作者：柳婷
原文作者：TinaLiu
出版社：橡树林
出版日期：2021/05/20
语言：繁体中文

让花仙子为你送上38封贴心的信；
让牌卡手绘、文字满满的祝福能量，
为当下抽到卡的你带来温暖的鼓励、爱的支持。
它将是属于你个人的疗癒与指引。

《巴哈花精情绪指引卡》是作者经由多年使用花精的经验，担任花精师为个案谘询的心得，以及长期与植物连结所得到的启发。作者衷心期望──这套花卡能陪伴在每一位巴哈花精的爱用者身边，成为个人情绪疗癒的专属谘询。

每张卡片上的手绘、文字都有满满的祝福能量，期望能为当下抽到卡的读者带来温暖的鼓励与爱的支持。你可以与卡片上花朵的能量连结，也可以将卡片上的花语当作肯定语提醒自己。

附上的小手册（说明书）以「个人化信笺」的方式表达，就好像是花仙子特地为你送上38封贴心的信，带来属于你个人的疗癒与指引。

希望每位《巴哈花精情绪指引卡》的读友，不但从花卡找到对应自己情绪状态的花精，也能从信笺中得到花仙子亲切、抚慰又直指核心的引导与练习。

▍如何使用花卡？
１ 你可以每天抽取花卡，阅读小册中相应的信笺，当作情绪的智慧语录，作为对自己的日常鼓励。
２ 若你已经开始使用花精，可以多阅读正在使用的那几种花卡与信中的练习，协助自己觉察，帮助情绪转化。
３ 当你不确定自己该用什么花精时，可以抽卡询问，往往抽选中的花，呼应我们潜意识的情绪状态，正是我们需要的花（有时我们隐约知道，有时或许自己还意识不到），不妨敞开心接纳、深入觉察。
４ 当你练习为家人、朋友、个案选择花精，却出现疑惑、不确定的时候，可以参考38封信中的描述来辨识、挑选。在谘询讨论的最后，也可以加入抽卡，作为避免盲点的提醒。
５ 搭配作者另一本专书《透过花精疗癒生命：巴哈花精的情绪练金术》，完整认识自己与他人的情绪模式，深入疗癒自己的生命议题，理解每一个花精的意涵，以及如何使用花精，一点一滴学习全面的爱自己。
６ 搭配冥想，你可以手握抽选出来的花卡，并与牌面上花朵、文字的能量连结，你可以观想自己扩展并连结到植物的自然能量，或许会有属于你个人的直觉领悟。

作者介绍

作者简介

柳婷Tina Liu
曾担任多家国际广告公司高阶主管、各大学广告系讲师多年。一向喜爱植物与大自然，长期与植物连结、使用花精，现为「怡然之光 Joyinlight」工作室负责人，致力于身心灵疗癒服务，担任花精师为个案提供谘询。

具有英国巴哈中心国际认证花精应用师、国际认证阿卡西记录协会解读师、灵魂契约盘&原型卡解读师、光的课程带领人、中国国家二级认证心理谘询师等多重专业背景；并译有《绽放如花：巴哈花精灵性成长的教导》（橡树林文化），着有《广告与行销》（五南）。

