如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《哪有没时间这回事II：自律的力量》纪元【扫描版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

想要的太多，但人生有限。考个更好的学校，换个更酷的工作，挣更多钱，再瘦5斤，变得更美，去想去的地方……所有的成就感，不过是源于离自己希望的样子更近了一点。但在这个信息纷繁的社交网络时代，人们感受到的是越来越多的慌乱、无效和不自由：往往特别急于改变，却又始终一动不动。这些问题与时间相关，但并非管好时间就能一劳永逸。

精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导，在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练，帮助你打通内在的心理关节，给出直达行动的效率清单，实现从“知道”到“做到”。

每一天，都有人在飞速成长。你要做的不是焦虑、追赶，而是找到最适合自己的状态，从容前行。顺势而为，才是对时间*好的尊重。希望这本书能帮你改变自己，打败借口，抵达自由。

作者简介：

纪元：畅销书《哪有没时间这回事》作者，自律帮创始人。毕业于中国科学院心理研究所，先后创立早期的鸟儿社群、水果捞学习及享学社，12年教育培训，11年时间管理实践，优化时间表超过25000张，平均为每人每周节省13.7小时。

目  录：

第一章 自律星人的超强能力

自律星人真的混入地球了吗

米歇尔的两块棉花糖

可怕的对比

更可怕的简化

有意志力但不自律

人类的基因写满缺陷

我们身上是否存在自律的基因

人目寸光

走为上计

冲动是魔鬼

毫无希望的人类?

自律星人肯教，你肯学吗

你的决择是什么?

到底什么是自律?

这不是一部葵花宝典

第二章 如此自由的自律者

你误会自律者了

放松不是放纵任性

找刺激都高大上

顺水推舟，逆风飞翔

自律“反人性”?

面朝未来，春暖花开

赢家和输家的界限

检视你的时间观念

与截止日期和谐相处

先升级操作系统再打游戏

自律者也拖延

什么都不耽误

临时抱的佛脚是臭的

建构生活方式

为自己“编程”

习惯是高高的分水岭

被低估的十年

释放巨大潜能

逃避伟大

有一个自我要实现

做一个自律者是怎样的体验

第三章 非对抗式改变

自律者都是“善变”的人

改变的意愿不等于改变的能力

习而时学之

改变没有方程式

战胜自己?别!

烂开始，好结局

用力过猛

追求过高

事预则立，不预则废

用利器撬动改变

请专家破题

让改变清晰可见

Loser只知道自己不想要什么

改变是一大坨行动

你无法凭空改变

行动的设计思路

一切都是行为

打一局改变游戏

本该拍手点赞，却说自己很烂

头脑简单的人玩不了这游戏

观察、判断与反馈

建立自知之明

没达成目标不是失败

制造出“我能”的感觉

人生充满问题

不解决问题，就会成为问题

学会提出解决问题的问题

搞不清楚状况

你的目标到底是什么

认清障碍

用新行动扫清障碍

从努力坚持到坚持努力

完整的改变过程

自律的改变

第四章 自律的十八般武艺

迅猛行动的技能

随手记出行动力

从清单中找回掌控感

切分切掉拖延症

细化出效率

切换出专注

日清，不再债台高筑

分段，合适的时间做合适的事

早起的奇迹

制订能被完成的计划

构建生活的技能

让坚持看得见

自律者五大核心习惯

自我实现的技能

有目的的生活

充分发挥优势

释放个人价值

浏览器不支持脚本！

时间

有需要联系v；hx-hx4
摘要：《哪有没时间这回事II：自律的力量》是一本成功励志的电子书，通过讲述自律的力量对成功的影响，帮助读者实现自我管理和目标达成。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、自律的重要性

自律是成功的基石，本书首先通过引人入胜的故事和案例，详细阐述了自律的重要性。自律是一种培养良好习惯、控制欲望和坚持目标的能力，它不仅可以帮助我们更好地管理时间，还可以让我们更加专注和高效地完成任务。

自律的力量不仅体现在个人成就上，还可以影响团队和组织的发展。通过自律，我们可以提高自己的责任心和承诺意识，增强团队协作和目标达成的能力。

本书通过生动的例子和实用的方法，向读者展示了如何培养自律和克服诸多困难，让我们深刻认识到自律对于个人和职业成功的重要性。

2、自律的技巧和方法

除了强调自律的重要性，本书还提供了丰富的技巧和方法帮助读者实现自律。通过制定明确的目标和计划，合理安排时间和资源，克服拖延和诱惑，培养自律的习惯和行为等方面的建议，帮助读者摆脱时间挤压，更好地管理自己的生活和工作。

此外，本书还介绍了一些心理学和行为科学的原理，如奖励机制、习惯养成和自我激励等，帮助读者理解自律的本质和有效方法，从而更好地应用于实践中。

这些实用的技巧和方法不仅适用于个人，也适用于团队和组织。通过引导和激励他人培养自律，可以提高整个团队的效率和绩效。

3、自律的成功案例

本书还通过讲述一些成功人士的实际案例，向读者展示了自律的力量。这些成功人士通过自律，克服了各种困难和挑战，取得了卓越的成就。

这些案例不仅激励了读者，也向我们证明了自律是可以培养和发展的。通过深入了解这些成功人士的经历和方法，我们可以从中获得灵感和启示，更好地应用到自己的生活和职业中。

4、自律的未来趋势

最后，本书还展望了自律的未来趋势。随着互联网和科技的发展，我们生活和工作的环境正在发生巨大的变化。自律将成为越来越重要的能力，帮助我们应对信息爆炸、多任务处理和工作压力等挑战。

本书提供了一些关于自律未来发展的思考和建议，鼓励读者积极适应和应用新技术和方法，提高自己的自律能力。

总结：

《哪有没时间这回事II：自律的力量》是一本成功励志的电子书，通过深入阐述自律的重要性、提供实用的技巧和方法、分享成功案例和展望未来趋势，帮助读者实现自我管理和目标达成。阅读本书，你将深刻认识到自律对于个人和职业成功的重要性，并学会如何培养自律这一关键能力。本文由nayona.cn整理。

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询