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《如果运气不好那就试试勇气》[英]尼尔·弗朗西斯【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

遇到挫折和打击，我们到底应该如何面对?以眼泪和后悔吗?并不是的。作者以十七个关键词为媒介，总结了自己的人生在经历了巨大打击后，如何用一种更为主动和积极的心态面对生活和工作。即使支离破碎的现状会让人难以承受，但是一蹶不振也绝不是应该有的状态。不要逃避问题，而是用乐观豁达的心来面对现实，然后用正确的方法找到新的人生道路。本书中，作者以实例及经验和读者分享——就算生命中意外来的措不及防，也可以用好的心态和方式找到生命更多的可能性。

作者简介：

【英】尼尔·弗朗西斯

曾任英国某知名互联网企业高管，现英国某知名企业经济顾问。

在尼尔41岁那年，中风彻底改变了他的人生。从一个在公司承担关键性工作的高管，到甚至没办法自己照顾自己的病人，尼尔无法接受自己这样大的落差。在这个过程中，他不断向外界寻求各种各样的“帮助”，最终在积极心理学里，找到了他自己心灵的慰藉，以及人生未来的希望。是以，他充分学习了积极心理学的根本和灵魂，分析生活给予他的考验，进而成为了正向思考的忠实拥趸，也因此开启了一种有意义、有价值的全新生活。

目  录：

引言

第一部分 困境后的重生

第一章 接受现状——接受

和现在的自己和解

讲自己的新故事

第二章 发现生活的意义——意义

寻找人生的方向感

未来在指引我们

第三章 成长的心态——心态

是阻碍也是机遇

让视野更开阔

把目光放长远

第四章 乐观地相信——乐观

让赋能更有力

乐观需要我们主动

第五章 与生俱来的力量——天赋

天赋是优势吗?

和天赋打交道

一直和我们同在

第六章 主动地选择——选择

为选择负责任

选择“够好”的

第七章 懂得感恩——感恩

生活中的满意度

为感恩的心写封信

第八章 应对困难——消极

再坚持一下

抗争过的征程

第九章 失败是成功之母——失败

有什么大不了

更强大的智慧

第十章 生命的韧性——抗逆力

韧性给予的幸福感

和逆境交个手

第二部分 寻找新的可能

第十一章 我就是我——价值

不要丢失方向感

相信自己的价值

第十二章 展开新世界的画卷——想象

让一切都变得熟悉

寻找感兴趣的事

像孩子一样好奇

第一章 传递新的可能性——分享

从分享中得到能量

反对让人更清醒

分享需要时机

第二章 新事物的灵感——创新

创造力的舒适圈

第三章 自我进步的动力——目标

主动一点

“聪明的”目标

第四章 给自己一个拥抱——身份

我是谁?

和真实的自己和解

第五章 生活依然值得——情绪

乐观是一切好的开始

与积极同行的人生

致谢

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心理励志 励志 成长

摘要：《如果运气不好那就试试勇气》由尼尔·弗朗西斯撰写，是一本结合心理学与实用人生智慧的心理科学著作。全书通过生动的案例和科学的分析，揭示了运气与勇气之间微妙的关系，并提出在面对不顺时，人们如何通过积极的心理调节和果敢的行动改变自身命运。作者强调，运气固然不可控，但勇气可以培养和实践，它是打破困境、追求目标的重要内在力量。书中不仅探讨了勇气在个人生活中的应用，还分析了社会互动、职场竞争以及自我认知的心理机制，为读者提供了一套实用的心智工具和行为策略。全书语言浅显易懂，却又充满哲理，鼓励读者在困境中保持冷静和自信，通过行动改变现状，从而获得更多机会和成就感。这本书适合心理学爱好者、职场人士以及希望提升自我心理韧性的人群。

1、运气与心理认知

书中首先分析了运气在人生中的角色。作者指出，运气并非完全随机，它在一定程度上受到个人认知和行为模式的影响。人们往往把成功归功于运气，把失败归因于自身能力不足，而忽视了心理因素的作用。

尼尔·弗朗西斯提出，心理认知是运气的“放大器”。乐观的人更容易发现机遇，而消极的人则容易错过潜在机会。通过调整心理认知，可以在一定程度上“创造运气”。

书中结合实验和案例，说明了积极心理状态如何改变人们的行为模式，从而影响结果。例如，在面对突发事件时，勇敢尝试和积极探索的人往往能获得更多意外收获，而畏缩的人则容易停滞不前。

2、勇气的心理机制

在阐述勇气时，作者将其定义为一种面对不确定性和风险的心理能力。勇气不仅是行为上的果敢，更是心理上的自我调节能力，它使人能够在恐惧和压力面前做出理性选择。

尼尔·弗朗西斯指出，勇气的形成依赖于三个心理层面：自我认知、风险评估和情绪管理。自我认知帮助个体了解自身优势与弱点，风险评估让个体理性判断可能后果，而情绪管理则确保在压力下仍能保持冷静。

书中强调，通过反复训练和实践，勇气可以逐步培养。小到日常决策，大到重大人生抉择，勇气都是驱动行动和突破困境的重要心理支柱。作者鼓励读者从日常生活的细微挑战中开始练习勇气。

3、勇气在生活实践

书中大量案例展示了勇气在个人生活中的实际应用。例如，面对职业瓶颈时，勇敢提出创新方案的人更容易获得认可和机会；在人际关系中，勇于表达和沟通的人往往建立更稳固的信任网络。

作者还探讨了勇气在逆境中的作用。当遭遇失败或困境时，勇气不仅帮助人们坚持，还能促使他们寻找新的解决方案。失败不再是终点，而成为学习和成长的契机。

此外，勇气还能改善自我感受和心理健康。通过主动面对恐惧和挑战，个体能够减少焦虑感，增强自信心和成就感，从而形成正向循环，进一步提升生活质量。

4、勇气与社会互动

尼尔·弗朗西斯强调，勇气不仅影响个人发展，也深刻作用于社会互动。在团队合作中，勇于承担责任和表达观点的人，能够促进创新和协作效率。

书中还探讨了勇气在社交网络中的心理机制。勇气能够帮助个体突破社交障碍，建立更广泛的社会支持系统，同时也让他人感受到可靠和信任，从而形成良性互动。

此外，勇气在冲突解决中尤为重要。作者指出，通过理性表达立场和积极寻求共识，勇气不仅能化解矛盾，还能提升个人声誉和社会影响力，实现长远发展。

总结：

《如果运气不好那就试试勇气》通过对运气和勇气的深刻分析，为读者提供了一种心理科学视角的行动指南。书中强调，虽然运气不可控，但勇气可以培养和实践，它在个人成长、社会互动和心理调适中发挥核心作用。通过科学的方法和案例分析，作者让勇气从抽象概念变得可操作，可应用于生活的各个层面。

全书的核心理念在于激励读者主动掌控心理状态和行为选择。无论是面对挑战、处理人际关系，还是在职场中寻求突破，勇气都是改变现状、创造机会的关键力量。这种理念不仅具有理论价值，也具备实用指导意义，为读者提供了切实可行的心理工具和策略。

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