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《高情商自控手册（教你如何成为情商高手）》吉勒·阿佐帕蒂【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

高情商自控，从九大方面教你自我控制、自我提升：

你对自己足够自信吗?

你真的知道怎么听吗?

您是否有良好的情商?

你知道如何处理挫折吗?

您如何维护自己的权威?

您知道如何处理恶意行为吗?

你知道如何让别人为你工作吗?

你知道如何委派吗?

作者简介：

[法]吉勒·阿佐帕蒂

法国着名社会心理学家，是研究人际关系和沟通策略的权威。他的大量着作都是畅销书，并且被翻译成多种语言。

目  录：

引言 / 001

第一篇 / 001控制自己

第1章　你能正确地认识自己吗? / 003

第2章　你能控制自己的冲动吗? / 020

第3章　你会应对挫折吗? / 035

第4章　你有哪些弱点? /054

第5章　你有心理依赖吗? / 074

第6章　是什么令你感到焦虑? / 097

第7章　你会管理压力吗? / 116

第8章　你是“奖励型”还是“惩罚型”? / 133

第9章　你能轻易地接受别人的批评吗? / 143

第10章　你(特别)容易受到他人的影响吗? / 149

第二篇 / 155影响他人

第11章　你能给人留下好印象吗? / 157

第12章　你有没有足够(或过度)地利用你的吸引力? / 166

第13章　你能不能跳出偏见? / 173

第14章　你会真正地倾听他人吗? / 180

第15章　你会赢得别人的信任吗? / 189

第16章　你能掌握分寸吗? / 196

第17章　你会说服别人吗? / 202

第18章　你会让别人替你工作吗? / 213

第19章　你会骚扰别人吗? / 220

第20章　你服从于自己的老板吗? / 226

第 21章　你会(不动声色地)“谄媚”吗? / 237

第三篇 / 243掌握主动权

第22章　你是一个有魅力的人吗? / 245

第23章　你敢于冒险吗? / 253

第24章　你会支配别人吗? / 259

第25章　你会平息他人的挑衅吗? / 268

第26章　如何树立你的威信? / 279

第27章　你会托付别人吗? / 287

第28章　你有良好的表达能力吗? / 294

第29章　你会运用“虚情假意”吗? / 306

第30章　你是一个出色的谈判者吗? / 318

第31章　你是一个高明的谋略家吗? / 328

第32章　你会化解危机吗? / 335

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情商   人际关系   心理学

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摘要：《高情商自控手册（教你如何成为情商高手）》是吉勒·阿佐帕蒂所着的一本成功励志书籍。本书通过详细阐述情商的概念和重要性，以及如何提升自己的情商来帮助读者成为情商高手。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括情商的概念与重要性、情商的提升方法、情商在人际关系中的作用以及情商对个人成功的影响。通过对这些方面的阐述，读者可以全面了解并掌握提升情商的技巧和方法。

1、情商的概念与重要性

情商是指个体在认知、情感和社交方面的能力。它不仅包括对自己情绪的认知和管理，还包括对他人情绪的理解和应对能力。情商的重要性在于它对个人的社交和情感健康有着重要影响。具备较高情商的个体更容易与他人建立良好的关系，并更好地管理自己的情绪。

情商的提升方法：情商的提升并非一蹴而就，需要经过长期的努力和实践。这一部分将介绍几种提升情商的方法，包括情绪管理的训练、积极思维的培养、社交技巧的学习等。通过这些方法的实施，读者可以逐步提升自己的情商水平。

2、情商在人际关系中的作用

人际关系是社会生活中不可或缺的一部分，而情商在人际关系中起着重要的作用。具备较高情商的个体更容易与他人相处融洽，能够更好地理解他人需求并做出适当的回应。本部分将详细阐述情商在人际关系中的作用，并提供一些实用的技巧和方法，帮助读者建立和谐的人际关系。

3、情商对个人成功的影响

情商不仅对人际关系有着积极的影响，还对个人的成功起着决定性的作用。具备较高情商的个体更容易应对挫折和压力，拥有更强的适应能力和解决问题的能力。本部分将详细阐述情商对个人成功的影响，并提供一些实用的方法和案例，帮助读者在个人生活和职业发展中取得更大的成功。

4、情商的提升方法

通过对《高情商自控手册（教你如何成为情商高手）》的详细阐述，读者可以获得许多提升情商的方法和技巧。本部分将总结归纳这些方法，帮助读者更好地理解和掌握情商的提升方法。同时，本部分还将强调情商的重要性，并呼吁读者积极行动，提升自己的情商水平。

总结：

通过本文的阐述，读者可以了解到《高情商自控手册（教你如何成为情商高手）》这本成功励志书籍的重要性和价值。情商的提升对个人的社交和情感健康有着重要影响，同时也对个人的成功起着决定性的作用。希望读者通过学习和实践，不断提升自己的情商水平，成为情商高手。

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