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《认识自我的禁忌》[美]阿伦·瓦兹 着【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

你究竟是谁?你是否在内心深处总觉得与世界格格不入?那个藏在皮囊之下，时而焦虑、时而孤独的“我”，真的是全部的你吗?

阿伦·瓦兹，这位沟通东西方智慧的哲人，将为你揭示一个深藏已久的秘密：你以为的“自我”，或许是人类社会最大的一个幻觉。只有在放下“自我”的重担后，你才能体验到前所未有的连接感与完整感。

这不仅仅是一本书，更是一把钥匙。它将为你打开一扇门，门外不是你一直对抗的陌生世界，而是你本就属于其中的、广阔而亲切的家园。准备好进行一次最深刻的自我认识之旅了吗?真正的觉醒，始于你翻开它的那一刻。

作者简介：

阿伦• 瓦兹(Alan Watts，1915—1973)，作家、哲学家、演说家，出生于英格兰，后移民美国。他对印度与中国的哲学宗教有精深的了解，思想受到铃木大拙的影响，同时又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域，这也让瓦兹赢得了“20 世纪最具原创性、最‘离经叛道’哲学家之一”的头衔。其代表作有《禅之道》《心之道》《认识自我的禁忌》等。

目  录：

致 谢

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前 言

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第一章 隐藏的信息

// 001

第二章 黑白游戏

// 031

第三章 真正伪装者的诞生

// 070

第四章 世界就是你的身体

// 114

第五章 所以呢

// 141

第六章 IT

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参考书目

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术语表

// 214

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阿伦·瓦兹 自我幻觉 觉醒

摘要：《认识自我的禁忌》[美]阿伦·瓦兹 着，是一本深入探讨自我认知与内心禁忌的心理学著作。作者通过丰富的案例和深刻的分析，揭示了人们在认识自我过程中所面临的种种禁忌，引导读者勇敢面对内心深处的恐惧和困惑，实现自我成长和心灵净化。本书语言优美，思想深邃，对心理学爱好者及寻求心灵成长的人士具有极高的参考价值。

1、自我认知的障碍

在《认识自我的禁忌》中，阿伦·瓦兹指出，人们在认识自我的过程中，常常受到各种障碍的影响。首先，自我认知的障碍源于内心的恐惧。人们害怕面对真实的自我，担心自己的缺点和不足，因此选择逃避和否认。其次，社会文化因素也制约了自我认知的进程。社会对个体的期待和评价，往往使人们陷入自我怀疑和焦虑之中。最后，心理防御机制也是阻碍自我认知的重要因素。人们通过心理防御机制来保护自己，避免面对内心的痛苦和恐惧。

为了克服这些障碍，阿伦·瓦兹建议人们勇敢面对内心的恐惧，正视自己的缺点和不足。同时，要关注社会文化因素对自我认知的影响，学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。此外，了解和运用心理防御机制，有助于人们更好地认识自我，实现自我成长。

在现实生活中，许多人因为害怕面对自我，而选择逃避和否认。阿伦·瓦兹认为，这种逃避行为只会使问题更加严重。只有勇敢面对内心的恐惧，才能找到解决问题的方法。例如，一个人害怕自己的不完美，于是选择隐藏自己的真实想法和感受。这种逃避行为不仅使自己的内心痛苦，还可能对他人造成伤害。因此，勇敢面对自我，是认识自我的关键。

2、内心禁忌的根源

阿伦·瓦兹在书中指出，内心禁忌的根源主要源于三个方面：个人经历、社会文化因素和心理防御机制。个人经历是内心禁忌形成的基础。人们在成长过程中，可能会遇到各种挫折和伤害，这些经历会在潜意识中留下痕迹，形成内心的禁忌。社会文化因素则从外部对个体施加压力，使人们产生恐惧和焦虑。心理防御机制则使人们在面对内心禁忌时，采取逃避和否认的态度。

为了消除内心禁忌，阿伦·瓦兹建议人们从以下几个方面入手：首先，正视个人经历，学会从中吸取教训，不再让过去的阴影束缚自己。其次，关注社会文化因素，学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。最后，了解和运用心理防御机制，学会在必要时采取适当的防御措施，以保护自己的内心。

例如，一个人在童年时期遭受了父母的虐待，这会在潜意识中形成对亲密关系的恐惧。为了消除这种恐惧，他需要正视自己的童年经历，学会原谅父母，并尝试建立健康的人际关系。同时，他还需要关注社会文化因素对亲密关系的影响，学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。

3、禁忌与自我成长

阿伦·瓦兹认为，禁忌与自我成长是密不可分的。禁忌是人们在认识自我过程中所面临的障碍，而自我成长则是克服这些障碍的过程。只有勇敢面对禁忌，才能实现自我成长。在《认识自我的禁忌》中，作者通过丰富的案例，展示了人们在面对内心禁忌时的挣扎和成长。

例如，一个人害怕失败，这使他不敢尝试新的事物。为了克服这种恐惧，他需要正视自己的内心，勇敢尝试，并从失败中吸取教训。通过这个过程，他不仅克服了内心的禁忌，还实现了自我成长。这种成长不仅体现在个人层面，还体现在社会层面。因为只有当每个人都勇敢面对内心的禁忌时，社会才能实现真正的进步。

在现实生活中，许多人因为害怕失败而选择安逸的生活。阿伦·瓦兹认为，这种逃避行为只会使人们失去成长的机会。只有勇敢面对内心的禁忌，才能实现自我成长。例如，一个人害怕失去工作，于是选择放弃追求自己的梦想。这种逃避行为不仅使他失去了成长的机会，还可能使他的生活陷入困境。因此，勇敢面对内心的禁忌，是实现自我成长的关键。

4、禁忌与心灵净化

阿伦·瓦兹在书中强调，禁忌与心灵净化是相辅相成的。禁忌是心灵污染的根源，而心灵净化则是消除这些污染的过程。只有消除内心的禁忌，才能实现心灵的净化。在《认识自我的禁忌》中，作者通过丰富的案例，展示了人们在面对内心禁忌时的挣扎和心灵净化。

例如，一个人害怕面对自己的过去，这使他无法走出过去的阴影。为了实现心灵的净化，他需要勇敢面对自己的过去，学会原谅自己，并放下过去的痛苦。通过这个过程，他不仅点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询