫

在深入浅出地阐明心理治疗的复杂性方面，菲利帕•佩里做得相当成功。

——伦敦儿童心理健康中心心理治疗和心理健康高级临床研究员，英国罗汉普顿大学荣誉客座教授 布瑞特·卡赫

作为一部迷人又轻松的作品，它非常具有冲击力。图画与内容实现了结合

——美国自体心理学培训与研究中心(TRISP)联合创始人，训练督导分析师

多丽丝·布拉泽斯博士

作者简介：

菲利帕·佩里是英国畅销书作家(心理自助、亲子教育)，担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。她的《真希望我父母读过这本书》自上市后一直保持着亚马逊总榜前一百的销售成绩，也是《星期日泰晤士报》持续两年的在榜畅销书。

她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》(The Truth about Children Who Lie)、《情感时代》(The Age of Emotion)、《屈辱》(Humiliation)，以及为BBC 4制作的《性与谎言》(Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story)、《如何成为超现实主义者》(How To Be A Surrealist With Philippa Perry)，另外着有《心理治疗图解》(Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy)、《如何维持情绪健康》(How to Stay Sane)

本书插画作者是弗洛·佩里，她是菲利帕的女儿。

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摘要：《沙发上的心理学》是菲利帕·佩里的心理科学着作，本书探讨了人们在日常生活中遇到的心理问题，并提供了解决方法和实用建议。通过揭示我们的行为和思维背后的心理原理，本书帮助读者更好地了解自己和他人，从而改善人际关系、提高个人情商。

1、心理问题的揭示

本书首先介绍了一系列常见的心理问题，如焦虑、压力、自卑等，深入分析了这些问题背后的原因和影响。作者通过生动的案例和实验研究，揭示了这些心理问题的根源，帮助读者更好地理解自己的情绪和行为。

接着，本书针对每个心理问题提供了解决方法和实用建议。作者结合心理学理论和实践经验，为读者提供了一系列实用的技巧和策略，帮助读者应对和克服心理问题。

通过深入分析心理问题和提供解决方法，本书帮助读者提高应对各种心理问题的能力，从而改善自身的心理健康。

2、人际关系的改善

本书还关注人际关系领域，探讨了人与人之间的相互影响和互动。作者通过解析人际关系中的心理机制和心理原理，帮助读者更好地理解他人的情感和行为。

同时，本书提供了一系列改善人际关系的实用建议和技巧。作者从沟通、冲突解决、情商培养等方面出发，为读者提供了有效的方法，帮助读者建立良好的人际关系，提高人际交往的能力。

通过学习人际关系的心理学知识和实用建议，读者可以更好地理解他人，提高自己的情商，从而改善人际关系，获得更多的幸福和成功。

3、行为与思维的解析

本书还对人们的行为和思维进行了深入解析。作者通过揭示行为和思维背后的心理原理，帮助读者更好地理解自己和他人的行为和思维方式。

通过深入分析行为和思维的心理机制，本书帮助读者认识到自己的潜意识偏见和固定思维模式，并提供了改变这些模式的方法和技巧。通过改变行为和思维方式，读者可以更好地适应社会环境，提高自己的生活质量。

4、心理学的应用

本书最后探讨了心理学在实际生活中的应用。作者结合心理学理论和实践经验，为读者提供了一系列实用的心理学方法和技巧，帮助读者解决实际问题。

无论是面对工作压力、人际冲突还是情绪管理，本书都提供了实用的心理学方法和技巧，帮助读者更好地应对各种挑战和困难。

通过学习心理学的应用，读者可以更好地理解自己和他人，提高自己的认知和行为水平，从而获得更多的成功和幸福。

总结：《沙发上的心理学》通过揭示心理问题的原因和解决方法，改善人际关系，解析行为与思维方式，以及提供心理学的实际应用，帮助读者提高心理健康水平，提升人际交往能力，实现个人成长和幸福。本文由nayona.cn整理。

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