《下班后开始新的一天》（打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生）柳韩彬【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 (下班后开始新的一天pdf百度云)

《下班后开始新的一天》（打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生）柳韩彬【文字版_PDF电子书_推荐】

书名：下班后开始新的一天
作者：[韩]柳韩彬
出版社：浙江文艺出版社
译者：杨名
出版日期：2022-8-9
页数：232
ISBN：9787533969066

6.9
豆瓣短评

全网资源sm.nayona.cn

内容简介：

本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。

书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。

此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。

作者简介：

[韩] 柳韩彬

本职兽医，也是YouTube博主、线上课程讲师、话剧演员以及日程管理类产品设计师。几年前，身为职场新人的她在经历了人生第一次职业倦怠后，便决心改变生活形态，以不再做“工作机器”和“躺平的尸体”、努力进化为“人”为目标，开始了漫长“修炼”。发掘并使用书中这套夜晚时间管理术的第3年，她的副业收入就超过了本职收入，摇身成为身兼多重身份的资深斜杠青年，在YouTube上分享的时间管理秘诀反响热烈，累计观看突破400万次，在线上授课平台mybiskit上开设的时间管理课程更是连续15周登上人气课程榜单。

摘要：《下班后开始新的一天》（打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生）柳韩彬【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志是一本关于夜晚时间管理的成功励志书籍。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。首先是书籍的介绍和作者的背景，接着是书中提到的夜晚时间管理的重要性，然后是夜晚时间管理的具体方法和技巧，最后是书中的案例和实践经验。通过对这些内容的介绍和阐述，希望读者能够从夜晚时间中获得更多的收获，并改变自己的生活。

1、柳韩彬及《下班后开始新的一天》介绍

《下班后开始新的一天》是由柳韩彬所着的一本成功励志书籍。柳韩彬是一位成功的企业家，他通过有效的时间管理和高效的工作方法，在打工人的夜晚时间里创造了自己的事业。这本书主要讲述了夜晚时间的重要性以及如何利用夜晚时间提升自己的能力和价值。通过柳韩彬自身的经历和案例，读者可以获得很多实用的建议和启示。

柳韩彬在书中强调了夜晚时间的独特价值，他认为夜晚是个人成长和发展的黄金时段。他提出了一系列的夜晚时间管理方法和技巧，帮助读者有效利用夜晚时间，提高工作效率和生活质量。

这本书内容丰富，案例实用，适合打工人和需要提升自己的人士。通过阅读本书，读者可以更好地管理自己的时间，实现个人价值的最大化。

2、夜晚时间管理的重要性

夜晚时间是每个人最宝贵的时间之一，而很多人却没有充分利用夜晚时间的习惯。夜晚时间是一个人可以独自安静思考和工作的时刻，也是一个人可以专注于自我提升和学习的时段。然而，由于各种原因，很多人在夜晚时间里浪费了大量的时间。

夜晚时间管理的重要性在于，它可以帮助人们更好地平衡工作和生活，提高工作效率和生活质量。通过合理安排夜晚时间，人们可以更专注地完成工作任务，提升自己的能力和价值。同时，夜晚时间也是一个人自我提升和学习的黄金时段，通过充分利用夜晚时间进行学习和阅读，人们可以不断提高自己的知识水平和技能。

因此，夜晚时间管理对个人的成长和发展具有重要的意义，它可以帮助人们充分利用夜晚时间的潜力，实现自身的价值和目标。

3、夜晚时间管理的具体方法和技巧

在《下班后开始新的一天》中，柳韩彬提出了一系列的夜晚时间管理方法和技巧，帮助读者更好地管理夜晚时间。其中包括：

1) 制定明确的目标：柳韩彬强调了目标的重要性，他建议读者在夜晚时间开始前制定明确的目标，明确自己想要实现的成果和效果。

2) 制定合理的计划：在夜晚时间开始前，制定一份合理的计划，明确每个阶段的任务和时间安排。

3) 提高专注力：夜晚时间是一个人可以独自安静思考和工作的时刻，但也容易受到各种干扰。柳韩彬提出了提高专注力的方法和技巧，帮助读者更好地集中注意力。

4) 合理安排休息时间：夜晚时间管理不是要求读者一直工作到深夜，而是要求读者合理安排工作和休息时间。柳韩彬建议在夜晚时间里适当安排休息时间，保持身心的健康和活力。

通过这些方法和技巧的应用，读者可以更好地管理夜晚时间，提高工作效率和生活质量。

4、书中的案例和实践经验

《下班后开始新的一天》中不仅介绍了夜晚时间管理的理论和方法，还提供了一些实际案例和实践经验。这些案例和经验来自于柳韩彬自身的经历和他所指导的人士的实践，通过这些案例和经验，读者可以更好地理解和应用夜晚时间管理的方法和技巧。

这些案例和实践经验涵盖了各个方面，包括工作、学习、个人发展等。通过这些案例和经验的分享，读者可以从中受到启发和鼓舞，了解夜晚时间管理的实际效果和价值。

通过这些案例和实践经验的学习和运用，读者可以更好地管理自己的夜晚时间，提高自己的工作效率和生活质量。

总结：

《下班后开始新的一天》（打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生）柳韩彬【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志是一本关于夜晚时间管理的成功励志书籍。本文从作者介绍、夜晚时间管理的重要性、具体方法和技巧以及书中的案例和实践经验四个方面对这本书进行了详细阐述。通过阅读本书，读者可以更好地管理夜晚时间，提高工作效率和生活质量。本文由nayona.cn整理。

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处： https://sm.nayona.cn/xinnengyuan/255188.html