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《爱的旅程：如何建立与保持长久的亲密关系》（美）乔纳·莱勒【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

作者通过深入的研究，系统地回顾了西方文学作品和社会思想中有关爱的演进历史，科学地分析了情感的演进过程，揭示了形成良好关系的内在机制。

这本书中所说的爱并不局限于男女之间的爱情，亲子之间，伴侣之间，朋友之间，爱是每天都无处不在的奇迹，却常常被我们忽视。相较于带来日常快乐的依恋关系，我们更愿意拥抱转瞬即逝的情感;相较于一直都在身边的爱，我们更容易沉迷于一见钟情。但是，激情并不是爱。

我们虽为罗密欧与朱丽叶的故事感动唏嘘，但爱最不同寻常的特质却是它对抗习惯的力量。作者莱勒说，爱并不建立在神秘的、热血沸腾的激情中，而是需要对一系列能力长久的培养和提升，这种缓慢形成的爱，才更加迷人。我们遭遇逆境时的果敢沉着，或是脱离稚气步入成熟的最终成功，无一不是我们爱别人和被爱的结果。

这本书集合了心理学和文学上的各种分析，研究了爱如何形成，如何塑造了我们，为什么我们离不开爱，我们如何在爱的旅程中，建立并保持长久的亲密关系。

作者简介：

乔纳·莱勒

《纽约客》《华盛顿邮报》等知名媒体撰稿人。毕业于哥伦比亚大学，获得过罗氏奖学金，曾在诺贝尔奖获得者、神经科学家埃里克·坎德尔(Eric Kandel)的实验室工作。《科学美国人》“大脑物质”(Mind Matter)博客的编辑，他的博客“前额皮层”(Frontal Cortex)得到很高的赞誉。曾出版《如何做出正确决定》，莱勒总是善于用讲故事的方式，把尖端的科学和心理学发现讲述得生动形象、淋漓尽致。

目  录：

引 言 习惯化与持久的爱

第一章 依恋关系：人们生活的动力

插 曲 痴恋的假象

第二章 爱与奉献

第三章 婚姻计划

插 曲 离婚

第四章 信仰的力量

插 曲 失爱

第五章 回忆：关于爱的故事

插 曲 爱的对立面

第六章 坚毅：如何让爱持久

尾 声 爱是无限的

参考文献

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心理学   亲密关系   美国

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摘要：《爱的旅程：如何建立与保持长久的亲密关系》是一本关于亲密关系建立和维护的心理科学书籍。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述：第一，书中介绍了亲密关系的重要性及其对个体幸福的影响；第二，书中提供了建立和维护亲密关系的具体方法和技巧；第三，书中讲述了如何处理冲突和危机，以及如何增进亲密关系的质量；第四，书中强调了亲密关系的发展需要双方的努力和沟通，以及如何保持亲密关系的长久性。

1、亲密关系的重要性及影响

亲密关系对个体的幸福和满意度具有重要影响。书中指出，亲密关系可以满足人类的基本需求，如归属感、安全感和自尊。亲密关系的质量与个体的心理健康、幸福感和生活满意度密切相关。

亲密关系还可以对身体健康产生积极影响。研究表明，与亲密伴侣的良好关系可以降低心脏病、高血压和抑郁症等心理和生理健康问题的风险。

因此，建立和维护良好的亲密关系对个体的幸福和健康非常重要。

2、建立和维护亲密关系的方法和技巧

书中提供了一些具体的方法和技巧，帮助读者建立和维护亲密关系。首先，书中强调了沟通的重要性，包括倾听对方、表达自己的感受和需求，并确保沟通的双向性。

另外，书中还介绍了建立和维护信任的方法，如保持诚实和透明，遵守承诺，并互相支持和理解。

此外，书中还提到了共同兴趣和活动的重要性，以及建立积极的互动和亲密性的方法。通过共同参与活动和共享快乐的时刻，可以增强亲密关系的质量。

3、处理冲突和危机以及增进亲密关系的质量

亲密关系不可避免地会遇到冲突和危机，而书中提供了一些方法和技巧来处理这些问题。首先，书中强调了冷静和理智地处理冲突的重要性。通过积极沟通和解决问题的方式，可以避免冲突的升级。

另外，书中还提到了理解和支持对方的重要性，以及如何增进亲密关系的质量。通过表达爱和关心，以及提供支持和鼓励，可以增强亲密关系的稳固性和质量。

此外，书中还介绍了建立亲密关系的长远目标和规划的重要性。通过共同制定目标和规划未来，可以增加双方的归属感和共同奋斗的动力。

4、亲密关系的发展和保持

书中强调了亲密关系的发展需要双方的努力和沟通。通过共同成长和学习，可以增强亲密关系的稳定性和质量。

同时，书中还提到了保持亲密关系的长久性的重要性。通过保持热情和浪漫，以及互相体贴和支持，可以让亲密关系经久不衰。

最后，书中强调了亲密关系需要持续的投资和努力。通过持续的沟通和适应，可以保持亲密关系的健康和稳定。

总结：《爱的旅程：如何建立与保持长久的亲密关系》是一本关于亲密关系的心理科学书籍，主要介绍了亲密关系的重要性，以及建立和维护亲密关系的方法和技巧。书中还讲述了如何处理冲突和危机，以及如何增进亲密关系的质量。亲密关系的发展需要双方的努力和沟通，同时保持亲密关系的长久性也需要持续的投资和努力。

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