心理健康指导PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张玉臣，万玉环主编
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787111440253
- 页数：231 页
图书介绍：本教材专门为高职高专学生编辑的心理健康教材，教材分别包括心理健康知识了解、回顾童年路、自我认识、人际关系、认识情绪、、性、爱情、学习、挫折、人格、职业规划、幸福感12项内容。教材编辑体系为项目教学，即每一项目以完成某项任务为主线设计内容。教材在每一个项目的最后一个任务引入了实践教学模式。同时教材通过一些高职高专学生的实际案例把教材深度加深。便于教师在心理健康教育实践中拓展。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：一次完全读懂道德经的人生智慧下一篇：四书训义 3 《心理健康指导》目录 标签：心理健康 主编 指导 心理
项目一 学习心理健康知识，开启心灵之旅1
任务一 了解心理健康1
活动一 研讨案例1-11
活动二 了解心理健康知识2
任务二 了解高职学生常见心理问题以及心理咨询5
活动一 研讨案例1-25
活动二 认识高职生心理特点和常见心理困扰6
活动三 探究影响大学生心理健康的因素10
活动四 了解心理咨询11
活动五 维护大学生心理健康13
任务三 实践拓展——提升适应能力，适应校园生活14
活动一 有缘相识14
活动二 寻人行动15
活动三 体验放松16
项目二 回顾成长历程，作出改变选择18
任务一 了解影响人成长的主要因素18
活动一 研讨案例2-118
活动二 了解影响人成长的主要因素，认清自我19
任务二 作出改变的选择25
活动一 研讨案例2-225
活动二 了解作出改变的途径26
任务三 了解心理发展规律29
任务四 实践拓展——突破自我，承担成长责任33
活动一 察觉我的生命线33
活动二 理解我的人生经历33
活动三 祈祷生命的初始34
活动四 宽恕活动35
项目三 认识自我，悦纳自我37
任务一 了解自我：我是谁37
活动一 了解“我是谁”37
活动二 了解自我意识37
活动三 了解“我是一个怎样的人”39
任务二 了解大学生自我意识发展的特点40
活动一 研讨案例3-240
活动二 了解大学生自我意识发展的过程与特点40
任务三 了解大学生自我意识发展中的心理问题44
活动一 研讨案例3-344
活动二 了解大学生自我意识发展的冲突44
活动三 了解大学生健康自我意识的标准47
活动四 了解培养与完善大学生自我意识的方法47
任务四 实践拓展——探索自我，完善自我意识50
活动一 培养自信50
活动二 察觉心路历程52
活动三 发现自我53
项目四 学习人际交往艺术，构建和谐人际关系55
任务一 了解人际交往的含义及其重要意义55
活动一 研讨案例4-155
活动二 了解人际交往的含义及和谐人际关系的意义56
任务二 理解人际交往困惑以及人际交往障碍57
活动一 研讨案例4-257
活动二 认识人际交往困惑59
任务三 掌握人际交往的方法67
活动一 研讨案例4-367
活动二 认识你的关系69
活动三 学习人际交往的艺术69
任务四 实践拓展——学习人际交往艺术，体验和谐人际关系74
活动一 认识活动74
活动二 拉近关系74
活动三 体验人际信任与人际关注76
活动四 体验人际合作76
活动五 体验人际沟通77
活动六 体验人际界限78
项目五 认识情绪管理，提升情商指数80
任务一 认识情绪80
活动一 研讨案例5-180
活动二 了解情绪的内涵与意义80
活动三 了解情绪的维度与功能84
任务二 学习体验与正确表达情绪87
活动一 情绪体验87
活动二 体验和感受个人情绪特征88
活动三 学习正确表达情绪88
任务三 学习管理情绪95
活动一 研讨案例5-295
活动二 了解健康情绪的标准95
活动三 了解常用的管理情绪的方法与途径96
