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内容简介

★“纽约时报”畅销书《死过一次才学会爱》作者，重回人间十周年震撼新作
★TED演讲点阅率破百万，超过232万人次观看
★全球热销31国的自我疗愈奇迹
★中天电视台“文茜的世界周报”专题报导

在历经二○○六年原本癌症末期，却短短三天内完全复元的奇迹之后，
艾妮塔的人生彻底转化了，她开始赴全球各地分享自我疗愈的经验，接受采访。
然而，对于重返人间的她而言，人生从此一帆风顺了吗？

有些时候，她也会陷入人际关系的考验，“不爱自己”的老毛病又再回来，
但借由一次一次的自我觉察，以及对于宇宙全然的信任，
濒死经验带给她的收获，已渐内化成一股自我安顿的力量。

如今，十年过去了，艾妮塔对于生命、对于爱、对于这世界，
有些什么新的领悟？
她说，疗愈就是把从前的自己爱回来。
但爱自己，说来简单，困难的是该从何处着手？
该如何觉察并跨越那些“感受不到爱的障碍”？

我们可以把身在人世间的这辈子活成天堂，
只要我们明白个中道理，以及需要做什么来实现它。

天堂不是一个地方，而是一种状态。
其实，天堂一直就在我们眼前，可惜我们认不出来，
因为层层叠叠、根深柢固的错误信念，已遮障了我们双眼。

只要铲除10个“不爱自己”的常见迷思──社会灌输给我们的错误信念，
当下就能体验生命是一场丰盛的飨宴！

[错误信念1]：别人对我不好，是因为我不好
[错误信念2]：爱自己是自私的
[错误信念3]：真爱就是毫无底线的付出
[错误信念4]：别人有毛病，我也一定有问题
[错误信念5]：我们的健康是医生的责任
[错误信念6]：暴戾充斥的新闻能带来安全
[错误信念7]：死后的审判与惩罚必然会发生
[错误信念8]：灵修就是修到没有小我
[错误信念9]：女性是低下的性别
[错误信念10]：勉强自己只要正面思考

各界盛赞

“这么多人畏惧死亡，害怕把此生活得亮丽出众。艾妮塔做得漂亮，她首先破除制约信念的魔咒，进而借此破除生与死的迷思，接着又给我们实用的工具，让我们在这一世里重获新生。本书将释放你的灵魂，教你如何不必等到死后就能体验天堂。”——畅销书《未来预演》作者，乔・迪斯本札医师（Dr. Joe Dispenza）

“以濒死经验为题材的登峰造极之作，内容更上一层楼，不单是对来世的描述，而是最了不起的生命课程⋯⋯她的真知灼见，赋予读者过得更健康、更和谐的能力。在面临人生挑战时真正懂得爱自己，是每个人自我实现必要的一部分。”——畅销书《天堂际遇》作者，伊本・亚历山大医师（Dr. Eben Alexander）

“本书对于使人衰弱的信念体系，做了极深刻的探讨，同时提供让人找回自己力量的启发。我非常喜欢这本书，它带我触及自己内心深层的情绪，又那么务实、接地气。别再浪费生命了，现在就开始读它吧！”——畅销书《按对梦想的开关》作者，麦克。杜利（Mike Dooley）

“一本值得细细品味和沉思的书，破解了长久以来制约着我们的文化信念，推荐给每一个走在心灵成长道路上的人。字字句句，都是艾妮塔发自内心的呼吁。帮自己一个忙！拿杯热茶，舒服地坐下，跟着她的文字一探那些对你真正重要的事。”——畅销书《未知地图》（Uncharted）作者，柯蕾・鲍隆瑞（Colette Baron-Reid）

“讯息清晰，内容实用。”——Jeffrey L. Zygar

“帮我们厘清真实的自己。”——Janet DeLee

“提醒我如何走在正确的道路上，带给我无限的平静。”——Martina Schmidt

作者介绍

艾妮塔．穆札尼 (Anita Moorjani)

