淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：陈浩着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787511328663
- 页数：214 页
图书介绍：美好的人生需要内心的淡定，这是来自心灵的恬静。拥有淡定的人生观，精神变得富有起来，心态平和，从容地面对世事，看淡一切的同时，又不忘自己的目标，这样才能拥有快乐的工作与生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：庄子讲解下一篇：梵·吠檀多·瑜伽 印度哲学家维韦卡南达思想研究 《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课》目录 标签：灵修 身心 人生
1追求爱情，不如经营爱情2
执子之手，与子偕老2
优秀的爱人要学会成就彼此4
别对感情太苛刻6
寻找幸福，不如经营幸福7
婚姻需要信任和理解9
婚姻中的转身艺术11
离婚能提升幸福指数吗13
2做孩子隐形的翅膀18
重视孩子的每一个问题18
欣赏孩子的新奇发现20
激励孩子战胜失败23
放开搀扶的双手25
鼓励孩子自己解决问题27
尊重孩子的隐私29
不以分数论成败32
3金钱不是幸福的基础36
没钱，也有享受幸福的权利36
学会把握幸福与财富之间的平衡点38
富有就是珍惜已拥有的一切40
把财运掌握在自己手里42
世界上没有绝对的穷人，也没有绝对的富人44
物质财富只是幸福的一个条件45
4你的信念是最大的财富48
你认为你行，你就行48
明确目标，找到你的人生之路50
信念可以战胜一切困难51
最糟，也不过从头再来54
请把绝望当做下一次希望的开始56
人生不会一直是雨天57
在平凡中活出别样的精彩59
心中默念：明天又是新的一天61
5挫折是最好的老师64
在逆境中前行，体验独特的幸福64
穷途未必是末路，绝处也可以逢生66
生气是拿别人的错误来惩罚自己68
苦难是人生必有的一面71
跌倒时，也要保存自己的自尊73
用喜剧的方式来演绎悲剧的生命74
6爱是最美丽的礼物78
爱的生命超越蹉跎的年岁78
心中有爱：用感恩驱逐心魔80
爱他人：关爱他人就是关爱自己83
爱对手：有一个对手是幸运的85
施恩勿念回报87
感恩之人必得幸福89
7幸福是自己的，快乐是自找的94
别把希望寄托在别人身上94
幸福是自己的事情96
要知足但不满足98
把自己放在对的位置100
确定什么对你是最重要的102
不要给自己的幸福设限105
阻碍你的人，也可能是你的贵人108
8幸福的方法，其实很简单112
幸福并不是一件奢侈品112
平凡，也可以是奢侈的幸福113
心才是快乐的根115
享受生活的乐趣，保持人生的鲜活117
顺其自然，有时是最好的结果119
你能感受到眼前的幸福吗120
活着，就是最大的幸福122
做幸福的自己，与他人无关124
记住该记住的，忘记该忘记的126
幸福的真谛——快乐与意义的结合128
9难得糊涂，不要较真132
学会糊涂，日子才好过132
小事糊涂一点又何妨134
装傻是一种难得的境界135
放低自己的姿态，主动示弱137
“模糊表态”，不给他人留话柄140
他人的短处莫碰触142
将语言“软化”后，再说出来144
多向同事“拜师学招”147
架子放低事才好办149
甘于当“配角”152
10成熟的心智之旅156
心智才是生命的本态156
没有“白吃”的“亏”158
礼而让人，以和为贵160
切勿将生命浪费在别人的标准中162
伸出友好的手，实现双赢人生164
与高尚的人做朋友167
看人七分长处、三分短处169
君子之交淡如水171
放弃独享荣誉173
“认真”二字不可丢174
不为眼前的小利所动176
抓住50%的概率178
创业不能死要面子180
11选择最适合自己的人生路184
做独一无二的自己184
淡然面对得与失186
心如止水，古井无波188
选择好运，不被命运左右190
你有权利选择阳光192
让快乐成为一种习惯195
化繁就简，给自己的心灵放个假196
回归简单的生活199
12放下错爱，幸福花开202
完美是化了装的魔鬼202
不做第一也OK204
接受并不完美的自己206
没有十全十美的伴侣208
痛苦之时转个弯210
完美生活就在得失之间212
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摘要：在快节奏的现代生活中，人们常常感到困惑和浮躁。本文以《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》为切入点，从心态调整、生活态度、心灵修养和身心灵平衡四个方面，详细阐述了如何通过身心灵修行，实现淡定的人生。
1、心态调整
在《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整的重要性。首先，要学会接受现实，不抱怨、不逃避，以积极的心态面对生活中的困难和挑战。其次，要学会放下，不执着于过去，不担忧未来，活在当下。最后，要学会感恩，珍惜身边的人和事，用一颗感恩的心去面对生活。
通过调整心态，我们可以减少内心的困惑和浮躁，从而拥有一个淡定的人生。
此外，书中还介绍了多种调整心态的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，这些方法可以帮助我们更好地调整心态，实现身心灵的平衡。
2、生活态度
《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》中提到，生活态度决定了我们的生活品质。一个积极的生活态度，可以让我们在面对困境时保持乐观，从而更好地应对生活中的挑战。
书中建议，我们要学会珍惜生活中的每一个瞬间，无论是喜悦还是痛苦，都是我们人生的一部分。同时，要学会放下过去的遗憾，不纠结于过去的错误，以积极的心态面对未来。
此外，书中还强调了人际关系的重要性，建议我们要学会与人相处，尊重他人，关爱他人，从而建立和谐的人际关系，为我们的淡定人生奠定基础。
3、心灵修养
心灵修养是《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》的核心内容之一。作者认为，心灵修养是提升人生品质的关键。心灵修养包括自我认知、自我反省、自我提升等方面。
书中介绍了多种心灵修养的方法，如阅读、写作、冥想、旅行等，这些方法可以帮助我们更好地认识自己，提升自己的心灵境界。
通过心灵修养，我们可以培养出淡定、从容、自信的心态，从而在人生的道路上越走越远。
4、身心灵平衡
身心灵平衡是《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》的另一个重要观点。作者认为，身心灵平衡是淡定人生的基石。要实现身心灵平衡，我们需要关注身体、心灵和精神的健康。
书中介绍了多种身心灵平衡的方法，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助我们保持身体健康，提升心灵品质，从而实现身心灵的平衡。
通过身心灵平衡，我们可以减少生活中的困惑和浮躁，拥有一个淡定、幸福的人生。
总结：
《淡定的人生不困惑 不浮躁的身心灵修行课.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套完整的身心灵修行体系，帮助我们调整心态、改变生活态度、提升心灵修养，实现身心灵平衡。通过阅读这本书，我们可以学会如何在快节奏的现代生活中保持淡定，拥有一个幸福的人生。
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