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涂大师《仙禽一体七式》视频 灵禽善通三路守三宝
不同的练法，我们整个课程里面，从递一招到第七招，普通人可能也就能练二到三招,哪怕你只能练一招，身体就会很舒服了。
当你身体得到改善，功力增加，能练完这七个特殊的动作，则开水路、通血路、冲气路，守精气神三宝，长寿而五脏不病。
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