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《猫和狗的生活哲学》简单心理【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：

陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑;

想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来;

害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……

懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。

作者简介：

简单心理

国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者， 自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康 服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。

《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书， 生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。

希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。

目  录：

1 “躺平”的哲学

记得捍卫自己做“废物”的权利 001

◎ 别催，催就是“被动废”

◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利

◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去

◎ 人生短暂，多花点时间吃饭

◎ 请你不要活得那么慌张

◎ 人一努力，就容易间歇性失忆

◎ 有人找你帮忙的时候，一定得提高警惕

◎ 可是我真的不喜欢啊

2  修复的哲学

有些伤口需要慢慢愈合 061

◎ 你失败了我也爱你

◎ 拼命跑却跑偏了赛道

◎ 操控一个人好的方法是什么呢?愧疚

◎ 有些伤口只能慢慢愈合

◎ 错过的总是更好的

◎ 它去世了

◎ 该如何对待一个哭泣的朋友

◎ 那些说“为你好”的人，都干了什么?

◎ 它再也不会原谅我了

◎ 我不焦虑，但我觉得我应该焦虑，这让我很焦虑

3  疗愈的哲学

有些时候，“丧”会成为人生常态 131

◎ 如果我抑郁了怎么办?

◎ 好想爱这个世界啊

◎ 好的安慰就是不安慰

◎ 生活需要享受孤独

◎ 冬天防抑郁和保暖一样重要

◎ 能翻脸，是一段关系的底线

◎ 论表达内心阴暗面的重要性

◎ “抑郁”才是人生的常态

◎ 不笑，是我的权利

◎ 有时候，人只是缺一个可以哭的地方

◎ 高度敏感的人群都有种天赋

4  自由的哲学

学会爱上自己的选择 207

◎ 许多不快乐都是边界问题

◎ 一个让人再也不会崩溃、纠缠、哭闹的游戏

◎ 不过儿童节

◎ 自由的人在淋雨

◎ 只要不努力，输了就不丢人?

◎ 没努力过的事情，就先别着急下结论

◎ 平凡使我快乐

◎ 喜欢他就去勾引他!

◎ 我要过不逃避的人生了

◎ 我这脸皮咋这么薄呢!

◎ 不打架的都是表面朋友

◎ 她不敢幸福的样子，真让人心疼

◎ 学会爱上自己的选择

后记 294

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哲学

有需要联系v；hx-hx4

摘要：《猫和狗的生活哲学》是一本心理科学的电子书，以猫和狗的生活为中心，探讨了它们的心理哲学。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、猫和狗的生活方式

《猫和狗的生活哲学》首先通过描述猫和狗的不同生活方式来引发读者的思考。猫喜欢独立自主的生活，注重自己的舒适和享受，而狗则更倾向于群居生活，乐于为主人服务。通过比较猫和狗的生活方式，读者可以更好地理解不同动物的心理需求和行为特点。

猫和狗的生活方式也给人类带来启示，教会人们在生活中找到平衡点，既能独立追求自己的快乐，又能适应群体需求，关心他人。这种平衡的生活方式对于人类心理健康的维持具有重要意义。

2、动物情感与人类心理

《猫和狗的生活哲学》还深入探讨了猫和狗的情感世界，揭示了它们对人类的影响。猫和狗作为人类的宠物，能够给人带来快乐、安慰和安全感。它们的陪伴和关爱，能够帮助人们缓解压力、减轻焦虑和孤独感。

同时，猫和狗也能够教会人们如何与他人建立良好的情感关系。它们的忠诚和无条件的爱，让人们更加珍惜和感恩身边的亲人和朋友。这种情感与人类心理的关联，为人们提供了一种改善自身心理健康的途径。

3、动物行为与人类行为

本书还通过对猫和狗的行为研究，探讨了动物行为与人类行为的共同点和差异。猫和狗的行为可以反映出它们对环境的适应能力、社交能力和学习能力。通过观察和理解动物行为，人们可以更好地理解自己和他人的行为模式，从而改善人际关系和解决问题。

此外，动物行为的研究也为人们提供了一种观察和了解自己内心世界的途径。通过观察和分析猫和狗的行为，人们可以更好地认识自己的情绪、需求和行为动机，从而提高自我意识和情绪管理能力。

4、动物哲学与人类哲学

最后，本书还将猫和狗的生活哲学与人类哲学相结合，探索了人类生活的意义和价值观。猫和狗的生活方式和行为特点，引发人们对自身生活方式和行为准则的思考。

通过与猫和狗的对比，人们可以反思自己的生活方式是否合理和健康，以及自己的行为是否符合自己的价值观。这种哲学思考和自我反省，有助于人们树立正确的人生观和价值观，提升自身幸福感和生活满意度。

总结：

《猫和狗的生活哲学》以猫和狗的生活为中心，通过对它们的生活方式、情感、行为和哲学的研究，引发了人们对自身心理健康和生活意义的思考。阅读本书可以帮助人们更好地理解动物的心理和行为特点，同时也为人们提供了改善自身心理健康和生活质量的途径。

本文由nayona.cn整理

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