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《我们为什么上瘾》[美] 迈雅·萨拉维茨【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时，她从神经科学、社会学、心理学、医学、药物学等角度，对成瘾的本质、原理和制约因素进行了全面分析。

她发现，成瘾是一种学习障碍，每个人成瘾的原因也是千差万别，根本不存在一种“一刀切”的戒瘾方式。与其说上瘾是一种堕落或心理疾病，倒不如它说是多种不同疾病的统称。只有了解每个人成瘾背后的不同因素和机制，才能深入成瘾的核心，终解开上瘾之谜。

作者简介：

迈雅·萨拉维茨((aia Szalavitz)，关注成瘾和药物依赖的美国科普作家、记者，毕业于哥伦比亚大学神经科学系。她在大学时也曾是药物依赖者，并成功戒瘾，以少有人知的个人经历接触了成瘾问题的真相。其后的二十多年来，她协助推动了美国成瘾相关法规和治疗政策的改革。她曾与布鲁斯·佩里博士合着《为爱而生：为什么移情必不可少》《登天之梯》，独着有《不惜代价的帮助》。她长期为主流媒体撰稿，包括：时代网(TIME.com)、《纽约时报》、《纽约》、《科学美国人》、《鹦鹉螺》、《物质》、《瑞丽》、《今日心理学》等。

目  录：

中译序

引　言

第一章　针尖大小的生活

第二章　成瘾的历史

第三章　成瘾的本质

第四章　激烈的世界

第五章　关于成瘾的谣言

第六章　贴标签

第七章　初中即地狱

第八章　青春期的大脑

第九章　多巴胺的作用

第十章　思维与环境

第十一章　爱与成瘾

第十二章　冒险的生意

第十三章　被捕

第十四章　触底的陷阱

第十五章　反社会行为

第十六章　十二步法的难题

第十七章　减少伤害 3

第十八章　新西兰的经验

第十九章　传授戒瘾之道

第二十章　神经多样性与成瘾的未来

致　 谢

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上瘾

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摘要：《我们为什么上瘾》是一本心理科学的书籍，作者迈雅·萨拉维茨通过深入研究上瘾的原因和机制，揭示了上瘾行为背后的心理和生理机制。本文将从四个方面对该书进行详细的阐述。

1、上瘾的定义和分类

上瘾是指对某种物质或行为过度依赖并难以自控的一种状态。根据萨拉维茨的研究，上瘾行为可以分为物质上瘾和行为上瘾两种类型。物质上瘾包括对毒品、酒精、尼古丁等物质的依赖，而行为上瘾则包括对赌博、游戏、购物等行为的过度追求。

上瘾的共同特征是对奖赏机制的改变。上瘾者在追求物质或行为的过程中，大脑奖赏系统被激活，产生强烈的快感，从而形成了强化回路。这种奖赏感会逐渐削弱，导致上瘾者需要更多的刺激来获得相同的满足感，形成了上瘾循环。

上瘾的定义和分类对于理解上瘾行为的本质和机制有着重要的意义，也为制定有效的上瘾防治策略提供了理论基础。

2、上瘾的原因和机制

萨拉维茨在书中指出，上瘾行为的发生并非单一原因所致，而是多种因素的综合结果。个体的遗传基因、环境因素、心理因素等都可能对上瘾的发生起到重要作用。

在遗传基因方面，研究表明，一些人天生对奖赏刺激的反应更加敏感，容易出现上瘾行为。环境因素也是导致上瘾的重要因素，家庭环境、社会压力、同伴影响等都可能对上瘾的发生起到推动作用。此外，心理因素如自我价值感缺失、焦虑、抑郁等也与上瘾行为密切相关。

上瘾的机制主要涉及到大脑的奖赏系统和决策系统。奖赏系统负责感受快感和满足感，当受到刺激时，奖赏系统会释放多巴胺等神经递质，产生快感。决策系统则负责制定决策和控制行为。在上瘾者身上，这两个系统的协调功能受到损害，导致无法自控和过度追求奖赏。

3、上瘾的后果和防治策略

上瘾行为会给个体和社会带来很多负面的后果。个体方面，上瘾会影响身体健康，引发心理问题，破坏人际关系等。社会方面，上瘾会造成经济负担，危害社会稳定和公共安全。

为了预防和治疗上瘾问题，萨拉维茨提出了一些有效的防治策略。首先，加强对上瘾行为的认识和宣传，提高社会对上瘾问题的重视程度。其次，建立完善的上瘾防治体系，包括提供心理辅导、社会支持和药物治疗等多种方式。同时，个体也应该增强自我意识和自我控制能力，避免陷入上瘾的循环。

4、对《我们为什么上瘾》的评价

《我们为什么上瘾》是一本具有深度和启发性的心理科学着作。作者迈雅·萨拉维茨通过研究和分析，对上瘾行为的本质和机制进行了深入剖析，揭示了上瘾行为的心理和生理机制。

该书不仅对上瘾的定义和分类进行了详细解释，还对上瘾的原因和机制进行了深入阐述。通过对上瘾的后果和防治策略的探讨，为读者提供了有益的思考和启示。

总之，本书内容丰富详实，思路清晰，对于理解上瘾问题有着重要的价值。推荐给对心理科学感兴趣的读者。

总结：

通过对《我们为什么上瘾》的阐述，我们了解到上瘾行为的定义和分类，以及其背后的原因和机制。上瘾行为对个体和社会都会带来负面的后果，因此需要采取相应的防治策略。本书通过深入研究，为我们提供了理解上瘾问题的重要观点和建议。

本文由nayona.cn整理

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