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《即兴》（全球畅销40年，即兴之父基思·约翰斯通划时代经典名着！想象力才是真正的自我，让我们作为人，疯狂并正常地，去创造！） (后浪电影学院)基思·约翰斯通【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

用铁丝网编织套头衫的河马、得了蛀木虫病还感染了医生家具的病人、子虚乌有的诗歌……欢迎来到即兴的世界!在这里，你可以解放天性、恣意冒险，*限制你发挥的，只能是你的想象力。这本名着深刻批判了现代社会的“紧箍咒”，直面创造力的本质，不仅关乎表演、戏剧、艺术、教育，更关乎人类情感、心理，可启发所有领域的创意工作者，以及希望彼此能以更开放心态进行沟通对话的我们。

作者简介：

基思·约翰斯通(Keith Johnstone)，英国戏剧教育家、编剧、演员和导演，即兴戏剧先驱，以发明现代即兴体系而闻名。早期在英国皇家宫廷剧院负责编剧与导演的指导工作，并组织了当时唯一一个纯即兴剧团“戏剧机器”在欧洲巡演。1970年，基思来到加拿大卡尔加里大学任教，并在那里成立了日后闻名于即兴界的“松驼鹿剧团”。

基思将《道德经》中的“无为”等思想运用到表演中，极大地激发了演员的自发性和创造力，英国皇家戏剧学院更是将他发明的练习(尤其是“姿态”部分)作为教学体系中重要组成部分。另着有Impro for Storytellers一书。

译者简介

饶昊鹏，艺名“舟柏”，多巴镜即兴剧团创始人，创作过《即兴争霸赛》《假期综合症》等即兴作品。曾跟随即兴大师基思·约翰斯通学习。现就读于上海戏剧学院。

目  录：

推荐语

序 言

关于我自己

姿 态

自发性

叙事技巧

面具与催眠

附 录

出版后记

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即兴

摘要：《即兴》作为全球畅销40年的经典之作，由即兴之父基思·约翰斯通撰写，深刻揭示了人类创造力与想象力的本质。书中不仅提出了即兴表演的技巧，更将其延伸到生活、工作、艺术和教育的各个层面，强调创造力是每个人内在的核心能力。基思·约翰斯通通过生动案例与系统方法论，展示了如何释放潜能、突破常规思维，实现自我表达的自由与丰富。无论是艺术创作还是日常生活，书中倡导的“疯狂并正常地创造”理念都能激发人们重新审视自我，发现无限可能。《即兴》不仅是表演者的指南，更是现代人探索内在自我、培养创造力和创新精神的重要参考，为全球数百万读者带来心灵启迪与实践指导。

1、即兴表演的核心理念

《即兴》首先强调即兴表演不仅是一种舞台技巧，更是一种生活态度。基思·约翰斯通指出，即兴的本质在于对当下的敏锐感知和迅速反应能力，通过这种训练，个人能够更加自如地面对未知情境。

书中详细阐述了“接受与响应”的原则，即在即兴创作中必须学会接纳对方的意见和环境条件，从而在互动中生成新的创意。这一原则不仅适用于舞台，也同样适用于日常沟通和团队合作。

此外，基思强调“错误即机会”的理念，认为在即兴表演中，意外和失误往往是创新的起点。通过对错误的开放态度，个体可以突破固定思维模式，培养灵活多变的创造力。

2、想象力的解放方法

基思·约翰斯通在书中系统介绍了如何通过训练释放想象力。首先，他强调“无评判思考”，即在创作过程中暂时放下自我批判，让思维自由流动，形成新的表达形式。

书中提出了多种实践练习，如即兴故事接龙、角色扮演和随机情境模拟，通过这些练习，参与者能够不断扩展思维边界，发现潜在创意，并在实践中检验和完善想象力。

基思还强调身体与心理的统一，通过动作、声音和表情的多维度练习，将抽象的创意转化为具体的表现形式。这种全身心的参与方式，有助于激发更深层次的创造力。

3、即兴在生活中的应用

《即兴》不仅适用于舞台表演，也提供了丰富的方法指导日常生活中的创造性实践。基思认为，每个人都可以通过即兴技巧改善沟通、增强适应力和提升问题解决能力。

书中通过实际案例说明，在工作环境中，团队成员通过即兴训练能够更好地应对突发状况，增强协作效率。即兴技巧帮助人们在不确定的情境中保持冷静，灵活调整策略，从而创造最佳结果。

此外，即兴还被应用于教育领域，教师通过引导学生参与即兴活动，可以激发学生的主动思考和创造性表达，培养学生的自信心和创新能力，从而形成更具活力的学习氛围。

4、创意与个人成长

书中深入探讨了即兴表演对个人成长的深远影响。基思指出，持续的即兴训练不仅提升创造力，还能帮助个体更好地理解自我、建立内在安全感和心理韧性。

通过即兴，人们学会面对不确定性和压力，培养在多变环境中保持创造性思维的能力。这种成长不仅体现在艺术创作中，也延伸到职业发展、社交关系和心理健康的方方面面。

基思强调，即兴是自我表达和自我发现的工具，它帮助每个人找到独特的声音和风格。在实践中，人们能够感受到创造的快乐，从而在生活中更加自由、勇敢地探索未知。

总结：

《即兴》通过对表演技巧、想象力开发、生活应用和个人成长的系统阐述，全面展示了创造力的多维价值。基思·约翰斯通以其深厚的理论基础和丰富的实践经验，为读者提供了可操作的指导，使每个人都能在日常生活和艺术创作中充分释放潜能。

这本书不仅是表演者的必读经典，更是任何希望提升创造力、增强表达力和培养自我意识的读者的宝贵资源。它强调疯狂而正常的创造精神，让人们在不断尝试中发现自我、突破局限，真正实现内在自由与创新。

本文由nayona.cn整理

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