怡然之光工作室粉丝页
facebook.com/joyinlight

相关着作：《透过花精疗癒生命：巴哈花精的情绪练金术》

目录

※查阅38种巴哈花精 & 牌卡花语提醒﹝按英文字母列表﹞

Agrimony 龙芽草／诚实面对自己  008
Aspen 白杨／信任宇宙，抬头挺胸  012
Beech 山毛榉／同理与体谅  016
Centaury 矢车菊／拿回生命主导权  020
Cerato 水蕨／信任自己，倾听直觉  024
Cherry Plum 樱桃李／放鬆与解压  028
Chestnut Bud 栗树芽苞／从错误中学习  032
Chicory 菊苣／爱不占有，彼此自由  036
Clematis 铁线莲／筑梦踏实，落实人间  040
Crab Apple 野生酸苹果／接纳全部的自己  044
Elm 榆树／按下暂停键  048
Gentian 龙胆／克服困难，乐观以对  052
Gorse 荆荳／守着阳光，守着希望  056
Heather 石楠／安静与聆听  060
Holly 冬青／我渴望的是爱  064
Honeysuckle 忍冬／记忆存档，活在当下  068
Hornbeam 鹅耳枥／重回朝气蓬勃  072
Impatiens 凤仙花／从容与宽容  076
Larch 落叶松／全力以赴  080
Mimulus 构酸酱／内在的力量  084
Mustard 芥茉／雨过天晴  088
Oak 橡树／量力而为  092
Olive 橄榄／彻底休息  096
Pine 松树／原谅自己  100
Red Chestnut 红栗花／放手与祝福  104
Rock Rose 岩玫瑰／有勇气行动  108
Rock Water 岩泉水／灵活与弹性  112
Scleranthus 线球草／下定决心，接受决定  116
Star of Bethlehem 圣星百合／疗癒创伤，恢复完整  120
Sweet Chestnut 西洋栗／信任黎明的到来  124
Vervain 马鞭草／换个角度，欣赏世界  128
Vine 葡萄／胸襟广阔，海纳百川  132
Walnut 胡桃／提供保护，带来安稳  136
Water Violet 水菫／与人连结，乐于分享  140
White Chestnut 白栗花／镇定思绪，回到清晰  144
Wild Oat 野燕麦／找到自己的定位  148
Wild Rose 野玫瑰／享受生命的乐趣  152
Willow 杨柳／为自己负责  156

内容连载

TO亲爱的菊苣：

你是否觉得自己有时母爱爆棚，像一轮温暖的小太阳？不管有没有小孩，你喜欢对自己的家人、朋友、情人、宠物表达你满满的爱？你也喜欢他们接受你的爱并对你回报以爱？

归属感、亲密感是你在关系中最在意的部分。无论是小小的两人世界，还是一整个家族，还是工作关系中的伙伴们，你都非常关心他人需求，愿意照顾人，也渴望自己被爱包围。

这样愿意付出的心，在他人眼里是无私的、伟大的爱。但若不自觉，满满的爱会演变成过度的紧密，热切的关心会渐渐变成涉入过多。一旦你对于照顾的细节都要样样妥善料理，让你不满的行为都要一一叮咛纠正，导致管辖範围越管越宽，还乐此不疲……这样的爱已然变调，成为双方的负担。一方强势涉入，另一方就会想逃，原本相吸的，最终会演变成相斥。

必须说，亲爱的菊苣，你的一生就是为爱而来，要学习的也就是「爱的课题」。你可能在心里纳闷：爱──是否像糖，可以由我恣意加多少呢？还是需要有所节制，了解对方需求，再提供少糖／半糖／微糖呢？

虽然爱是你生命中最重要的事，请小心，不要对爱的关注与渴求变得太超过。如果无法控制天性中对爱的强烈渴望，甚至占有欲，无论在亲情中还是爱情中，你会很容易产生痛苦、嫉妒、怨恨、报复等等负面情绪。

你可以去察觉自己的许多内心戏，焦点是不是都放在你所在意的人身上？对他／她过度付出，其实潜意识也是为了想要得到对方的回报？为了赢得对方关注，有时你会自怜、自艾、自残，使出各种暗黑小手段？这样双方都将感到疲惫，无法享受到那份初衷的爱。

爱不只是亲密连结，爱也包括了尊重、信任、放手给予对方自由与独立。如果把亲密、占有、依赖，这些对爱的误解一股脑寄託在他人身上，你的期望越大，失望也会越大。

藉由菊苣花精，你可以将以上那些局限的爱再扩展，重新去学习平衡的爱、尊重的爱、自由的爱、放手的爱，以及最重要的──好好爱你自己。这些课题都需要先从爱自己做起，当你越能爱自己，对爱的匮乏或渴求就会被自给自足，你的内心会感到平衡与平安。你可以给予刚刚好甜度的糖给对方，也留刚刚好甜度的糖给自己，双方之间的爱—流动而不腻，就都自由而甜蜜了。

﹝觉察练习﹞爱不占有，彼此自由

每当自己有被爱的渴望或匮乏时，将注意力拉回自己身上；专注地去做一件当下你能关心自己、照顾自己的事，即使只是小事，如：听一会儿音乐，喝一杯饮料，都好。