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《重新思考衰老》【比】马希尔·范德林登【瑞士】安妮-克劳德·朱利德·范德林登【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

如何从容面对衰老

如何关爱周围认知衰退的人

如何科学、优雅、从容地养老

这是一本关于“衰老”的书，它会带着你从生物医学和社会文化角度去重新看待衰老。

作者在书中解释了治疗阿尔兹海默病的生物医学方法，同时描述了该方法的局限性，从临床和社会层面给出了另一种看待衰老的观念，论述了大脑和认知是如何被生物医学、心理、社会文化等因素影响的。

作者简介：

[比利时]马希尔·范德林登(Martial Van der Linden)

心理学博士，鲁汶天主教大学研究员，日内瓦大学和列日大学精神病理学和神经心理学教授。主要研究方向是从多因素和综合的角度研究老龄化对日常生活的影响。

[瑞士]安妮-克劳德·朱利德·范德林登(Anne-Claude Juillerat Van der Linden)

心理学博士，临床神经心理学家，日内瓦大学讲师，日内瓦大学医院记忆咨询中心神经心理学家。

目  录：

第1章 大脑老化与认知衰退生物医学模式的出现：阿尔茨海默病神话

1.1 主流生物医学模式中的阿尔茨海默病特征

1.2 在阿尔茨海默病的“新世界”中，一次医患间的虚构谈话

1.3 主流生物医学模式驱动下的阿尔茨海默病社会表征

1.4 衰老生物医学模式出现的文化背景

1.5 痴呆症和现代生活方式

第2章 大脑老化与认知衰退的复杂性概念辨析

2.1 主流生物医学模式的局限性

2.2 多种伴随终生的影响因素

2.3 大脑老化和认知衰退的另一研究方法

2.4 某些老年疾病是否可以适应呢?

第3章 临床实践与社会融入措施的变迁

3.1 阿尔茨海默病之国的旅行

3.2 早期诊断痴呆症：停止痴呆症的医疗化!

3.3 认知刺激、认知训练或认知恢复

3.4 以其他方式进行评估和干预

3.5 扩大视野：自我适应

3.6 记忆门诊的适用性

3.7 预防固然重要，但不必惊慌!

3.8 痴呆症患者的休闲活动：对主流意识形态的反抗空间

3.9 与痴呆症共生：艺术活动的作用

3.10 代际接触：老年人生活的重要维度

第4章 老年人长期照护机构的文化变迁

4.1 一所没有栅栏的监狱，一片寂静的世界

4.2 文化变迁的关键要素

4.3 知者为师

4.4 对自我存在的控制感

4.5 依赖关系、照顾他人的可能性、自尊心增强和感受到有能力

4.6 改善老年人长期照护机构中的沟通：少说“奶奶”或“爷爷”的语言

4.7 进食的重要性

4.8 行为病态化

4.9 长期照护机构中的过度用药和隐瞒给药

4.10 个体化社会心理干预实例：激越行为

4.11 不能走路和进食：环境因素和并发症影响

4.12 参与日常活动：睡眠障碍和入住前性格的影响

4.13 提高生活质量和幸福感：创造性表达的力量

4.14 代际关系

4.15 以人为本：决定员工工作满意度的重要因素

第5章 政治和社会视角下的老龄化和痴呆症

5.1 术语变更?

5.2 退休与认知功能：复杂的关系和值得质疑的社会政治影响

5.3 衰老和痴呆症：政治和社会视角

参考文献

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衰老

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摘要：《重新思考衰老》是马希尔·范德林登和安妮-克劳德·朱利德·范德林登合着的一本医学养生书籍。本书提出了新的观点和方法来重新思考衰老问题，帮助人们延缓衰老过程，保持身心健康。本文将从四个方面对《重新思考衰老》进行详细的阐述，包括衰老的原因、衰老的影响、衰老的防范和衰老的改善。通过阐述这四个方面，希望能够帮助读者更好地理解和应对衰老问题。

1、衰老的原因

衰老是人类不可避免的生命过程，但其具体原因却有很多。首先，遗传因素在衰老过程中起着重要作用。我们的基因决定了我们的生长和发育方式，也决定了我们的衰老速度。其次，环境因素也对衰老起到一定影响。长期暴露在污染环境下的人更容易出现衰老现象。此外，生活方式也是影响衰老的重要因素，不良的生活习惯会加速衰老进程。

衰老的原因是多方面的，了解这些原因可以帮助人们更好地预防和减缓衰老的发生。

2、衰老的影响

衰老对人们的身心健康产生了广泛的影响。在身体层面上，衰老使人们的肌肉力量减弱、骨密度下降、免疫力减退等。在心理层面上，衰老会导致记忆力减退、思维能力下降、情绪波动等。这些影响使人们在生活中面临更多的困难和挑战。

了解衰老的影响有助于我们更加重视并积极应对衰老问题，保持身心的健康。

3、衰老的防范

虽然衰老是不可避免的，但我们可以通过一些方法来延缓衰老的过程。首先，合理的饮食是延缓衰老的重要因素。我们应该摄入足够的营养物质，特别是抗氧化剂，来保护我们的细胞免受氧化损伤。其次，适度的锻炼也对延缓衰老起到重要作用。运动可以增强肌肉力量、改善心肺功能，提高免疫力。此外，良好的心理状态和积极的社交生活也有助于延缓衰老过程。

衰老的防范是我们保持身心健康不可或缺的一环，通过采取正确的方法，我们可以更好地抵抗衰老。

4、衰老的改善

即使我们已经出现了衰老的迹象，我们仍然可以通过一些方法来改善衰老的状况。首先，我们可以通过药物治疗来缓解衰老带来的不适。一些抗衰老药物可以帮助我们提高免疫力、增加骨密度等。其次，一些护肤和保健品也可以帮助改善衰老的外在表现。最后，我们可以通过接受心理疗法来调整心态，积极面对衰老，减少负面情绪。

衰老的改善是一个综合性的过程，通过不同的方法综合运用，我们可以有效地改善衰老的状况。

总结：

《重新思考衰老》通过提出新的观点和方法，帮助人们重新认识衰老问题，并提供了预防和改善衰老的具体方法。了解衰老的原因、衰老的影响、衰老的防范和衰老的改善，有助于我们更好地应对衰老问题，保持身心的健康。

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