作者：凯尔．葛雷
原文作者：KyleGray
译者：谢孟庭
出版社：枫树林出版社
出版日期：2022/06/10
语言：繁体中文

～提升内在振动频率的每日灵性练习～
★美国亚马逊4.7星，近2000条至高好评！
★实践脉轮能量疗癒的日常练习指南

【练习显化层面】
✦引导能量流经各个脉轮，启动拙火
✦与生命的本源相连结，使原始、神圣的力量自在绽放
✦转化能量，接触更高层次的频率，引出内在灵性潜能
✦用纯粹、真实的方式表达自我，在施与受之间找到平衡

「能量无法被创造或毁灭，只能从一种形式转变成另一种形式。」──爱因斯坦

我们的起心动念无时无刻不在创造振动，
脑中想的每一个念头、做的每一个选择，都决定了我们的振动频率。
而每一个振动，都会如涟漪般扩散，再归返我们自身。

作者凯尔．葛雷为英国新锐的灵性与天使专家，
说明如何透过111个日常的练习，深化与你与神性的连结，
并揭示如何提升关键的振动频率，引导出自己内在能量。

111个练习共分成十大界域。
每一个界域都有自己的代表色、脉轮及主掌领域，
能帮助你强化生活中的特定面向：
◆【海底轮：接地】──扎根灵性种子，从大地连结至宇宙能量。
◆【生殖轮：流动】──透过水元素，深入探索内心世界与创造力。
◆【太阳神经丛轮：点燃】──点燃神圣意志，集中内在能量，激发出使命感。
◆【心轮：领受】──摆脱限制与失去的意念，进入圆满、完整的心灵空间。
◆【喉轮：表达】──表达真实自我的能量，以诚实、纯洁的心和宇宙同行。
◆【眉心轮：看见】──你会学习转换心境，放下恐惧、拥抱爱。
◆【顶轮：觉知】──发扬与神性的连结，以及对世界的归属感。

本书适合踏上灵性道途之人，或是刚开始探索灵性的新世代，
将111个练习融入生活，是发展灵性能力、天赋与特质的关键。
当你花时间探索真实的自己、全神贯注地冥想，
你就为生命创造了成长的空间，
鼓励内心全然地敞开，与生命的流合而为一。

本书特色

◎一天一个练习：111个随时随地可做的灵性能量提升练习，协助维持高频率振动，引出内在灵性潜能。
◎11个调频阶段：7大脉轮替对应10大界域，从回归地球之母～汲取苍穹之力，充分开启所有脉轮能量，使拙火扬升。
◎冥想引导＆神谕练习：透过冥想引导觉察内心感受与浮现意念，与宇宙分享能量，开启更高层次的自我。

灵性推荐

塔罗公癒心创空间／Ricky Otis
占星师／米萨小姐
精神嚮导、脉轮分析师、网路身心灵作家、水晶疗癒师／脑男Leo

◎《脉轮调频》是一本我等待已久能协助灵性觉察的着作，通过作者的朴实而条理的引导，每个人都可以在家里将灵性练习化为日常。看完之后对脉轮理解更清晰，我迫不及待想启动拙火了！──占星师／米萨小姐

◎这本书有一种魔力，使人不自觉地跟着作者温柔又轻快的笔触与思绪，进入了一个精神的奇幻世界。从日常经验到方法传授，本书涵盖了完整的灵性宇宙观，同时清晰地带领读者将这些善知识落实到身体上以及生活中。一本适合所有人的「宇宙人教科书」！──精神嚮导、脉轮分析师、网路身心灵作家、水晶疗癒师／脑男Leo

◎无论是已经踏上灵性道途的人，或是刚开始探索灵性的新世代，凯尔．葛雷都是不可多得的灵性媒介与导师。──《通往幸福的奇蹟课程》畅销作家、新时代灵性运动领袖嘉柏丽．伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

◎凯尔．葛雷如今已是全英国享誉盛名的『天使牌卡解读师』。──英国心理学杂誌《Psychologies》

◎时下最炙手可热的灵性大师！──英国畅销生命教练杂誌《Soul & Spirit》

作者介绍

作者简介

凯尔．葛雷（Kyle Gray）

英国当前炙手可热的新锐天使专家。他才四岁时，便与祖母的亡灵接触，因此发现了自己与灵界沟通的能力。自那时起，他便与天使培养出深厚的连结，在发展灵感天赋的一路上幸运得到天使引导。隐藏自己的能力多年后，凯尔决定回应神性的呼召，将天使的美好讯息与全世界分享。而今，凯尔全心投入办理工作坊、讲座与教学课程，致力帮助他人敞开心房、接受天使的圣光，并着有《与天使连结：如何看见、听见和感觉你的天使》（生命潜能 出版）、《Wings of Forgiveness》、《Angel Numbers》等书。

