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《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》加藤圣龙【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

你是否觉得生活处处不如意?职场上不知道如何与领导沟通、总是得不到认可;与他人交往总是把握不好尺度，人际关系很糟糕;对身边的一切都感到无趣，无法清楚地认识自己的价值……其实，你只要稍微做一点改变，就能找到出路，开发更多的潜能。

《NLP心理沟通术》以通俗易懂的方式，从心理学的角度讲述了NLP的精髓。本书能让你开阔思维，转换看待问题的视角，发现新的自己，更了解别人的想法和感受，构建良好的人际关系，活出自己想要的人生。

作者简介：

[日]加藤圣龙，美国NLP协会认定执行师，NLP研习课程讲师，主张发挥NLP理论的效用找回原本的自我。他幽默十足、充满活力，以“快乐制造者”的形象活跃于多个领域。此外，他还将NLP理论活用于改善身体病症、缓解精神压力等方面，并取得了一定的效果。

目  录：

第yi章 初步认识 NLP

NLP 的意义——让人生更美好 / 003

NLP 的起源——由心理治疗大师研究的沟通工具 / 005

N、L、P 之间的关系 / 007

大脑无法区分想象与现实 / 009

意识很难同时捕捉多种信息 / 011

大脑无法理解否定句 / 013

语言蕴含着强大的力量 / 015

NLP 的世界里没有“失败”两个字 / 017

你拥有的资源比想象的要多 / 019

地图不等于实际疆域 / 021

NLP 的四个学习阶段 / 023

把自己放在第一位 / 025

想象期望中的自己，明确目标 / 027

第二章 沟通不良的原因

倾听对方说的话，促成沟通零距离 / 031

沟通中九成信息都来自非语言 / 033

语言会删除信息 / 035

每个人接收的信息都不同 / 037

主观意识会扭曲接收的信息 / 039

以一般化的心态看待事物 / 041

信赖关系是沟通的基本条件 / 043

学会提问与确认，让沟通更顺利 / 045

沟通的意义在于对方的回应 / 048

第三章 增进彼此的关系

建立良好的关系 051

运用五感观察对方——度测 / 053

配合对方的节奏——跟随 / 057

重复对方的话，让对方安心——复诵 / 061

表情要配合谈话的内容 / 063

引导对方朝期望的方向成长——导引 / 065

第四章 了解沟通的习惯

三种优位感觉倾向 / 071

优位感觉的差异：每个人感受的地方都不同 / 073

视觉优位的人的沟通倾向 / 075

听觉优位的人的沟通倾向 / 077

触觉优位的人的沟通倾向 / 079

了解自己的 VAK 倾向 / 081

配合对方的 VAK 进行沟通 / 083

扩展对方的想象空间 / 085

从视线移动方向了解对方的想法——视线解读 / 087

视线向上移动，表示正处于视觉状态 / 089

视线水平移动，表示正处于听觉状态 / 091

视线向下移动，表示处于触觉状态或有心理活动 / 093

第5章 成为沟通高手

包容对方的缺点 / 097

改变观点才能更灵活地应对状况——换框法 / 099

环境换框法与意义换框法 / 101

想走出创伤经历，换框法可以帮助你 / 104

活用换框法，让人际关系更融洽 / 105

面对有压迫感的人，试着改变印象 / 107

第6章 帮助对方成长

突破限制性信念 / 111

突破限制性信念的有效提问法——后设模式 / 113

后设模式一：找回被省略的信息 / 115

后设模式二：找回被扭曲的信息 / 118

后设模式三：还原被一般化的信息 / 121

引导对方积极成长的对话方式——米尔顿模式 / 123

米尔顿模式一：违反后设模式与前提 / 125

米尔顿模式二：跟随 / 129

米尔顿模式三：间接诱导 / 131

米尔顿模式四：连接词、附加疑问词、双绑法则 / 135

米尔顿模式五：催眠诱导 / 138

米尔顿模式六：隐喻 / 140

改变捕捉事物信息的范围——上推下切法 / 142

第7章 与自我沟通

找回最初的自己 / 149

改变对困难的印象 / 151

模仿成功人士 / 153

启动开关，瞬间进入理想状态——设定心锚 / 156

