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《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》斯科特·扬 & 雅各布·吉莱克【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献!

⭐ 记忆力法宝，助你提升效率，成为记忆达人!

⭐ 官方专供翻译，中英双语对照!作者手绘插图，图文并茂呈现!

⭐ 根据记忆的三大底层逻辑——编码输入、处理存储和信息唤醒逆袭遗忘曲线!

记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信息唤醒，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。

作者简介：

斯科特·扬是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客([SCOTTHYOUNG.COM](http://scotthyoung.com/))。他在国内已经出版了四本书，包括最受欢迎的《如何高效学习》(豆瓣近万人评价，评分 7.4)，他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。他曾经登上 Tedx 的演讲台向世界宣讲他的 MIT 挑战项目——如何在一年内自学完 MIT 计算机专业本科学位。

目  录：

记忆为什么重要

所有记忆背后包含的三个部分

编码：将记忆内容输入大脑

学习的意向：你有多想记住对结果有影响吗?

加工深度：为什么如何加工信息决定了日后能记起多少

迁移适合性加工：考试取得好成绩的技巧

状态依赖：你的身体/心理状态如何影响记忆

情境依赖：为什么你的环境很重要

存储：把记忆保存在大脑中

痕迹减退：你的记忆随时间减退吗?

巩固与睡眠：让生理机能为你工作

干扰：学习新东西会阻断旧有的记忆吗?

间隔效应：学得更少，记得更多

检索：访问大脑中的记忆

激活扩散：获得对记忆的快速访问

检索失败：如果考试时卡壳了怎么办

练习测试：增进记忆最有力的办法

提高记忆力关键方法总结

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自我管理   记忆

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摘要：《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》是斯科特·扬和雅各布·吉莱克合着的成功励志书籍。本书通过科学的方法，教读者掌握记忆的核心过程，帮助他们在学习和工作中更加轻松地应对挑战。全文分为四个部分，分别从不同角度对该书进行详细阐述。

1、记忆的科学

本书通过揭示记忆的科学原理，帮助读者更好地了解记忆的本质和运作方式。首先介绍了记忆的定义和分类，解释了为什么我们会忘记事物。接着详细讲解了记忆形成的过程，包括感知、编码、存储和检索。最后，介绍了一些提高记忆力的科学方法和技巧，帮助读者更好地应用记忆科学在学习和工作中。

2、三个记忆核心过程

本书提出了三个记忆核心过程，即注意、编码和检索。注意是指选择并集中精力在某一特定信息上，编码是将信息转化为可以存储的形式，检索是从记忆中提取已经存储的信息。文章详细解释了这三个过程的作用和方法，帮助读者提高记忆效果。此外，还提供了一些实用的记忆技巧，如使用联想、情景化等方法。

3、轻松应对学习

本书除了讲述记忆科学的原理和方法外，还特别关注了如何在学习中应用这些知识。首先介绍了学习过程中的挑战和困难，然后提供了一些解决问题的方法和策略。例如，如何有效地记忆大量的知识点，如何提高学习效率等等。通过这些方法和策略，读者可以更加轻松地应对学习任务。

4、轻松应对工作

除了学习，工作中也需要良好的记忆能力。本书提供了一些方法和技巧，帮助读者在工作中更好地发挥记忆的作用。例如，如何记住重要的工作事项和细节，如何提高工作效率等等。通过学习和应用这些方法，读者可以更加轻松地应对工作中的挑战。

总结：《记忆的科学：掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作》是一本帮助读者提升记忆力和应对学习工作的成功励志书籍。通过科学的方法和实用的技巧，读者可以更好地掌握记忆的核心过程，应对各种挑战。本文由nayona.cn整理。

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