译者简介

谢孟庭

国立台湾师範大学翻译研究所、国立台湾师範大学英语系毕业。专职中英口、笔译，擅长领域为再生能源、科技与商管、心灵成长。译有《女性重训新思维：为女性量身打造的全新科学燃脂Ｘ力量训练X饮食计画》（枫书坊文化出版）、《心智致胜：用创新思维实现人生目标》（远流出版）等书。

目录

．心灵笔记
．致谢
．引言
．感受能量振动
．提高你的振动频率
．宇宙正在呼唤你！
．身体的能量振动
．如何使用本书

．接地：灵性练习1－10
．流动：灵性练习11－20
．点燃：灵性练习21－30
．领受：灵性练习31－40
．表达：灵性练习41－50
．看见：灵性练习51－60
．觉知：灵性练习61－70
．发光：灵性练习71－80
．显化：灵性练习81－90
．整合：灵性练习91－100
．觉醒：灵性练习101－111

．你的光行者宣言
．作者简介

序言

前言

我的灵性之旅开始得很早。十五岁时，我就投身到浩瀚的宇宙间，寻找一切的解答与生命的意义。那时的我每天都花很多时间阅读、书写与冥想，做这些事就像施展魔法一样，总能带给我神奇的力量。回到现在，很多人常问我为什么这么「有灵性（psychic）」，也总是笑容满面、乐观开朗的样子，我每次都会回应同样的答案：因为我每天都做「振动练习」。

将振动练习融入日常生活，是发展灵性能力、天赋与特质的关键。当你花时间探索真实的自己、全神贯注地冥想，你就为生命创造了成长的空间，鼓励内心全然地敞开，与生命之流合而为一。

我常把心灵比喻为一座花园。如果你选择放任不管，有些地方就会开始长杂草，美丽的花朵会逐渐枯萎、衰亡，整座花园最后变得死气沉沉。不过，如果你愿意悉心照料，播下新的种子、施肥除草，让原本贫瘠的角落成为孕育生命的沃土，就会看到自己的努力结出的甜美果实。

你的心灵也是如此，只要种下对的种子，它们就会开始发芽。你的心灵就是你耕耘灵性能量、与身心灵连结的空间。

很多人读过我的书、参加过我的教学示範或工作坊，他们常问我，如果要维持灵性连结，哪些书、工具、牌卡或水晶的效果最好。大家似乎觉得依赖取巧的方法或捷径，能让他们更快达到灵性觉醒的境界，但事实并非如此，而且这种想法其实＃不切实际＃。

创立阿斯坦加（Ashtanga）瑜伽的帕达比．乔艾斯（Sri K. Pattabhi Jois）是我很喜欢的一位瑜伽大师，他曾说：「瑜伽是百分之九十九的练习，加上百分之一的理论。」这句话一点都没错，追求灵性也是同样的道理。如果你想拥有深层、有意义的灵性连结，＃一定＃要实际投入练习。因此，这本书基本上是我对于各种灵性大哉问的回答，也是对你的温柔「鞭策」，用意是帮助你建立属于自己的每日振动练习。

踏上灵性之旅的十二年来，我接触过各种学派理论、能量疗法与冥想练习。现在，我将过去学到的一切加以统整，为你设计了一套每日振动练习，你要做的就只是沿着我为你开闢的道路，勇敢前行。

许多古今圣贤都说过，你想找的答案就在「你」身上。你需要的力量与工具，以及你想看见的魔法和奇蹟，全都存在于你的内心深处。只要你找到本心，就能找到寻觅已久的解答。我衷心期望这本书能像一张地图，指引你重返真实的自己，然后好好感受心底那份轻柔、温暖的爱。

愿我们都能照料自己的心灵花园，愿你灵魂的阳光让灵性种子发芽茁壮，孕育充满爱与喜悦的人生。

凯尔．葛雷
2015年一月于印度迈索尔