人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）赫佩尔着；董元元译
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787115333513
- 页数：275 页
图书介绍：本书为读者提供了一种与众不同的思维、角色扮演、体会以及行动的方法，读者通过直接技能的学习，能够轻松发现生活和自我中美好的一面。通过实际练习，能够放下思想上的包袱，轻松化解压力问题，让自己成为一个学习、工作和生活都积极向上的人。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：韩非子 序至卷下下一篇：大学衍义补辑要 卷4 《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望》目录 标签：丢掉 怀抱 整理 需要 希望
第1章 人生需要“丢弃与整理”4
攻略1丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己4
攻略2丢弃负面话语，开始积极的语言整理8
攻略3我的人生是否需要丢弃与整理10
攻略4丢弃借口，让自己获得解脱12
攻略5想让别人关注，丢弃对自我的过分关注16
攻略6学会换位思考，丢弃对人或事的固念20
第2章 为自信和幸福丢弃与整理27
攻略7丢弃“担忧”，重拾信心27
攻略8丢弃痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活31
攻略9神奇的行为整理：表现得好像34
攻略10丢弃挫折记忆，专注于下一次36
攻略11丢弃如同37号菜般的执念，尝试新鲜事物39
攻略12当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢弃自我否定42
攻略13快乐，无需理由45
第3章 人生情感需要丢弃与整理52
攻略14友情——丢弃他人的负面影响，重获舒适与自由52
攻略15爱情——丢弃等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱64
攻略16亲情——丢弃对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系77
攻略17面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念，学会接受与怀念83
第4章 为健康丢弃与整理90
攻略18保持健康，从现在开始90
攻略19面对一身赘肉，怎样才能感觉良好94
攻略20丢弃“半途而废”与“疲劳”思维，避免健身计划止步于第一周95
攻略21速效方法——建立“健康思维”100
攻略22丢弃自怨自艾，正视疾病102
攻略23丢弃过度担心，积极寻找各种保持健康的方法111
第5章 为财富丢弃与整理116
攻略24丢弃“贪求”的消费观念116
攻略25整理现有资源与自身附加价值，让财富青睐于你119
攻略26丢弃债务，实现无债一身轻122
攻略27做个聪明的投资者124
第6章 为成功丢弃与整理132
攻略28丢弃固有看法，将“缺点”转化为“财富”132
攻略29丢弃常规与对多数人意见的服从134
攻略30丢弃“拖延症”137
攻略31铲除绊脚石141
攻略32拒绝听取坏意见144
攻略33丢弃“我已放弃”的姿态148
攻略34向猫鼬学习——抬起头来，时刻警觉150
攻略35丢弃旧思维——让自己成为革新大师151
攻略36丢弃畏难情绪，像烹饪大象一样完成艰巨任务153
攻略37开发你的直觉156
攻略38听从可靠的翻译——直觉的安排157
第7章 为创造力丢弃与整理164
攻略39丢弃千篇一律164
攻略40丢弃大人的身份，偶尔像孩童般思考168
攻略41大自然的丢弃与整理171
攻略42为创意丢弃与整理之“加强版”172
攻略43为创意丢弃与整理之“终极训练”174
攻略44在现实生活中为创意而“丢弃与整理”180
第8章 为工作丢弃与整理185
攻略45我们为何要去工作185
攻略46丢弃“为了工作而工作”的沉重想法，把工作变成“带薪的享受”186
攻略47利用“丢弃与整理”技巧找到理想的工作190
攻略48快速晋升的新思维195
攻略49假如你失业了，该怎么办196
攻略50商界的丢弃与整理——丢弃过去的成功，转换思维，做现在最应该做的事201
第9章 为美好未来丢弃与整理219
攻略51打破“假如……那么……”的魔咒219
攻略52丢弃“自我怀疑”，勇闯“机遇之门”222
攻略53丢弃浑浑噩噩，确立目标229
攻略54不能达成目标的“代价”231
攻略55丢弃痛苦与代价，让美好成为现实232
攻略56丢弃障碍233
第10章 为“糟糕的一天”丢弃与整理239
攻略57从睡梦中苏醒239
攻略58丢弃赖床念头，为美好的一天整装待发241
攻略59丢弃与整理，甩掉负面情绪244
攻略60丢弃向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光248
攻略61逐渐抛下不顺遂，成为“未来家”249
攻略62丢弃“负螺旋”，进入“正螺旋”轨道250