任务四 实践拓展——学习情绪管理技能，提升情商指数99
活动一 做主自己的心情99
项目六 了解性知识，维护性健康104
任务一 了解性以及性教育对人生的意义104
活动一 研讨案例6-1104
活动二 了解性的相关概念105
活动三 了解性教育的意义107
任务二 了解青春期性心理108
活动一 研讨案例6-2108
活动二 了解性心理知识108
任务三 了解青春期常见性心理问题及其调适方法110
活动一 研讨案例6-3110
活动二 了解青春期性心理困扰的表现111
活动三 培养健康的性心理115
活动四 了解性心理障碍的类型116
任务四 掌握维护性健康的途径117
活动一 研讨案例6-4117
活动二 掌握维护性健康的途径118
任务五 实践拓展——测试性态度，学会欣赏异性121
项目七 解读爱情真谛，学习爱与被爱123
任务一 解读爱的真谛123
活动一 研讨案例7-1123
活动二 了解爱情的含义123
任务二 走出爱的困惑126
活动一 研讨案例7-2和案例7-3126
活动二 了解大学生恋爱中的困扰与冲突127
活动三 掌握改善恋爱关系的具体方法131
任务三 学习爱的语言，培养爱的能力133
活动一 研讨案例7-4133
活动二 学习爱的能力134
任务四 实践拓展——了解爱情观，学习爱的能力140
活动一 寻找我的白马王子（白雪公主）140
活动二 拍卖爱情价值140
活动三 寻找我的爱141
活动四 总结反馈142
项目八 学会学习，练就“点金术”143
任务一 了解大学的学习143
活动一 研讨案例8-1143
活动二 认识大学的学习特点144
活动三 探讨学习与心理健康的关系145
任务二 了解影响学习的非智力因素146
活动一 研讨案例8-2146
活动二 认识非智力因素与学习的关系147
任务三 了解学习中的心理问题与调适方法150
活动一 研讨案例8-3150
活动二 了解大学生常见的学习心理问题150
任务四 实践拓展——掌握学习策略，提高学习能力154
活动一 了解学习策略154
活动二 时间分割156
活动三 留住我的心157
活动四 记忆关键字157
项目九 面对挫折，积极乐观生活159
任务一 了解挫折159
活动一 研讨案例9-1159
活动二 了解挫折及其意义159
任务二 面对挫折，积极成长163
活动一 研讨案例9-2163
活动二 了解大学生常见的挫折类型163
活动三 理解大学生受挫后的心理反应166
任务三 应对挫折，排除困扰168
活动一 回顾挫折经历168
活动二 了解大学生应对挫折的方法169
任务四 实践拓展——学习应对挫折的方法，勇于面对挫折173
活动一 积极面对挫折173
活动二 正确归因174
活动三 归因应用175
项目十 理解人格的含义，促进人格完善177
任务一 了解人格177
活动一 研讨案例10-1177
活动二 了解人格的含义178
活动三 了解人格的心理结构181
任务二 了解人格障碍184
活动一 研讨案例10-2184
活动二 了解人格障碍及其影响因素、表现184
活动三 了解大学生人格发展中常见的问题188
任务三 了解健康人格的标准，塑造健全人格190
活动一 了解大学生健康人格的特点190
活动二 了解人格与心理健康的关系191
活动三 理解塑造健康人格的方法和途径191
任务四 实践拓展——了解人格，培养健全人格193
活动一 心相伴，找伙伴（暖身活动）193
活动二 镜中的你我193
活动三 自我肯定训练194
活动四 总结194
项目十一 谋划职业生涯，成就人生理想195
任务一 了解职业生涯规划及其意义195
活动一 研讨案例11-1195
活动二 了解职业生涯规划及进行生涯规划的意义196
任务二 了解职业生涯规划中的认识误区198
活动一 研讨案例11-2198
活动二 认识职业生涯规划的认识误区199
任务三 了解职业生涯规划的有关方法和步骤201
活动一 研讨案例11-3201
活动二 掌握职业生涯规划的原则和方法步骤201