设定心锚的要点 / 158

唤醒特定资源——身心资源状态心锚 / 160

瞬间进入多种理想状态的方法——重叠心锚 / 162

强化心锚的方法——滑动心锚 / 164

按照顺序启动心锚的方法——连动心锚 / 166

利用空间设定心锚——空间心锚 / 169

以积极的状态克服消极的状态——折叠心锚 / 172

利用想象找到解决方法——视觉心锚 / 174

将不良状态与理想状态相交换——闪变模式 / 176

理解第三者的立场和观点——改变立场 / 178

如何与自己的身体部位对话 / 182

倾听内心批判的声音 / 184

以感谢之心告别坏习惯——六阶段换框法 / 186

以现在的自己为中心，设定过去与未来 / 189

想象未来的自己如何行动——模拟未来 / 194

消除“恐惧症”/ 196

灵活运用 NLP/ 198

NLP 术语一览表 / 200

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心理沟通

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摘要：《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》加藤圣龙【文字版_PDF电子书】_心理科学是一本关于心理沟通的书籍，通过NLP技术帮助读者提升人际交往能力。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、NLP心理沟通术的概述

《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》是一本介绍NLP技术的书籍。NLP即神经语言程序学，它是一种通过观察和模仿他人成功行为来改变自己思维和行为的技术。本书以简洁明了的语言介绍了NLP心理沟通术的基本原理和方法，帮助读者在各种人际交往场合中占据心理高地。

NLP心理沟通术的核心理念是“与他人建立共鸣”，通过观察他人的语言和行为，了解他人的内心需求和意图，并用适当的方式回应，从而达到有效的沟通和交流。本书通过丰富的案例分析和实际操作指导，帮助读者学会运用NLP技术提升自己的沟通能力。

本书还介绍了NLP心理沟通术的应用领域，包括个人发展、团队合作、销售和谈判等。通过学习本书，读者可以掌握一套实用的NLP心理沟通技巧，提升自己的人际交往能力。

2、NLP心理沟通术的核心原理

NLP心理沟通术的核心原理是“亲和力法则”和“反射式倾听”。亲和力法则是指通过模仿他人的语言和行为，与对方建立共鸣，增加双方的亲近感和信任。反射式倾听是指通过倾听对方的言语和情绪，反馈给对方，让对方感受到被理解和关注。

在具体的交流中，NLP心理沟通术提出了一系列技巧和方法，包括语言模式的运用、肢体语言的使用、情绪管理和非语言信号的观察等。通过运用这些技巧，读者可以更加准确地理解对方的意图和需求，并用适当的方式回应对方，从而实现有效的沟通。

NLP心理沟通术还强调自我意识的培养和情绪管理的重要性。通过提升自己的自我意识和情绪管理能力，读者可以更好地掌控自己的情绪和行为，从而更有信心和能力与他人进行良好的沟通。

3、NLP心理沟通术的实际应用

NLP心理沟通术在实际生活和工作中具有广泛的应用价值。它可以帮助个人提升自己的影响力和说服力，增强自信心和自尊心，提高人际关系的质量。在团队合作中，NLP心理沟通术可以帮助团队成员建立共同的目标和价值观，增强团队的凝聚力和协作能力。

在销售和谈判中，NLP心理沟通术可以帮助销售人员理解客户的需求和担忧，提供个性化的解决方案，增加销售成功的几率。在领导和管理中，NLP心理沟通术可以帮助领导者更好地与下属沟通，激发下属的工作积极性和创造力。

总的来说，NLP心理沟通术是一种实用的人际交往技巧，可以帮助读者提升自己的沟通能力，建立良好的人际关系，提升工作和生活质量。

4、总结归纳

《NLP心理沟通术：一法贯通各种人际交往技巧，在沟通中占据心理高地》是一本介绍NLP技术的书籍，通过简洁明了的语言和丰富的案例分析，帮助读者学会运用NLP技术提升自己的沟通能力。本书介绍了NLP心理沟通术的基本原理和核心技巧，以及在个人发展、团队合作、销售和谈判等领域的应用。通过学习本书，读者可以掌握一套实用的NLP心理沟通技巧，提升自己的人际交往能力。

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