攻略63感恩清单251
第11章 丢弃与整理碎碎念257
攻略64“怀抱希望”是人生的策略——丢弃过于现实的生存理念257
攻略65失而复得——丢弃杂念与慌张258
攻略66“免费”的事情值得吗261
攻略67“要是&会怎样”262
攻略68将生活与目标导入正轨263
攻略69从A到Z的音乐收藏265
攻略70大清扫266
攻略71安全驾驶、轻松驾驶、开心驾驶269
作者的嘱托271
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摘要：在纷繁复杂的人生旅程中，整理内心与外界，摒弃执念，拥抱希望，是每个人都需要面对的课题。本文以《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》为切入点，从四个方面深入探讨人生整理的重要性，旨在帮助读者找到内心的宁静与力量。
1、心灵整理
人生如同一场旅行，心灵是承载我们所有记忆和情感的载体。然而，在漫长的岁月里，心灵往往会因为过多的执念而变得沉重。通过阅读《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》，我们学会了如何进行心灵整理。首先，要正视自己的内心，勇敢面对内心的恐惧和不安。其次，要学会放下过去的遗憾和痛苦，以积极的心态迎接未来的挑战。最后，要不断充实自己，提升内心的力量，从而在人生的道路上走得更远。
心灵整理并非一蹴而就，它需要我们在日常生活中不断实践。例如，通过冥想、瑜伽等方式，让心灵得到放松；通过阅读、旅行等途径，拓宽视野，丰富内心世界。只有将心灵整理好，我们才能更好地面对人生的种种困境。
在《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》中，作者还提到了一个重要的观点：学会感恩。感恩让我们更加珍惜眼前的一切，从而在心灵上得到满足和快乐。
2、人际关系整理
人际关系是人生中不可或缺的一部分。然而，在现实生活中，我们往往会因为各种原因而陷入复杂的人际关系之中。通过阅读《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》，我们明白了人际关系整理的重要性。首先，要学会与人沟通，尊重他人的意见和感受。其次，要懂得取舍，远离那些对我们无益的人际关系。最后，要学会宽容，理解他人的不足，从而在人际交往中保持和谐。
人际关系整理并非易事，它需要我们在日常生活中不断修炼。例如，学会倾听，关注他人的需求；学会赞美，给予他人鼓励；学会道歉，化解矛盾。只有将人际关系整理好，我们才能在人生的道路上获得更多的支持和帮助。
在《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》中，作者还强调了家庭关系的重要性。一个和谐的家庭关系，是我们人生道路上最坚实的后盾。
3、物质整理
物质生活是人生的重要组成部分，然而，过度追求物质往往会让我们迷失方向。通过阅读《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》，我们学会了如何进行物质整理。首先，要树立正确的价值观，明确自己的人生目标。其次，要懂得节制，避免过度消费。最后，要学会珍惜，将有限的资源用于更有意义的事情。
物质整理并非一蹴而就，它需要我们在日常生活中不断反思。例如，学会拒绝不必要的诱惑，关注内心的需求；学会分享，帮助他人；学会节约，珍惜每一份资源。只有将物质整理好，我们才能在人生的道路上获得真正的幸福。
在《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》中，作者还提到了一个重要的观点：物质并非人生的全部。只有将物质与精神相结合，我们才能拥有一个充实的人生。
4、时间整理
时间是人类最宝贵的财富，然而，在现实生活中，我们往往会因为各种原因而浪费宝贵的时间。通过阅读《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》，我们学会了如何进行时间整理。首先，要明确自己的人生目标，制定合理的时间规划。其次，要学会拒绝无意义的社交活动，专注于自己的事业和兴趣爱好。最后，要学会珍惜每一分每一秒，让时间发挥最大的价值。
时间整理并非易事，它需要我们在日常生活中不断努力。例如，学会时间管理，合理安排工作和生活；学会自律，克服拖延症；学会休息，保持身心健康。只有将时间整理好，我们才能在人生的道路上实现自己的梦想。
在《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》中，作者还强调了时间的重要性。一个懂得珍惜时间的人，才能在人生的道路上走得更远。
总结：
人生需要整理，丢掉执念，怀抱希望。通过阅读《人生需要整理 丢掉执念，怀抱希望.pdf电子书版文档下载》，我们学会了如何进行心灵、人际关系、物质和时间整理，从而在人生的道路上找到内心的宁静与力量。在这个过程中，我们逐渐明白了人生的真谛，拥有了充实的人生。
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