青年军人心理健康指南PDF电子书下载
军事
- 作 者：崔秀敏，白玉萍编着
- 出 版 社：北京：军事科学出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7801375068
- 页数：270 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：不谐的音调 悄悄走向军事大国的日本下一篇：现代兵器宝典 图集 坦克 装甲车 《青年军人心理健康指南》目录 标签：编着 心理健康 军人 青年 心理
第一部分 青年军人心理健康基础知识1
1.什么是人的心理？1
2.什么是气质？怎样根据青年军人不同的气质加以引导？1
3.什么是性格？性格与气质是什么关系？如何培养青年军人良好的性格？4
4.什么是需要？青年军人有哪些基本需要？应当怎样调节？7
5.什么是青年与青年期？青年军人一般的心理发展特点是怎样的？9
6.怎样了解和掌握青年军人的心理状态？13
7.什么是健康及心理健康？15
8.什么是青年军人心理健康的标准？16
9.什么是心理健康教育？18
10.什么是心理咨询与心理治疗？19
11.心理咨询面对的是不是都是心理失常的人？20
12.心理咨询与思想政治工作有什么不同？22
13.什么是心理障碍？青年期常见的心理障碍有哪些？24
14.神经病、神经症和精神病三者有可区别？27
15.神经衰弱是怎么回事？28
16.什么是A型人格？29
17.如何辨识一个人得了精神病？31
18.什么是心理暗示？33
19.什么是心理防卫机制？常见的心理防卫机制有哪些？34
20.什么是心身疾病？37
21.怎样防治心身疾病？38
第二部分 青年军人常见的情绪障碍及调适40
22.怎样有效处理自己的愤怒？40
23.怎样才能摆脱懊悔的羁绊？41
24.心烦意乱怎么办？43
25.如何有效消除紧张？44
26.怎样应对尴尬？46
27.如何改变爱发脾气、性情暴躁的坏毛病？47
28.怎样克服虚荣心理？50
29.怎样才能改善和克服自我强迫？51
30.如何有效疏导牢骚心理？52
31.如何克服恐惧心理？55
32.怎样调节和控制自己的情绪？57
33.怎样摆脱空虚59
34.怎样才能克服自卑心理？60
35.怎样克服嫉妒心理？62
36.怎样才能消除猜疑心理？64
37.怎样才能克服急躁的性格？66
38.怎样摆脱困惑心理？67
39.怎样才能克服羞怯？69
40.怎样才能摆脱孤独？70
41.怎样调整攀比心理？72
42.怎样克服依赖心理？74
43.怎样才能改变悲观，培养乐观的人生态度？76
44.怎样才能走出抑郁？77
45.怎样克服逆反心理？78
46.怎样建立自信心？80
47.怎样培养幽默感？82
48.怎样培养积极心态84
第三部分 青年军人的学习训练心理86
49.什么是军人学习训练？86
50.什么是智力？什么是能力？二者关系中何？86
51.什么是智商？什么是情商？二者关系如何？88
52.什么是军人心理训练？军人心理训练的内容有哪些？军人心理训练通过什么方法和途径来进行？89
53.什么是心理战？心理战的方法和手段有哪些？92
54.怎样科学地用脑？94
55.怎样提高记忆效果？95
56.怎样学会有效的读书方法？98
57.怎样才能提高学习的积极性？99
58.怎样激发青年军人学习训练的动机？100
59.怎样培养青年军人对于学习训练的兴趣？102
60.怎样确立合适的成才进步的目标？104
61.怎样才能进一步提高学习训练的成绩？106
62.怎样才能做到注意力集中？108
63.怎样才能达到自习的良好效果？110
64.怎样才能克服对于训练器械的恐惧？112
65.怎样才能消除考试焦虑？113
66.考学落选怎么办？114
第四部分 青年军人日常生活中常见的心理问题117
67.怎样克服“小心眼”？117
68.为什么生活、工作中有时需要妥协？118
69.怎样尽快适应生活中的变化？120
70.怎样克服爱说脏话的坏习惯？122
71.想家的时候怎么办？124
72.为什么说“自我”很重要又不重要？125
73.面对理想和现实的差距怎么办？127
74.当家里发生不幸的事情(如：父母离异、事故、案件、邻里纠纷等)时，怎么办？128
75.怎样看待父母离异？129
76.面对来自地方上的种种诱惑怎么办？131
77.如何改变敌对倾向？132
78.经常莫名其妙地发火是怎么回事？135
79.怎样才能形成正确的自我认识？136
80.怎样克服消极的从众行为？138
81.怎样克服厌世轻生的想法？139
82.怎样防止心理疲劳？140
83.怎样才能克服优柔寡断，培养果断的性格？143
84.如何正确对待失眠？145
85.做梦与健康特别是心理健康有何关系？147
86.总怀疑自己身体有病是怎么回事？149
第五部分 青年军人工作中常见的心理问题151
87.新兵入伍后不适应怎么办？151
88.觉得部队太受约束怎么办？152
89.怎样正确对待挫折？153
90.怎样才能克服惰性？155
91.怎样减轻心理压力？156
92.怎样正确看待竞争？158
93.怎样保持心理平衡？160
94.面对复员、转业怎么办？161
95.在紧急状态下不知所措怎么办？163
96.分到小散远单位怎么办？164
97.执行任务时，感到责任太重怎么办？167
98.夜间站岗害怕怎么办？168
99.想退伍、转业没走成怎么办？170
100.如何消除角色冲突？171
101.受到批评时怎么办？173
