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《逆算手账：以终为始的圆梦计划》（活成理想的自己，用喜欢的笔记本就能完成！一步一个脚印 奔向看得见的未来！）小堀纯子(Junko Kobori)【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

你有这样的时候吗?

经常有想做的事请，但因为心里想法太多而毫无进展;

虽然现在还不错，但想到未来的不确定性就感到不安;

没有什么不满，但就是浮躁不安，静不下心来……

本书为你提供一套系统、实用的方法——逆算手账法，带你将未来可视化，利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表，把人生当作一个项目进行管理，帮助你彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，变梦想为现实。

本书还提供了三个不同人生阶段的案例，向你示范如何使用逆算手账，一学就会!

愿景、计划、行动，即刻就出发吧!

作者简介：

小堀纯子(JUNKO KOBORI)

曾作过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司，同时开始使用手账进行管理：一方面，通过手账进行日程安排和任务管理;另一方面，通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式，进行新的尝试和摸索，成效显着。2015年，她开始思考将逆算思维体系化。 经过反复试验，2016年，她将逆算手账商品化，在Amazon出售，瞬间售罄。曾出版《实现心愿：逆算手账术》(2018年)。

目  录：

前言

读者的体验反馈

第1章　逆算思维　无处不在 ┆001

01 日常生活中的逆算 ┆002

02 逆算思维与累积思维 ┆010

03 逆算使人心境平和的三个原因 ┆015

04 束缚你的三条咒语 ┆018

第2章　愿景　把未来具体化 ┆024

01 想象三种未来 ┆025

02 写出100个心愿 ┆028

03 将负面的心愿升级为正面的心愿 ┆036

04 大胆想象令你振奋的未来 ┆040

05 提升未来鲜明度的两个方法 ┆048

第3章　计划　从未来开始逆算 ┆053

01 如何制订计划 ┆054

02 人生逆算表的制作方法 ┆057

03 10年逆算表的制作方法 ┆064

04 年度逆算表的制作方法 ┆077

05 项目化 ┆087

06 设定“不痛苦的目标”的秘诀 ┆111

第4章　行动　开开心心向前迈进 ┆120

01 在重温愿景中开启每一天 ┆121

02 被眼前不得不做之事束缚的原因 ┆123

03 让远在天边的梦想变得近在眼前 ┆126

04 开开心心向前迈进的诀窍 ┆129

05 苦中作乐的两个方法 ┆133

06 感到痛苦，说明已经接近终点 ┆138

07 如何克服“做不到”心理 ┆140

专栏　一家四人都使用逆算手账，结果令人惊喜 ┆146

第5章　逆算手账法　案例介绍 ┆157

如何消除虚无缥缈与心烦意乱 ┆158

结语　理想的生活方式由自己决定 ┆173

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逆算手账

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《逆算手账：以终为始的圆梦计划》是一本成功励志书籍，作者小堀纯子通过手账的方式引导读者实现理想生活。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括手账的基本概念、手账的优势、逆算手账的方法和目标实现的重要性。

1、手账的基本概念

手账是一种以笔记本为载体，记录生活、计划和目标的方式。它的基本概念是通过有意识地记录和规划，来帮助我们更好地管理时间和实现目标。

手账的基本元素包括年度计划、月度计划、周计划和日计划。通过将目标分解成可实施的小步骤，我们可以更好地掌控时间，提高效率。

手账还可以记录生活中的点滴，例如心情、感悟和收获，让我们更加珍惜每一天，找到生活的乐趣。

2、手账的优势

手账的优势在于它能够帮助我们更好地管理时间和实现目标。通过记录和规划，我们可以清晰地知道自己想要的是什么，并且有针对性地制定计划。

手账还能够提高我们的效率和专注力。通过将任务分解成小步骤，我们可以更好地安排时间，避免拖延并且更加集中注意力。

此外，手账还可以增强我们的记忆力和创造力。通过记录和回顾，我们可以更好地记住重要信息，并且有机会反思和改进。

3、逆算手账的方法

逆算手账是指以目标为导向，从目标逆向规划并执行的手账方法。它的基本思想是以终为始，即先确定最终目标，然后逆向分解为可行的步骤。

逆算手账的步骤包括确定目标、制定计划、分解任务、设定时间和监督执行。通过逐步实现每个小目标，我们可以更好地驱动自己，提高实现目标的概率。

逆算手账还强调时间管理的重要性。通过合理安排时间和设定截止日期，我们可以更好地掌控进度，避免拖延和压力。

4、目标实现的重要性

目标的实现对于个人的成长和成功至关重要。通过设定目标，我们可以有明确的方向和动力，更加有目标地行动。

目标的实现还能够增强我们的自信心和成就感。每当我们实现一个小目标，我们都能够获得一种成就感，进而激励自己继续努力。

此外，目标的实现也能够帮助我们发现自己的潜力和价值。通过不断挑战和突破，我们能够发现自己的能力和才华，并且展现出更好的自己。

总结：

《逆算手账：以终为始的圆梦计划》通过手账的方式帮助读者实现理想生活。手账的基本概念包括记录和规划，通过将目标分解成小步骤来提高效率。逆算手账是一种以目标为导向的手账方法，通过设定目标和逆向规划来实现目标。目标的实现对于个人的成长和成功至关重要，它可以增强自信心和成就感，帮助我们发现自己的潜力和价值。

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