“纽约时报”畅销书《死过一次才学会爱》作者。新加坡出生、香港长大并接受英式教育的印度裔，会讲一口流利的广东话，曾在企业界服务多年。

二〇〇二年时，被诊断罹患淋巴癌，四年间遍寻名医医治不见好转，却在二〇〇六年癌末的“濒死经验”后，获得奇迹般的治愈──在她的灵魂重回身体三天之后，全身找不到一处癌细胞。

现在的她，经常受邀赴全球各地演讲与受访，谈论如何面对绝症、死亡，以及放下恐惧、选择爱、重建心灵信仰等主题。目前与丈夫定居在美国。

个人网站：www.anitamoorjani.com

译者简介

祁怡玮

英国格拉斯哥大学创意写作硕士，曾任编辑，现事翻译，译有《宽恕：为自己及世界疗伤止痛的四段历程》、《拥抱黑狗：如何照顾忧郁症患者，同时不忘呵护自己》、《你的心是否也住着一只黑狗？它名叫忧郁》等书。

目录

【前言】当下的人生，即是天堂

迷思1：别人对我不好，是因为我不好
求助无门的霸凌遭遇／格格不入的黑娃娃／挚友的背叛／动荡不安的青春期／学习爱的真谛

迷思2：爱自己是自私的
接纳过往，感恩现在／从朋友的遭遇看见自己的现况／从真正爱自己开始／觉察“爱自己并不自私”的真义／自我疗愈应是出于爱，而非恐惧

迷思3：真爱就是毫无底线的付出
清晨的一场访谈／对“无条件的爱”的误解／纯粹的接纳，是经营成熟关系的关键／更上一层楼的爱／从爱出发的服务和奉献

迷思4：别人有毛病，我也一定有问题
拒绝接收他人投射到我们身上的恐惧／不知不觉开始怀疑／信念因恐惧而动摇／中医师的诊断／琳琅满目的草药／失去对健康的掌控力／信任内在本具的指引

迷思5：我们的健康全是医生的责任
一通陌生的来电／一位女儿的恳求／与疾病沟通，而非受制于它的威胁／错误的健康意识／与罹患乳癌的唐娜见面／矛盾又混乱的医疗资讯／沉淀，让内在的声音说话／选择当下快乐地活着／让病患倍感畏惧的“暗示”／要爱，不要恐惧／无视于人们口中的“应该”／令人心神不宁的现实状况

迷思6：暴戾充斥的新闻能带来安全
从濒死之境领受到万事万物皆互相连结／辉煌的宇宙织锦／宇宙的巧妙安排／传递爱的意念

迷思7：死后的审判与惩罚必然会发生
突如其来的空中惊魂纪／暗黑陌生人的出现／活在内疚中的男子／逝者一直与我们同在／死后没有审判／跳脱宗教对死亡所灌输的恐惧／冥冥中的指引

迷思8：灵修就是修到没有小我
一个完美的话题／小我等同于自我中心？／否认小我所造成的反效果／我们既是一体，亦是众多个体／维持小我和觉知的平衡／请先认识你自己／启发儿童和青少年觉知的方法／活出你的神性
为小我而来，为生命而留下

迷思9：女性是低等的性别
排在队伍最后面的女子／对性别不平等的沮丧／男女角色定位的失衡／不相信不实的信念，它就不具力量／朝打破“性别之墙”努力／温柔就是刚强

迷思10：勉强自己要正面思考
无声胜有声的安慰／一封充满失望的来信／思想真的会创造现实吗？／身而为人的完整经历／允许自己感受痛苦的存在／做自己，不求成为别人想要的样子／听从心的指引

【后记】在有形世界，谱出灿烂辉煌的篇章

谢词

摘录

我相信我们生来就知道自己真实的样貌，但在成长的过程中，我们否定了这份自我认知，试图融入人群、符合社会标准、顺应外界规范，我们学会向外寻求指示，并因此接受了他人对我们的期待，当我们达不到时，就觉得自己有所不足和缺失，切记，你唯一要做的就是爱自己、珍惜自己，并体现自我价值和自我之爱的真谛，如此一来，你自己就是爱的行动，这才是真正的贡献。

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