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《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》(走出内心的孤岛，遇见更强大的自己！)[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

生活中没有人是完美的，每个人都有或多或少的自卑情结，个子矮小、驼背、相貌丑陋的阿德勒更不例外，但他因为拥有了接纳自己的勇气而改变了人生轨迹，*终成为与弗洛伊德、荣格齐名的心理学大师，被称为“20世纪精神分析三巨头”之一。本书深入浅出地分析了人生的意义、合作的价值、教育的影响、童年的重要、梦的解析，及自卑心理产生的根源和消除途径，并给出接纳不完美自己的有效方法，帮助读者克服自卑感、超越自我，实现完美的人生。

作者简介：

【作者简介】

阿尔弗雷德·阿德勒(1870—1937)，奥地利精神病学家、个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格齐名，是20世纪精神分析学派的三巨头之一。着有《自卑与*越》《人性的研究》《个体心理学的理论与实践》《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

【编译者简介】

王莉，畅销书作家，对心理学尤其是阿德勒心理学有着多年深入的研究，颇有心得。多年来一直潜心写作，关于心理学的作品颇丰，出版有《脆弱心理学》《*实用的趣味心理学》《小众思维》《这辈子，你应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》等十余本深受读者认可的佳作，版权被售往韩国、日本等地，获得了很好反响。

目  录：

Part 1 你的人生意义，由你决定

什么决定你的人生价值 003

成功者与失败者的根本差异 006

人生因付出而完美 009

对人生的理解，决定一个人的行为 011

如何才能接纳自己 015

Part 2 支配你的并不只是生活方式

追求安全感是所有行为的根源 023

情绪和生活方式一致 026

你的情绪，透露你的脆弱 029

不完美的人会自卑 034

很多人不愿意去弥补自己的不足 037

Part 3 因为脆弱，所以掩饰

自我认同与自我贬低 045

不完美不等于无能 048

自我欺骗是一种“完美”的麻醉 051

自卑者的“恋母情结” 054

弥补不完美的最有效方法 056

没有人能完美到预知未来 058

因为脆弱，所以掩饰 060

越脆弱越向往完美 063

不敢接纳自己的表现 066

怪异的自卑者 069

Part 4 认清过去，看清现在

你的记忆就是你的“故事” 079

写下你的早期记忆 082

如何处理早期记忆 093

Part 5 梦境与不完美的生活

做梦是想追求完美 103

自卑者的美梦 105

梦会欺骗你，但常识不会 110

梦的真实含义 113

回避不完美，会使人更脆弱 116

人生并不只是为了超越 122

接纳不完美才会变得真正强大 126

Part 6 人生感觉最不完美的时期

会在意你不完美的只有你自己 131

强大的人不渴求重视 134

追求性别的优越感 139

Part 7 不敢接纳的灾难

为了安全感会不择手段 147

接纳自己的表现 149

学会合作，才使人强大 152

为什么有些人没有合作意愿 155

只有合作，人生才能完美 161

改变，从回顾合作意识的发展阶段开始 164

人人都能变得强大 169

Part 8 完美人生的第一步

女性最重要的事业 175

教育对职业的影响 178

发现你的优势 181

Part 9 完美人生的基础

爱别人就是爱自己 189

这个世界不亏待友善之人 192

有兴趣，才有合作 197

Part 10 不完美的人也能收获完美的爱情

不完美的人，也能收获完美的爱情 203

如何发现完美的伴侣? 207

训练自己为爱付出 211

追求完美的婚姻，准备好了吗? 214

Part 11 父母要给孩子接纳自己的“基因”

妈妈决定孩子的性格 223

接纳自己，理解母亲 227

被母亲忽视的孩子会自卑 230

父母该如何管教孩子 239

长子的脆弱 243

次子的麻烦 246

培养独生子的勇气 248

Part 12 用教育让孩子学会接纳自己

教育让孩子更自信 253

意识改变了，世界就变了 257

竞争不会让你的人生更完美 260

有希望，人生才会完美 263

遗传有限，人生无限 267

越不完美的人，越想吸引注意 271

训练自己接纳不完美的勇气 273

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阿德勒   勇气   心理学

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摘要：《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》是一本成功励志书籍，它帮助读者走出内心的孤岛，遇见更强大的自己。本文以该书为中心，从四个方面详细阐述了它的内容和作用。

1、阿德勒勇气心理学的基本概念

阿德勒勇气心理学是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的一种心理学理论和治疗方法。它强调个体的社会性，认为个体在与社会环境和人际关系中的互动中形成了自己的个性和行为方式。这种心理学方法鼓励个体接纳自己的不完美，并通过勇气和自我努力来实现个人成长和发展。

阿德勒勇气心理学的核心理念是“生活目标理论”，即每个人都有自己独特的目标和动机驱使。它通过帮助个体认识自己的目标和动机，以及通过改变思维和行为方式来实现这些目标，从而使个体能够更好地适应社会环境和人际关系。

2、走出内心的孤岛

《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》教导读者如何走出内心的孤岛。在现代社会中，人们常常感到孤独、焦虑和不安，这是因为他们对自己的不完美过于苛求，缺乏自信和自尊。本书通过阐述阿德勒勇气心理学的原理和方法，帮助读者认识到自己的不完美是正常的，鼓励他们接纳自己，并通过自我努力来实现个人的成长和发展。

本书还介绍了一些实用的技巧和方法，如积极心态的培养、与他人建立良好的人际关系、克服焦虑和抑郁等，帮助读者走出内心的孤岛，建立起积极、健康的人生态度。

3、遇见更强大的自己

阿德勒勇气心理学还鼓励个体发掘自己的潜能，遇见更强大的自己。它强调个体的主动性和自我决定，认为每个人都有能力改变自己的命运。本书通过阐述阿德勒勇气心理学的方法和技巧，引导读者认识到自己的潜能和优势，并教授他们如何发挥这些潜能和优势，实现自己的人生目标。

阿德勒勇气心理学还教导个体如何从困境中找到机会，如何积极应对挑战和困难，以及如何克服自己的弱点和局限。通过这些方法，读者能够逐渐发掘自己更强大的一面，实现自己的梦想和目标。

4、阿德勒勇气心理学的应用和效果

《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》介绍了该心理学理论和方法在实际中的应用，以及其取得的效果。它在心理咨询、教育、组织管理和个人成长等领域都有广泛的应用。

该书还通过一些案例和故事，展示了阿德勒勇气心理学在帮助个体解决问题和实现目标方面的作用，激励读者勇敢面对挑战、积极面对困难，并相信自己能够实现成功。

总结：

《接纳另一个不完美的自己：阿德勒勇气心理学》通过阐述阿德勒勇气心理学的基本概念和方法，帮助读者走出内心的孤岛，遇见更强大的自己。它教导个体如何接纳自己的不完美，走出内心的孤独和焦虑，发掘自己的潜能，实现自己的人生目标。该书在实际应用中取得了显着的效果，为读者提供了实用的方法和技巧。读者通过学习和应用阿德勒勇气心理学，能够更好地适应社会环境和人际关系，实现自己的成功。

本文由nayona.cn整理

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