如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语》[英] 盖伊·勒施齐纳【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

别小看睡眠问题。长期打鼾可能降低智力;长期值夜班，提高患癌率……

作为从业多年的睡眠科临床主任医师，作者为我们呈现了众多亲自诊治的病例 ：睡梦中，人不但可能吃光冰箱，还可能睁眼开车甚至殴打伴侣;清醒时，也可能因为大笑而睡倒在地……而这些症状背后的机理，潜伏在我们每个人的脑子里。打开本书，你将同时收获阅读悬疑故事的快乐和指导睡眠健康的科学信息。

作者简介：

盖伊·勒施齐纳(Guy Leschziner)

神经科主任医师，专长于睡眠问题，主持隶属于伦敦盖伊与圣托马斯医院的欧洲zui大睡眠中心，并服务于国王学院医院、伦敦桥医院、克伦威尔医院等多家伦敦医疗机构。擅长失眠、梦游、发作性睡病等多种疑难睡眠障碍的诊治，并通过报刊、电视、广播等多种媒体(如《金融时报》、BBC 等)向公众介绍相关知识及故事。

译者简介

高天羽，笔名红猪。专职译者，长期任《环球科学》杂志与果壳网翻译，图书译作有《打开一颗心》《神经的逻辑》《恶的科学》《超凡》《世界为何存在》等二十余种。

理想国|医学人文作品

《每个人的战争》

《神经的逻辑》

《打开一颗心》

《正午之魔》

目  录：

前 言 1

章　体内的格林尼治标准时 ：异相睡眠 15

第二章　出没在寂静的黑夜中 ：梦游 35

第三章　迪士尼是对的 ：梦中伤人 57

第四章　鼾声隆隆 ：总觉得累 75

第五章　大巴司机的梦话 ： 梦呓还是其他? 91

第六章　笑瘫在地 ：发作性睡病 107

第七章　蜜蜂嗡嗡 ：不宁腿综合征 137

第八章　扼住喉咙 ：在窒息中惊醒 159

第九章　飘浮的眼球 ：恶鬼压床 177

第十章　杰克尔博士和海德先生 ：好人睡着竟变坏 191

第十一章　咖啡果然提神 ：睡眠进食 209

第十二章　怪诞“童”话 ：迷糊的癫狂 223

第十三章　盗梦空间 ： REM 与梦境 249

第十四章　失眠 ：哪种是真正危险的类型 275

后 记 关于睡眠的一些一般性想法 295

附 图 303

致 谢 311

术语解释 315

扩展阅读 321

译名表 333

浏览器不支持脚本！

睡眠   科普   医学   心理学

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语》是盖伊·勒施齐纳所着的一本医学养生类书籍。该书通过医生的视角，讲述了关于睡眠的奇妙故事和知识。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、睡眠科医生的视角

《脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语》以医生的视角展开，作者盖伊·勒施齐纳是一名睡眠科医生，他通过自己的经历和故事，向读者揭示了睡眠问题的种种奥秘。他将自己的专业知识和临床经验融入到书中，通过生动的故事和案例，让读者更加深入地了解睡眠科医生的工作和对睡眠问题的治疗。

2、睡眠的奇妙故事

《脑子不会好好睡》中包含了许多关于睡眠的奇妙故事，这些故事既有医学案例，也有个人经历。通过这些故事，读者可以深入了解睡眠的各种问题和困扰，如失眠、梦境、睡眠呼吸暂停等。这些故事不仅具有趣味性，还能够帮助读者更好地理解睡眠科医生的工作和睡眠问题的治疗方法。

3、睡眠知识的传递

《脑子不会好好睡》不仅是一本故事书，更是一本关于睡眠知识的传递工具。作者通过书中的讲述和解释，向读者传递了丰富的睡眠知识，包括睡眠的生理过程、睡眠的功能、睡眠障碍的种类和治疗方法等。读者可以通过阅读这本书，了解到关于睡眠的科学知识，提高对自己睡眠问题的认识和解决能力。

4、医学养生的指导

《脑子不会好好睡》不仅帮助读者了解睡眠科医生的工作和睡眠问题的奥秘，还提供了一些医学养生的指导。作者在书中分享了一些改善睡眠质量的方法和技巧，包括调整作息时间、改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等。读者可以通过这些指导，改善自己的睡眠质量，保持身体健康。

总结：

《脑子不会好好睡：睡眠科医生的奇妙物语》通过医生的视角，讲述了关于睡眠的奇妙故事和知识。通过阅读这本书，读者可以深入了解睡眠科医生的工作和睡眠问题的治疗方法，同时获取医学养生的指导，改善自己的睡眠质量。本文由nayona.cn整理。

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询