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《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》朱建军【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

希腊哲学家苏格拉底有一句格言，“认识你自己”。很多人在现实生活中高频出现的困惑可能就是自己都不了解自己，不知道自己为什么会这么想那么做，不知道如何充分全面地认识自己。

拉康说，潜意识是人类行为的源头，我们所有的感受、判断、分析和选择都来源于潜意识。要认识自己，首先要做的就是深入自己的潜意识。

如果你经常搞不懂自己而陷入迷茫，如果你渴望却不敢去拥有，如果你努力却无法改变自己，那你可能需要读懂自己的潜意识。

意象对话，被认可为是进入潜意识的有效方式，由知名心理学家朱建军博士创立。在《潜意识知道答案》一书中，朱建军博士基于意象对话心理疗法，从内心、行动、关系、职场、过去、未来6个方面，给出了解读潜意识的实操方法，引导读者与自己的潜意识对话，从而真正读懂自己，活出想要的人生。

作者简介：

朱建军博士，北京林业大学心理系教授，注册心理督导师，从事心理咨询工作三十多年，创立了心理咨询的意象对话疗法和回归疗法。着作四十余部，担任过多个学术团体的社会职务。研究方向包括心理咨询与治疗、文化心理学、环境心理学、中医心理学等多个领域。

目  录：

前言

意象对话与潜意识

1 认识潜意识有哪些途径?

2 脑海中的意象如何诉说潜意识?

3 如何透过意象了解内心?

认识自己篇

4 我有几种子人格?

5 我的内心够和谐吗?

6 我有男生和女生的哪些特质?

7 我的心理成熟度如何?

8 我容易在哪方面受限?

9 怎么克服内心深处的自卑?

社交关系篇

10 当下的爱情，是我真正想要的吗?

11 总怕别人不喜欢自己怎么办?

12 怎么化解忌妒心带来的痛苦?

13 怎样和家人更和谐地相处?

14 为什么我常会缺乏安全感?

15 喜欢逃避关系，是自卑还是爱无能?

职场篇

16 不知道自己喜欢什么怎么办?

17 不知道该不该辞职怎么办?

18 我适合做什么样的工作?

19 我有哪些还未发掘的长处?

20 时常有莫名的空虚感，该怎么办?

21 时常患得患失该如何解压?

驾驭人生篇

22 为什么明明想做事，却常缺乏行动力?

23 怎么了解我对行动的掌控力?

24 两个都好，选哪一个?

25 怎么为身体的“油箱”加“油”?

26 怎样保持适当的自律?

27 想改变却没有动力，我究竟在怕什么?

走出过去篇

28 不能原谅过去，潜意识在表达什么?

29 原生家庭对我有什么影响?

30 回顾人生，你有什么宝贵经验?

遇见未来篇

31 我的未来可能是什么样子?

32 如何更好地实现心愿?

33 要梦想成真，我还需要哪些潜能?

附录

附录1 怎么和意象开展有效对话?

附录2 关于想象力

附录3 如果同时出现多个意象，该如何解读?

附录4 怎么去充分了解和感受我的意象?

附录5 怎么评估可能存在的心理问题?

附录6 除了意象对话，还有哪些促使潜意识转变的方法?

附录7 问题答疑

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心理学   潜意识   弗洛伊德

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摘要：《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》是朱建军的一本成功励志书籍，通过深入探讨人的潜意识和自我认知，帮助读者认识自己并实现成功。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、潜意识的力量

潜意识是人们意识之下、无意识之上的一种存在，它对我们的行为和思维具有重要影响。朱建军在书中通过丰富的例子和科学研究，阐述了潜意识的力量，如潜意识对行为的控制、潜意识的信息加工能力等。他指出，只有认识并利用潜意识的力量，我们才能更好地实现自我发展和成功。

本书还介绍了一些潜意识的调整和训练方法，如正念冥想、积极心理暗示等，帮助读者培养积极的潜意识，并充分发挥其作用。通过理解和运用潜意识，我们可以更好地认识自己，找到内心的答案，并实现自己的目标。

2、自我认知的重要性

自我认知是指对自己的认知和理解，包括自己的性格、能力、价值观等方面。朱建军在书中强调了自我认知的重要性，指出只有真正了解自己，我们才能更好地发挥自己的优势，克服自身的不足，并实现自己的梦想。

本书提供了一些自我认知的方法和工具，如性格测试、自我反思等，帮助读者深入了解自己，发现自己的优点和不足，并制定相应的发展计划。通过不断地自我认知和成长，我们可以更好地认识自己的潜力，实现自我价值。

3、认识不知道的自己

朱建军在书中提出了一个有趣的观点：我们对自己的了解往往比别人对我们的了解更有限。他指出，在我们的潜意识中存在着更多的自我认知和潜力，只有通过深入探索和认识，我们才能发现自己不知道的一面。

本书通过引导读者进行自我探索和思考，帮助他们认识自己，发现自己的潜力和可能性。通过了解不知道的自己，我们可以更好地发挥自己的优势，实现个人和职业的成功。

4、实现成功的关键

朱建军在书中总结了一些实现成功的关键要素，如积极心态、目标设定、自律等。他指出，只有在正确的心态下，设定明确的目标，并坚持不懈地努力，我们才能实现成功。

本书为读者提供了一些建议和方法，如积极思考、制定SMART目标、培养自律等，帮助他们树立正确的心态，制定有效的目标，并养成良好的习惯。通过这些方法，读者可以在个人和职业生涯中取得更大的成就。

总结：

《潜意识知道答案：认识你不知道的自己》是一本成功励志书籍，通过深入探讨潜意识和自我认知，帮助读者认识自己并实现成功。本书从潜意识的力量、自我认知的重要性、认识不知道的自己和实现成功的关键四个方面进行了详细阐述。通过理解和运用潜意识，我们可以更好地认识自己，找到内心的答案，并实现自己的目标。只有真正了解自己，我们才能发挥自己的优势，克服自身的不足，并实现自己的梦想。通过深入探索和认识，我们可以发现自己不知道的一面，发现自己的潜力和可能性。只有在正确的心态下，设定明确的目标，并坚持不懈地努力，我们才能实现成功。

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