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《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》［美］丹·米尔曼;郑悦琳译【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

经常在面对各种问题时钻牛角尖怎么办?——参见平衡法则

经常在做出选择后又觉得后悔怎么办?——参见选择法则

经常因为目标太过遥远而就此止步怎么办?——参见过程法则

经常因过去感到悔恨或为未来焦虑怎么办?——参见存在法则

总是对自己或身边的人感到不满意怎么办?——参见共情法则

总是用不同的状态面对自己和他人怎么办?——参见诚实法则

总是怀疑自己完不成任务怎么办? ——参见期望法则

总是觉得更好的时机还没有到怎么办? ——参见行动法则

……

在本书中，知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。

作者简介：

丹·米尔曼(Dan Millman)

美国知名畅销书作家、世界蹦床锦标赛获奖者。曾任斯坦福大学体操教练、美国欧柏林学院教授、武术教练。

他在世界各地主持“和平勇士之道”演讲和研讨会，几十年来深深影响着不同领域和不同年龄段的读者。他的研究范围包括心理学、教育、政治、体育和艺术等。

已出版《深夜加油站遇见苏格拉底》《写在深夜加油站之后》等着作。其作品被译为30多种语言，全球畅销数百万册。2006年，《深夜加油站遇见苏格拉底》被拍成电影并全球上映，收获广泛好评。

目  录：

前言 十二个法则，让你领悟生活的智慧 /III

序章 与山居智者相遇 /001

01平衡法则

寻找中庸之道，在日常生活中保持平衡 /013

02选择法则

决定不是用语言表示的，而是用行动表示的 /027

03过程法则

看到不同阶段的每一个步骤，而不要只看到远期目标 /041

04存在法则

关注当下，投入此时此地的体验 /055

05共情法则

出于爱与了解而行动，不要出于恨与无知而行动 /067

06信念法则

接受生命中的不确定性，用心感受你的道路 /079

07期望法则

在做到之前，先相信自己能做到 /093

08诚实法则

即使有相反的冲动，也要按照你的高标准行事 /107

09行动法则

去做，去实践，永远不要等待时机到来 /121

10循环法则

准备做出改变，与你的生命进程配合 /135

11包容法则

放下执着，心甘情愿地拥抱发生的一切 /147

12同一法则

谨记自己与万物的联系，用一体的眼光看世界 /159

尾声 智者的道别 /175

致谢 /181

致读者 /183

译者后记 醒在山中与雾中 /185

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心理学   自我管理   思维

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摘要：《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》是一本心理科学的书籍，由丹·米尔曼撰写，郑悦琳翻译，本文对该书进行了详细阐述。全文分为四个部分，分别是鹿智者的法则、唤醒内在的智慧、内在的智慧的重要性和培养内在的智慧的方法。通过对这四个方面的阐述，读者可以了解到如何通过内在的智慧来改善自己的生活和实现个人成长。最后，本文总结了全文的主要内容。

1、鹿智者的法则

《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》一书以鹿智者为中心，介绍了一系列唤醒内在智慧的法则。鹿智者代表了我们内心的智慧和直觉，通过学习和运用这些法则，我们可以更好地与自己的内在智慧进行沟通。

第一个法则是“观察自我”，它教导我们要倾听内心的声音，观察自己的思维、情绪和行为。第二个法则是“接纳自我”，它提醒我们要接受自己的优点和缺点，并用温和和同情的态度对待自己。第三个法则是“拥抱变化”，它教导我们要勇敢面对生活中的变化和挑战，以更好地成长和发展。

2、唤醒内在的智慧

《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》一书强调了唤醒内在智慧的重要性。内在智慧是指我们内心深处的智慧和直觉，它可以引导我们做出正确的决策、解决问题和实现个人成长。

书中介绍了一些唤醒内在智慧的方法，如冥想和意识观察。通过冥想，我们可以深入内心，与内在智慧进行对话。通过意识观察，我们可以观察自己的思维和情绪，从而更好地了解自己，并做出更有意义的选择。

3、内在的智慧的重要性

《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》一书强调了内在智慧的重要性。内在智慧可以帮助我们更好地理解自己和他人，解决问题和应对挑战。

内在智慧还可以帮助我们实现个人成长和提高生活质量。通过与内在智慧的对话，我们可以发现自己的潜能和优点，并运用它们来追求自己的目标和梦想。

4、培养内在的智慧的方法

《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》一书介绍了一些培养内在智慧的方法。其中包括培养觉察力、寻找内在智慧的指引和通过行动来实现内在智慧。

培养觉察力是通过观察自己的思维、情绪和行为来增强对内在智慧的认识和理解。寻找内在智慧的指引是通过与内在智慧对话，寻找并遵循内在智慧的指引来做出决策和行动。通过行动来实现内在智慧是将内在智慧转化为实际行动，从而实现个人成长和目标的达成。

总结：

《鹿智者的法则：如何唤醒内在的智慧》一书通过介绍鹿智者的法则、唤醒内在智慧的重要性和培养内在智慧的方法，帮助读者了解如何通过内在智慧来改善生活和实现个人成长。通过观察自我、接纳自我、拥抱变化、冥想和意识观察等方法，我们可以与内在智慧进行更好的沟通，并从中获得指引和智慧。培养内在智慧可以帮助我们更好地理解自己和他人，解决问题和应对挑战，实现个人成长和提高生活质量。

本文由nayona.cn整理

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