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庞氏太极拳之云手《双手圈》
课时1:双正圈练习方法
课时2:双反圈练习方法
课时3:反正圈练习方法
课时4:双正圈–云手
课时5:双手圈在套路里的举例
课时6:棚劲怎样练，什么是采肘靠
课时7:练功中的注意事项及误区
温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！
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