三十三功夫讲堂——无极桩
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02-【重点】坐胯.mp4
04-沉肩.mp4
06-关于呼吸.mp4
10-手放哪里？眼神的要求.m4a
07-收功.mp4
03-含胸拔背.mp4
08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4
05-虚领顶劲.mp4
01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4
09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4
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