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接住父母比接住儿女更加不易，因为，孩子受伤是我们造成的，我们受伤却是父母造成的，我们只能一次又一次地练习，练出臂力、练出耐力，也练出慈悲力。──张曼娟

在每一则可能是你、也可能是我的故事里，皓宜再次交出了陪伴的心意，像是可以收下你所有的烦恼，仔仔细细抽丝剥茧出你的困惑。──艾莉

书里有好多让我叹为观止的句子，也涌现很多想法，思绪停不下来。读到后来我发现，不论是幻想或现实，都只不过是我们求生存的一种方式。──海苔熊

我特别敬佩她温暖看待这个世界的眼光，当大家不停地宣称自己如何被家人「情绪勒索」时，她却说，那样的勒索里面，其实占了很多爱的成分。──御姐爱

在这些看似随兴的故事背后，我看到的是皓宜这些年来在精神分析下的功夫，让读者不再被专业术语欺负，而能和心理学做好朋友。──赵文滔

作者简介

许皓宜

擅长「用关系说故事」的谘商心理师。国立台湾师范大学博士，现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。

在大学教学多年，也走入医院和社区，聆听发生在不同场域的故事。受过精神分析心理治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练，是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。曾主持News98电台、环宇广播电台，并在《苹果日报》、《OKAPI阅读生活志》、《商业周刊》数位、《皇冠杂志》、《亲子天下》等担任专栏作家，同时是媒体节目长期邀请的心理学专家。

从2005年开始接触精神分析理论，却每年都对精神分析有不同的领悟。《情绪寄生》让她回到一个心理学家「我」的视角，透过他人与自身的故事，更多的自我揭露，引导读者更进一步地理解和接纳自己的情绪。

出版着作有：《情绪阴影：「心灵整合之父」荣格，带你认识内在原型，享受情绪自由》、《即使家庭会伤人，爱依然存在》、《为何上班这么累？其实是你心累》、《如果，爱能不寂寞》、《人生不能没有伴，找回每段关系里的安心感》、《与父母和解，疗愈每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里，妳依然可以做自己》，以及有声书《听孩子说，我们忘了的事》等书。

绘者简介

蔡杏元

用画图跟自己对话，现在跟猫住在风城。

作品有：《狐狸和苹果》、《茄苳老树云游去》、《塩水阿公放烟火》、《呼噜噜，呼叫矶田谦雄》、《南路鹰飞高高：大甲铁砧山与灰面鵟鹰》等。

内容简介
只有当你也在意我时，你才会被我的情绪寄生。
人的心中仿佛一直有一片荒芜的夜地，
留给那个幽暗又寂寞的自我。
──佛洛伊德──
我们生来都是孤独的人，为了抵抗这个孤独，有些人选择否认，有些人选择寄生，有些人反覆地压抑自己，有些人不知不觉地伤害别人；我们时而活在过去的幻想，时而活在未来渺茫的渴望，为了被听见而武装，为了被照顾而自伤，如此矛盾又纠结的执迷，其实只是想要在种种的防卫当中，找到一点点的喘息。
有时我们将情绪附着在自己心上，有时又将情绪放在了别人身上。情绪仿如寄生虫般，微小、却真实存在，吸取着宿主的养分，逐渐壮大。其实每个情绪、每个行为背后，都有独特的意义，连结自己内心专属的故事情节。唯有透过内在自我觉察与外在相互理解的可能性，才能在明知情绪存在的状态下，还能做出贴近自己内心的选择。
四大主轴：
☆情绪，我们解读世界的方法（情绪投射的特性）
☆情绪，在人我之间（情绪如何影响人我之间）
☆情绪，一个好不容易生存下来的我自己（情绪如何在自我身上运作）
☆情绪，持续感受并在它里面活着（超越情绪的方法）
透过34则作者深层的自我揭露与临床案例，剖析34种「情绪寄生」的效应，只有勇敢地把这些寄生情绪从你心里剪掉，你的内在才会让出空间，接受生命中新的美好！
本书特色
‧更贴近华人文化的，或许不是「情绪勒索」这个名词，而是「情绪寄生」的现象──勒索是有意识的、一种带有权力的逼迫；而寄生是无意识的，因为那些会将情绪投到别人身上的，往往不是真正有权力的强者，而是曾经也受压迫的弱者。
‧以「精神分析心理学」为核心──作者以15年钻研精神分析累积的心得，融合前人的理论、近代的研究，以及自己的临床工作经验，融会为34个情绪「效应」，含括的理论有：佛洛伊德（投射、心理防卫、压抑、合理化作用、伊底帕斯情结）、克莱恩（心理定格、心理分裂）、拉冈（镜像阶段）、温尼考特（无情的爱、不表达的表达、真我退化、呼喊理论）、哈特曼（分化能力）、琼斯（强迫性重复）、沙利文（共同生存原理）、寇哈特（自恋）、罗吉斯（现象学），以及认知发展学派皮亚杰（自我中心）、阿德勒（自卑）、完形心理学（未竟事务理论）等。

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