基层官兵心理常识80问PDF电子书下载
军事
- 作 者：吴明忠，王剑，刘荣等主编
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787509186480
- 页数：139 页
图书介绍：本书分基础常识篇、适应成长篇、工作生活篇、交往进步篇、婚恋家庭篇介绍并剖析了基层官兵常见的心理问题。旨在提高基层部队心理服务工作质量水平，促进官兵身心健康和全面发展。本书理论性、知识性强，适用于从事心理服务工作人员参考阅读。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：精准杀手 巡航导弹下一篇：山西新军暂编第一师 下 《基层官兵心理常识80问》目录 标签：官兵 基层 主编 常识 心理
第1部分 基础常识篇1
什么是心理问题？2
什么是一般心理问题？2
什么是严重心理问题？3
什么是心理障碍？4
如何区分正常心理与异常心理？5
如何区分思想问题与心理问题？6
军人常见的心理问题有哪些？9
如何正确对待心理问题？12
如何走出心理咨询的误区？14
如何进行心理自助？15
什么是强迫现象？17
亚健康离我们有多远？18
什么是心理的“瀑布效应”？20
什么是心理上的“踢猫效应”？22
什么是人生的“蘑菇期”？24
什么是交际中的“冷热水效应”？25
第2部分 适应成长篇29
新兵如何尽快适应部队生活？30
离开了手机和计算机，浑身不自在怎么办？30
常常感到心情郁闷该怎么办？31
家人期望难以实现，感到焦虑不安怎么办？34
遇事不冷静，行为冲动该怎么办？36
如何控制自己的急脾气？39
新兵下连时要做好哪些心理准备？41
晚上害怕一个人站岗怎么办？43
在领导和众人面前感到特别紧张怎么办？44
身患疾病治不好，感到苦闷怎么办？46
自己感觉有病，医院检查没病，到底怎么回事？48
在险难科目训练中，感到害怕怎么办？49
对现在的岗位不感兴趣，该怎么办？50
感到部队生活枯燥乏味，想逃避怎么办？52
遇到困难和挫折时怎么办？53
考学落榜后怎么办？54
如何调适“怀才不遇”心理？57
第3部分 工作生活篇59
工作中遇到批评指责，怎么办？60
经常为一些小事斤斤计较怎么办？61
工作中如何摆脱不良情绪的影响？63
对班长骨干安排的工作总有抵触情绪怎么办？65
学习训练跟不上，担心别人看不起怎么办？67
觉得干什么都不如人家，没有自信怎么办？68
感觉工作生活压力大，焦虑不安怎么办？71
每天重复相同的工作，感到厌烦怎么办？72
高风险职业带来的紧张情绪该如何调适？74
干工作总是得不到领导认可，感到苦恼怎么办？76
总是抱怨工作生活不如意怎么办？78
考核和检查前，特别焦虑怎么办？79
每天睡不踏实，老失眠怎么办？81
经常做噩梦是怎么回事？83
发现战友梦游了怎么办？85
面临复员退伍，对前途忧虑不安怎么办？86
第4部分 交往进步篇89
如何保持积极乐观的心态？90
总是随大流没主见怎么办？91
喜欢借酒消愁，怎么办？93
总是欣赏自己，瞧不起别人怎么办？93
经常与战友闹矛盾该怎么办？94
受欺负后总想报复，怎么办？97
性格内向，怕与人交往怎么办？98
总对战友胡乱猜疑怎么办？101
听到别人说自己的闲话怎么办？101
跟战友玩不到一块，怎么办？102
有人总拿我的缺点开玩笑，怎么办？104
战友对自己不理解，感到委屈怎么办？106
总觉得干部骨干跟自己过不去，怎么办？107
赞美战友，你会吗？109
怎样学会善意拒绝？110
嫉妒别人成绩好进步快，怎么办？112
第5部分 婚恋家庭篇115
家庭重大变故后，心情老好不起来怎么办？116
怎么学会感恩？117
对性的问题想入非非，不能自拔怎么办？118
有同性恋倾向怎么办？120
我喜欢的人不喜欢我，怎么办？121
如何与异性相处？122
手淫是病吗？124
如何走出失恋的阴霾？125
怎样将异地恋进行到底？127
大龄未婚青年，找不到对象，怎么办？128
婚前恐惧怎么办？130
如何处理好家庭和工作的关系？133
两地分居对爱人不放心，怎么办？135
如何避免婚后沉默？136
离婚后，对婚姻失去信心怎么办？138
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摘要：本文以《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》为中心，从内容概述、实用价值、阅读建议和下载途径四个方面进行详细阐述，旨在帮助基层官兵了解和掌握心理常识，提升心理素质，以更好地适应军旅生活和工作。
1、内容概述
《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》是一本针对基层官兵心理问题的实用指南。书中涵盖了80个常见心理问题，包括心理压力、人际关系、情绪管理、心理健康等方面。每个问题都配有详细的解答和案例分析，旨在帮助基层官兵正确认识和处理心理问题。
书中内容丰富，涵盖了基层官兵在军旅生活中可能遇到的各种心理问题，如如何应对高强度训练、如何处理人际关系矛盾、如何保持良好的情绪状态等。这些问题的解答不仅具有理论性，更具有实践指导意义。
此外，书中还介绍了心理调适的方法和技巧，如放松训练、情绪管理、心理疏导等，帮助基层官兵在遇到心理问题时能够及时调整心态，保持心理健康。
2、实用价值
《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》具有很高的实用价值。首先，它能够帮助基层官兵了解自己的心理状态，及时发现和解决心理问题。其次，书中提供的方法和技巧可以帮助基层官兵提高心理素质，更好地适应军旅生活和工作。
此外，书中还针对不同类型的心理问题提供了针对性的解决方案，使基层官兵能够根据自身情况选择合适的方法进行调适。这种个性化的指导有助于提高心理干预的效果。
最后，书中内容简洁明了，易于阅读和理解，适合基层官兵在业余时间进行学习和参考。
3、阅读建议
为了更好地阅读《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》，以下是一些建议：
1. 针对自身情况选择阅读。根据自己遇到的心理问题，有针对性地选择相关章节进行阅读。
2. 结合实际案例进行学习。书中提供的案例可以帮助读者更好地理解心理问题的成因和解决方法。
3. 学以致用。将书中所学的方法和技巧应用到实际生活中，提高心理素质。
4. 定期复习。心理问题具有反复性，定期复习可以帮助巩固所学知识，提高应对心理问题的能力。
4、下载途径
《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》可以通过以下途径获取：
1. 在线搜索。通过搜索引擎搜索《基层官兵心理常识80问.pdf》电子书，找到相关下载链接。
2. 官方网站。访问相关军事网站或论坛，查找电子书下载信息。
3. 询问战友。向战友或上级请教，获取电子书下载途径。
4. 购买实体书。如需纸质版，可前往书店或在线购买。
总结：
《基层官兵心理常识80问.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的心理指南，对于基层官兵来说具有重要的参考价值。通过阅读本书，基层官兵可以更好地了解和掌握心理常识，提高心理素质，以更好地适应军旅生活和工作。
在今后的工作中，我们应继续关注基层官兵的心理健康，为他们提供更多的心理支持和帮助。
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