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《走出人格陷阱》武志红【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

“人都在追求卓越。”

这句话，你赞同吗?特别是，你觉得自己在追求卓越吗?

相信问这个问题时，多数人会觉得：嗯，是啊，应该是这样。

但其实，无数人的人格有各种陷阱，这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。无论外在的条件多么优秀， 漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。

本书以“心灵成长的六个定律”和“七个心理寓言”为理论基础，详细说明了“人格”在我们成长中的重要作用，愿这本书能帮助你认识人格的魅力与陷阱，从而不断完善你的人格。

作者简介：

武志红：知名心理咨询师、心理学畅销书作家。

1992年，考入北京大学心理学系，师从国内着名的心理治疗学家钱铭怡教授。

2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。着有《拥有一个你说了算的人生》《感谢自己的不完美：升级版》 《 为何你总是

会受伤》 《为何家会伤人》等作品，个人作品销量超百万册。

目  录：

Part 1心灵成长的六个定律

定律一：成为自己 … 2

定律二：我们天然就有一个精神胚胎 … 6

定律三：关系胜于一切 … 9

定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾 … 17

定律五：幸与不幸，是你主动实现的 … 31

定律六：答案，在你自己心中 … 45

心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 … 55

Part 2人的命运为什么会轮回

内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? … 66

不含诱惑的深情 … 78

谁制造了乱世佳人的宿命 … 87

《再劫面包店》——未被实现的愿望的诅咒 … 93

警惕爱情的七个教条 … 105

学校和家庭不该是“养鸡场” … 118

Part 3让感觉在你心中开花、结果

活在当下 … 132

你想要什么样的人生 … 143

尊重自己的感受 … 156

谁动摇了你的立场 … 159

你为什么太在乎他人的评价 … 163

自我价值，为谁认可 … 166

种子的力量——你如何创造你的现实 … 172

自我觉察，解脱之道 … 176

看到的境界与达到的境界 … 184

让感觉在你心中开花、结果 … 189

Part 4七个心理寓言

成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 … 200

动机的寓言：孩子在为谁玩 … 202

规划的寓言：把一张纸折叠51次 … 204

逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 … 206

行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 … 209

放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 … 211

亲密的寓言：独一无二的玫瑰 … 213

Part 5心灵成长书吧

《不要用爱控制我》 … 218

《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) … 220

《爱是一种选择》 … 222

《少有人走的路》 … 226

《沉重的肉身》 … 228

《爱的觉醒》 … 234

Part 6父母是孩子的头号考官

父母是孩子生命中最重要的权威人物 … 244

考试更像是一场心理战 … 247

“你怎么做都不对，你只有听我的才对” … 260

按照孩子自己的感觉，还是按照别人的感觉? … 265

愿孩子的本能排山倒海般涌出 … 272

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人格陷阱

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摘要：《走出人格陷阱》是一本心理科学的书籍，作者是武志红。本书通过分析人格陷阱的各种类型和特点，帮助读者了解自己的人格陷阱，并提供了解脱的方法和技巧。本文将从四个方面对《走出人格陷阱》进行详细阐述。

1、人格陷阱的类型

《走出人格陷阱》首先介绍了人格陷阱的各种类型。作者提到了自恋型、强迫型、抑郁型、焦虑型等不同类型的人格陷阱，并详细阐述了每一种人格陷阱的特点和表现。例如，自恋型的人格陷阱表现为过度自我关注和自我夸大，而强迫型的人格陷阱则体现为过度追求完美和控制。通过了解这些不同类型的人格陷阱，读者可以更好地认识自己，找到自己所处的人格陷阱类型。

2、人格陷阱的形成原因

在《走出人格陷阱》中，武志红对人格陷阱的形成原因进行了深入探讨。他指出，人格陷阱的形成是由于个体在成长过程中受到的各种社会和家庭环境的影响。作者提供了一些案例和实证研究，帮助读者了解人格陷阱形成的原因和机制。通过了解人格陷阱的形成原因，读者可以更好地理解自己的人格陷阱，并找到解脱的途径。

3、解脱人格陷阱的方法

《走出人格陷阱》不仅仅是对人格陷阱的分析，还提供了解脱的方法和技巧。作者介绍了一些心理学上的方法，如认知重构、情绪调节等，帮助读者摆脱人格陷阱的困扰。此外，作者还提供了一些实用的建议，如培养积极的心态、改善人际关系等。通过学习这些方法和技巧，读者可以更好地应对自己的人格陷阱，并逐渐走出陷阱。

4、实践案例与经验分享

《走出人格陷阱》不仅提供了理论知识，还包含了一些实践案例和经验分享。作者通过讲述一些真实的案例和自己的经验，让读者更加深入地理解人格陷阱的影响和解脱的过程。这些案例和分享不仅能够给读者以启示和帮助，还能够增加读者对书籍的认同感和可信度。

总结：

《走出人格陷阱》通过分析人格陷阱的各种类型和特点，帮助读者了解自己的人格陷阱，并提供了解脱的方法和技巧。通过对人格陷阱类型的介绍、形成原因的探讨、解脱方法的介绍以及实践案例的分享，本书为读者提供了全面且实用的指导。读者可以通过学习本书，认识自己的人格陷阱，找到解脱的方法，实现个人的成长和发展。

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