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内容简介

在瑜伽的一呼一吸、一动一静之间　　我们重新跟内在灵性连结　　唤醒自身俱足的喜悦、纯净、幸福与广阔　　不论你是学习哪一种门派的瑜伽，这本书都是瑜伽必读的经典。
这是坊间少见的最完整的一本瑜伽修行书，从基本核心概念、七种动的原则、空间布置、辅具运用、各瑜伽姿式与人体脏腑的关系，结合西方运动医学观点，介绍75个详细图解的瑜伽式，配合呼吸法和静心练习，引导读者循序渐进踏入幸福瑜伽的天地。
身为全球知名的瑜伽老师，作者提醒我们，瑜伽的精随在于缓慢。缓行慢走本身就是疗愈的一部分。瑜伽体位法是一种静态的舞蹈、内在的运动，是在身体里面导引动能，具有清洁、修复的神奇效果，让身心灵都顺畅自在、纯净喜悦。
因此，美美的身体或做出高难度动作，并不是我们的目标。瑜伽是为了与自己相遇。回到身体、回到呼吸、回到最真实的感官知觉，不造作、学习聆听、随着生命流动，专注当下时刻，你将体验到生命本质的美好和宁静。这种感受如此愉快、清明、生气勃发，自然引领你改变，走向增进幸福的生活方式。
本书特色
．结合传统瑜伽概念及体位法，以及西方运动医学观点的瑜伽教学书，国内少见。
．75个瑜伽式详细图解示范，并附上练习功效、各瑜伽式病症禁忌，以及孕妇须注意事项等实用资讯。

作者简介
多娜．法喜（Donna Farhi）
美国出生，十岁移居新西兰，十六岁开始练习瑜伽，有二十多年的国际巡回教学经验，曾长居美国旧金山教授瑜伽十四年，也是《国际瑜伽杂志》（Yoga International）的专栏作者。
多娜自1982年起开始从事瑜伽教学。她是当今全球各瑜伽研修中心争相邀约的客席指导老师，指导过许多重要的国际瑜伽教师训练。多娜最为人称道的，是在教学中启发学员的内在觉知、感受能力，做为练瑜伽的参考依据，而不是依照老师的权威指令或外在标准。
除了这本《幸福瑜伽：身心灵合一之旅》，多娜另着有《呼吸之书》（The Breathing Book）、《教瑜伽．学瑜伽．我们在这里相遇》（Teaching Yoga: Exploring the Teacher-Student Relationship）、《活出瑜伽》（Bringing Yoga to Life）等书，现居住新西兰自家农场。想获得更多关于多娜的资料，请上网察看：www.donnafarhi.co.nz

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