常见心理问题与调适PDF电子书下载
军事
- 作 者：陈媛主编；陈景元总主编
- 出 版 社：西安：第四军医大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787566205162
- 页数：199 页
图书介绍：本书以通俗易懂的语言讲述了基层官兵常见的心理问题（如成长适应、人际交往、情感等）与常用的调适方法（如森田疗法、认识改变、合理情绪ABC、意向对话）等内容。以心理学的基本理论、基础知识为基础，以军人常见心理问题为牵引，既注重理论上的通俗化阐述，更关注心理上的指导。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：宋本十一家注孙子 3下一篇：铁血利器 世界王牌武器 《常见心理问题与调适》目录 标签：主编 调适 心理问题 常见 心理
心理健康与心理问题1
心理问题的普遍性和对社会的危害性1
社会转型期对人格的影响4
心理健康的标准7
正常心理与异常心理17
心理透镜：心理健康水平测试21
常用的心理治疗与调适方法24
基层官兵职业心理问题与调适44
基层官兵心理健康状况45
常见心理问题与调适54
军人心理防护训练77
心理透镜：防御性回避自我测试81
基层官兵情绪心理问题与调适83
抑郁情绪86
焦虑情绪89
愤怒情绪91
恐惧情绪96
消沉情绪99
痛苦和悲伤情绪101
自卑103
冷漠105
情绪管理107
心理透镜：你是一个乐观的人吗118
心理透镜：什么情况会让你情绪失控120
基层官兵人际心理问题与调适122
军人人际交往的特点123
人际交往的影响因素126
人际交往的原则128
日常交往易出现的问题及调适132
婚恋关系易出现的问题及调适134
亲子关系易出现的问题及调适138
上下级关系易出现的问题及调适141
军人人际交往中不良心理的克服143
军人人际关系的经营与开发152
心理透镜：你是个擅长交往的人吗162
基层官兵心理危机干预166
心理危机168
心理危机干预策略171
处突救援官兵的心理危机干预175
灾难中的哀伤辅导——丧亲182
创伤后应激障碍的原型——战争恐惧186
拨开心中的那片乌云189
生命中那份挥之不去的恐惧190
心理体操193
心理透镜：创伤应激反应快速筛选量表193
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摘要：本文以《常见心理问题与调适.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理问题概述、心理问题类型、心理调适方法以及心理问题预防四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者了解常见心理问题及其调适方法，提高心理健康水平。
1、心理问题概述
心理问题是人类在生活、工作和学习中遇到的各种心理困扰和障碍。随着社会节奏的加快，生活压力的增大，心理问题日益凸显。了解心理问题的概述，有助于我们更好地认识心理问题，从而采取有效的调适措施。
心理问题主要包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病等。这些心理问题不仅影响个体的心理健康，还可能引发生理疾病。因此，关注心理问题，学会调适心理问题，对提高生活质量具有重要意义。
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2、心理问题类型
心理问题类型繁多，主要包括焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症、疑病症等。这些心理问题在临床表现、成因和调适方法上各有特点。
焦虑症是一种常见的心理问题，表现为过度担心、紧张、不安等。抑郁症则是一种以情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要特征的心理问题。恐惧症是指对某些特定事物或情境产生强烈的恐惧感。强迫症则是一种反复出现的强迫思维和强迫行为。疑病症则表现为对自身健康的过度担忧。
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3、心理调适方法
心理调适方法主要包括认知行为疗法、心理动力学疗法、人本主义疗法等。这些方法可以帮助个体调整心态，改善心理状态。
认知行为疗法是一种以改变个体认知为基础的心理治疗方法，通过调整个体的思维方式，改善心理问题。心理动力学疗法则关注个体的内心冲突和潜意识，通过探索和解决内心冲突，达到心理调适的目的。人本主义疗法则强调个体的自我实现和成长，通过帮助个体发现和实现自己的潜能，提高心理健康水平。
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4、心理问题预防
心理问题的预防主要包括培养良好的心理素质、建立健康的生活方式、提高心理承受能力等。
培养良好的心理素质，如乐观、自信、宽容等，有助于提高个体的心理免疫力。建立健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于保持身心健康。提高心理承受能力，如学会应对压力、调整心态等，有助于应对生活中的各种挑战。
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总结：
本文从心理问题概述、心理问题类型、心理调适方法以及心理问题预防四个方面对《常见心理问题与调适.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述，旨在帮助读者了解常见心理问题及其调适方法，提高心理健康水平。
在现实生活中，我们应关注自身心理健康，学会调适心理问题，以更好地应对生活中的各种挑战。
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