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《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》【以漫画形式呈现17位成瘾患者摆脱“想戒又戒不掉”积习的血泪历程，从瘾中脱身，夺回人生主控权！】汐街可奈【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

明明知道不应该再做，却又忍不住做了……

但是你总会否认：“我没有成瘾啦!我只是忍不住又……”

积习是通往成瘾的路径，你可能已经轻度成瘾了!

成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病，成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变，从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物，无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾，还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成瘾，都在越来越多地困扰着青少年，并危害着他们的学习、工作与生活。

本书以漫画生动呈现的形式，剖析了17位不同类别的成瘾患者，如手机成瘾、甜品成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、电玩成瘾等，是如何逐步滑向成瘾泥潭的，以及终又是如何摆脱“想戒又戒不掉”坏习惯的血泪历程，从而启发并激励读者也一定能通过自我觉察，下定决心，夺回自己人生的主控权!

作者简介：

汐街可奈

插画家，漫画家。曾担任广告制作公司的平面设计师，之后开始创作漫画、插画。现在从事装帧画、插画、游戏角色插画的创作等工作。曾有过轻度网络成瘾和在黑心企业痛苦工作却欲罢不能的经历。做设计师的时候，曾差点过劳自杀，以此为经历写成的着作《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》在日本热销，销量超过12万册。

目  录：

引言一 奇妙的老鼠 002

引言二 我们身边的轻度成瘾 007

第1章 戒掉网络成瘾和游戏成瘾

1.1 轻度网络成瘾：无法摆脱网络和社交媒体的“无限循环”的原因 014

1.2 重度网络成瘾：远离让自己不开心的网络，让工作充实的原因 017

1.3 轻度游戏成瘾：我唯独不碰网络游戏的原因 028

1.4 重度游戏成瘾：摆脱导致中考落榜的“游戏天堂”的原因 031

第2章 戒掉过量饮酒和暴饮暴食

2.1 轻度酒精成瘾：每天晚上都要喝酒的我，戒掉过量饮酒的原因 046

2.2 重度酒精成瘾：酒精成瘾的我找回重要东西的原因 051

2.3 轻度糖类成瘾：摆脱因育儿压力而戒不掉甜食的原因 064

2.4 重度糖类成瘾：每天都很累很困——摆脱糖类成瘾的原因 069

第3 章 戒掉购物成瘾和赌博成瘾

3.1 轻度购物成瘾：为两吨垃圾付房租——摆脱购物成瘾的原因 082

3.2 重度购物成瘾：曾因购物成瘾而欠债500万日元的我能存下钱的原因 089

3.3 轻度赌博成瘾：不再赌博的原因 098

3.4 重度赌博成瘾：为了寻求刺激而糊弄人生的我戒掉赌博的原因 101

第4章 摆脱黑心企业、恋爱成瘾和有毒父母

4.1 轻度在黑心企业工作成瘾：虽然痛苦到想死，却无法辞职的原因一 116

4.2 重度在黑心企业工作成瘾：虽然痛苦到想死，却无法辞职的原因二 121

4.3 轻度恋爱成瘾：曾经同时有五个性伴侣——总是爱上渣男的我能够结婚的原因 132

4.4 重度恋爱成瘾：曾是控制狂的我与第二任妻子平等相待的原因 143

4.5 重度有毒父母成瘾：42岁才摆脱有毒父母，做到精神独立的原因 154

结语一 现实vs成瘾——你认为重要的东西是什么 168

结语二 任何人都可以戒除成瘾 173

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戒瘾

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摘要：《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》是一本以漫画形式呈现17位成瘾患者摆脱积习的血泪历程的成功励志书籍。通过漫画的形式，作者汐街可奈展现了这些成瘾患者如何从瘾中脱身，夺回人生主控权。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、成瘾患者的困境

成瘾患者面临着无法自拔的困境，他们渴望戒瘾，但却无法控制自己的欲望。本书通过漫画的形式，生动地展现了这些成瘾患者内心的挣扎和痛苦。他们在戒瘾的道路上遇到了各种困难和挫折，但他们并没有放弃，而是勇敢地面对自己的问题。

2、戒瘾的艰辛过程

戒瘾是一段艰辛的过程，需要成瘾患者付出巨大的努力和毅力。本书通过漫画的形式，生动地展示了这些成瘾患者在戒瘾过程中经历的艰辛和挑战。他们经历了戒断症状的折磨，也遇到了身边人的不理解和歧视。但他们没有退缩，而是坚持下来，最终成功地戒掉了瘾。

3、夺回人生主控权

通过戒瘾，这些成瘾患者最终夺回了自己的人生主控权。他们不再被瘾控制，而是重新获得了自由和尊严。本书通过漫画的形式，展示了这些成瘾患者戒瘾后的新生活。他们重新找回了自己的目标和梦想，开始了新的人生旅程。

4、成功励志的启示

《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》给予我们许多成功励志的启示。通过这些成瘾患者的故事，我们可以看到一个人无论遇到多大的困难和挫折，只要有坚定的信念和不屈不挠的精神，就能够战胜一切困难，重新掌握自己的人生。这本书给予了我们战胜困境的勇气和动力。

总结：

《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》通过漫画形式展现了17位成瘾患者摆脱积习的血泪历程，从瘾中脱身，夺回人生主控权的故事。这本书让我们深刻地认识到成瘾患者的困境和戒瘾的艰辛过程，同时也给予了我们成功励志的启示。通过坚定的信念和不屈不挠的精神，我们可以战胜一切困难，重新掌握自己的人生。本文由nayona.cn整理。

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