102.怎样克服粗心大意？174
103.遇事不公平，怎么办？176
104.如保给人留下良好的第一印象？178
第六部分 青年军人的人际交往心理178
105.为什么有的人人缘好，受人欢迎？179
106.怎样才能融洽人际关系？180
107.怎样才能合群？182
108.怎样才能跟个性不同的人交朋友？183
109.与他人交往时紧张害羞怎么办？184
110.内向性格的人怎样才能建立良好的人际关系？187
111.怎样才能有效地拒绝别人？189
112.怎样才能有效地说服别人？191
113.怎样有效地批评别人？192
114.怎样增强自己的人际吸引力？194
115.被人误解怎么办？195
116.被朋友欺骗了怎么办？198
117.同事给你“穿小鞋”怎么办？199
118.与领导处不好关系怎么办？201
119.想给领导提意见怎么办？202
120.心直口快好不好204
121.怕别人背后议论、怎么办？205
122.没有知心朋友怎么办？206
123.怎样正确与异性交往？209
第七部分 青年军人的恋爱与性心理及引导209
124.怎样选择理想的伴侣？210
125.怎样选择恋人成功概率较大211
126.“一见钟情”是不是爱情的最佳方式？213
127.怎样才能知道对方是爱自己的？215
128.怎样向恋人求爱216
129.恋爱为什么会失败？218
130.怎样正确对待失恋？219
131.大龄青年怎样才能尽快解决个人问题？221
132.青年期性意识有哪些表现？222
133.青年军人性心理困扰主要有哪些表现？224
134.为什么应倡导在部队青年中开展性教育？226
135.婚前性行为为什么不宜提倡？228
136.怎样克服恋爱中的“以貌取人”？229
137.怎样克服“爱情厌倦”心理？230
138.怎样摆脱单相思？232
139.“第三者”插足怎么办？233
140.父母不同意我们的婚事怎么办？235
141.对象与我性格不同，怎么办？237
142.怎样看待妻子收入比自己高？238
第八部分 心理自测241
143.气质60题测验241
144.你的性格是内向还是外向？245
145.你的心理健康状况如何？249
146.你的处世能力怎样？254
147.你能有效控制自己吗？259
148.你的心理耐受力强吗？260
149.你对自己目前的工作满意吗？261
150.你的事业成功的希望有多大？267
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摘要：本文旨在详细介绍《青年军人心理健康指南.pdf电子书版文档下载》，该指南为青年军人提供了全面的心理健康知识和实用技巧，有助于提升他们的心理素质和应对压力的能力。全文将从指南的实用性、内容丰富性、操作便捷性和社会价值四个方面进行深入剖析。
1、实用性
《青年军人心理健康指南.pdf电子书版文档下载》具有极高的实用性。首先，指南针对青年军人的特点，提供了针对性的心理健康知识和技能，帮助他们更好地适应军旅生活。其次，指南内容贴近实际，涵盖了军人面临的各种心理问题，如压力管理、情绪调节、人际关系处理等，为青年军人提供了切实可行的解决方案。
此外，指南还结合了实际案例，使理论内容更加生动形象，便于青年军人理解和应用。例如，在压力管理部分，指南不仅介绍了压力的来源和危害，还提供了具体的应对策略，如深呼吸、冥想、运动等，帮助青年军人有效缓解压力。
最后，指南还强调了心理健康的重要性，引导青年军人树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，从而提高生活质量和工作效率。
2、内容丰富性
《青年军人心理健康指南.pdf电子书版文档下载》内容丰富，涵盖了青年军人心理健康领域的各个方面。指南分为多个章节，包括心理健康基础知识、心理问题的识别与应对、心理素质提升、心理辅导与咨询等，为青年军人提供了全面的知识体系。
在心理健康基础知识部分，指南介绍了心理健康的定义、标准、影响因素等，使青年军人对心理健康有了更深入的了解。在心理问题的识别与应对部分，指南详细阐述了常见心理问题的表现、原因和应对方法，帮助青年军人正确识别和应对心理问题。
此外，指南还介绍了心理素质提升的方法，如自我激励、目标设定、时间管理等，帮助青年军人提高心理素质，更好地适应军旅生活。在心理辅导与咨询部分，指南提供了心理辅导的基本原则和技巧，为青年军人提供了心理支持。
3、操作便捷性
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最后，指南还提供了在线咨询和互动交流平台，使青年军人能够随时向专业人士咨询心理问题，获得及时的帮助和支持。
4、社会价值
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其次，指南的推广和应用有助于提升全社会对心理健康问题的关注，促进心理健康事业的发展。最后，指南为青年军人提供了心理支持，有助于缓解军旅生活中的压力，提高他们的生活质量。
总结：
《青年军人心理健康指南.pdf电子书版文档下载》作为一部实用性、内容丰富、操作便捷、具有社会价值的指南，为青年军人提供了全面的心理健康知识和实用技巧。通过学习和应用指南中的内容，青年军人可以更好地应对军旅生活中的各种挑战，提高心理素质，为国家和军队作出更大贡献。
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