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《自律100天，穿越人生盲点》杨晓霞【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

本书从探讨自律的意义出发，作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变，接着本书探讨了自律100天的底层逻辑(时间律、延迟满足与WOOP思维)、两个方法(记录、复盘)以及每日三件事 ，详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案，并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。

作者简介：

杨晓霞，百天计划——“每日三件事”自律践行者，上海晓互教育科技有限公司创始人;16年职业培训师，为大型企业提供咨询和培训，培训学员超过10万人;简书“奔跑的红豹子”作者。

目  录：

序 OHTT——穿越人生盲点的*简单方法论/ –

第一章“自律00天”的华丽开启/ –

第节“自律00天”的底层逻辑/ –

第2节“自律00天”的两个方法/ –

第3节“自律00天”的三件事/ –

第4节“自律00天计划”开启指南/ –

第二章“自律00天”的项目组成/ –

第节“自律00天”的事项/ –

第2节“自律00天”的呈现/ –

第三章“自律00天”的持续践行/ –

第节“自律00天”持续践行四步法/ –

第2节障碍一 做了一段时间，但看不到成效/ –

第3节障碍二 计划制定好了，但总因为一些突发事情而打断计划/ –

第4节障碍三 周围人不理解，甚至冷嘲热讽/ –

第5节障碍四 执行一段时间后，进入倦怠期/ –

第四章“自律00天”的行动指南/ –

第节初期指南 少即是多/ –

第2节中期指南 艺术创作/ –

第3节成熟期指南 迭代升级/第5章 – -“自律00天”的践行见证/ –

第五章 – -读者感悟 –

00天掌控人生/ –

渴望求进转变/ –

我的百日计划/ –

致谢/ –

参考文献/ –

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有需要联系v；hx-hx4

摘要：《自律100天，穿越人生盲点》是杨晓霞的成功励志书籍，通过自律实践的方式，帮助读者解决人生中的盲点问题。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、自律100天的意义

自律100天是书中的核心理念，它代表了一种持久的自我约束和自我管理的能力。通过坚持100天的自律实践，可以培养出良好的习惯和行为方式，改变人生轨迹。

自律100天的意义不仅在于养成好习惯，更在于培养自己的毅力和决心。通过坚持不懈地完成每天的任务和目标，可以增强自己的意志力，并且在遇到困难和挫折时能够坚持下去。

自律100天的实践也是一次自我成长的过程。在这个过程中，我们需要不断学习和改变自己，克服自己的局限和盲点，逐渐提升自己的能力和素质。

2、穿越人生盲点的方法

《自律100天，穿越人生盲点》提供了一些实用的方法和策略，帮助读者识别和克服人生中的盲点。其中包括：

第一，设定明确的目标。明确的目标可以帮助我们更好地规划和安排自己的时间和精力，避免被琐事和无关紧要的事情所困扰。

第二，制定可行的计划。制定可行的计划可以帮助我们更好地分配和利用资源，提高工作和学习的效率，避免因为盲目和浪费而导致时间和机会的浪费。

第三，保持持续的学习和进步。不断学习和进步可以帮助我们跳出自己的舒适区，拓宽自己的视野和思维方式，提升自己的能力和竞争力。

3、成功励志的实例分享

《自律100天，穿越人生盲点》中还包含了一些成功励志的实例分享，这些实例展示了自律和坚持对个人成功的影响。通过这些实例，读者可以从中获得启发和动力，激发自己的潜能和激情。

这些实例分享涵盖了不同领域和行业的成功人士，包括企业家、艺术家、运动员等。他们通过自律和坚持，克服了各种困难和挑战，取得了卓越的成就。

通过这些实例分享，读者可以从他们的成功经验中学习到一些宝贵的人生智慧和经验，为自己的人生规划和发展提供指导和借鉴。

4、总结归纳

《自律100天，穿越人生盲点》是一本成功励志的好书，它通过自律实践和成功案例分享，帮助读者解决人生中的盲点问题。通过自律100天的实践，读者可以培养出良好的习惯和行为方式，改变自己的人生轨迹。

在实践中，读者还可以通过设定明确的目标、制定可行的计划、保持持续的学习和进步等方法，穿越人生中的盲点，取得更大的成功和成就。

通过《自律100天，穿越人生盲点》的阅读和实践，相信每个人都能够找到适合自己的方法和策略，实现自己的梦想和目标。

本文由nayona.cn整理

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