任务四 实践拓展——探索自我，寻找职业目标205
活动一 兴趣探索205
活动二 探索职业价值观206
活动三 优势能力探索207
活动四 触摸未来210
项目十二 让心灵充满阳光，感受幸福人生212
任务一 了解积极心理学的含义212
活动一 研讨案例12-1212
活动二 了解积极心理学的含义及研究内容213
任务二 了解乐观对于生活态度的影响216
活动一 研讨案例12-2216
活动二 了解有关乐观的理论和保持乐观的方法216
任务三 了解幸福的含义220
活动一 研讨案例12-3220
活动二 了解影响幸福的因素及增进幸福的策略221
任务四 实践拓展——体验幸福，乐观生活229
参考文献231
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摘要：本文旨在深入探讨“心理健康指导.pdf电子书版文档下载”这一主题，从四个方面详细阐述其重要性、实用性、获取途径及影响，以期为读者提供全面了解和获取心理健康指导资源的途径。
1、重要性
在现代社会，心理健康问题日益凸显，越来越多的人面临着心理压力、焦虑、抑郁等心理困扰。心理健康指导.pdf电子书版文档下载作为一种便捷的心理健康资源，对于提高公众心理健康意识、普及心理健康知识具有重要意义。
首先，心理健康指导.pdf电子书版文档下载可以帮助人们了解心理健康的基本知识，提高自我认知能力，从而更好地应对生活中的压力和挑战。其次，这些文档提供了多种心理调适方法和技巧，有助于人们学会自我调节，缓解心理压力。最后，心理健康指导.pdf电子书版文档下载有助于消除人们对心理健康的误解和偏见，促进心理健康知识的普及。
总之，心理健康指导.pdf电子书版文档下载在提高公众心理健康水平、促进社会和谐稳定方面发挥着重要作用。
2、实用性
心理健康指导.pdf电子书版文档下载具有很高的实用性，主要体现在以下几个方面。
首先，这些文档内容丰富，涵盖了心理健康的基本理论、心理调适方法、心理疾病预防与治疗等多个方面，满足了不同人群的需求。其次，文档语言通俗易懂，便于读者理解和应用。再次，这些文档通常配有案例分析，使读者能够更好地理解理论知识在实际生活中的应用。
此外，心理健康指导.pdf电子书版文档下载具有便携性，读者可以随时随地进行阅读和学习，方便快捷。总之，这些文档为读者提供了全面、实用的心理健康指导，有助于提高公众心理健康水平。
3、获取途径
心理健康指导.pdf电子书版文档下载的获取途径主要有以下几种：
首先，可以通过网络搜索引擎查找相关文档，如百度、谷歌等。其次，可以访问心理健康专业网站，如中国心理卫生网、心理咨询服务网等，这些网站通常会提供丰富的心理健康指导资源。此外，还可以通过图书馆、书店等渠道获取纸质版心理健康指导书籍，然后将其转换为电子文档。
需要注意的是，在获取心理健康指导.pdf电子书版文档下载时，要确保来源可靠，避免下载到含有病毒或不良信息的文档。同时，要尊重知识产权，合理使用这些资源。
4、影响
心理健康指导.pdf电子书版文档下载对个人、家庭和社会产生了深远的影响。
对于个人而言，这些文档有助于提高心理健康意识，学会自我调节，缓解心理压力，从而提高生活质量。对于家庭而言，心理健康指导.pdf电子书版文档下载有助于家庭成员了解心理健康知识，共同应对心理问题，促进家庭和谐。对于社会而言，这些文档有助于提高公众心理健康水平，减少心理疾病的发生，促进社会和谐稳定。
总之，心理健康指导.pdf电子书版文档下载在提高公众心理健康水平、促进社会和谐稳定方面发挥着重要作用。
总结：
心理健康指导.pdf电子书版文档下载作为一种便捷的心理健康资源，对于提高公众心理健康意识、普及心理健康知识具有重要意义。通过本文的阐述，我们了解到心理健康指导.pdf电子书版文档下载的重要性、实用性、获取途径及影响。希望读者能够充分利用这些资源，关注自身心理健康，为构建和谐社会贡献力量。
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