先处理心情，后处理事情PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：耕涛，郑复生编着
- 出 版 社：北京：中国言实出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7801289986
- 页数：254 页
图书介绍：本书详细分析和讲述了一个人的心理状况对于事业成败的影响。好的心情往往是搞好人际关系和事业进步的润滑剂，反之，则会带来较大的负面影响。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：存在主义概论下一篇：一生de资本 《先处理心情，后处理事情》目录 标签：处理 复生 编着 事情 心情
第一章 心情如何左右事情3
1．揭开情绪的神秘面纱3
2．情绪决定命运9
3．情绪的力量13
4．心情影响对世界的看法18
5．坏心情导致失败22
第二章 处理你的坏心情29
1．冲动是架在心口的刀29
2．恐惧是情绪的魔鬼34
3．嫉妒是心理健康的杀手40
4．焦虑是好情绪的蛀虫47
5．愤怒是一种心理病毒52
6．自我攻击易导致抑郁57
第三章 让自己拥有一个好心情65
1．做情绪的统治者65
2．调整好自己的心态70
3．让理智控制欲望73
4．修炼积极的心态77
5．让心灵去散散步82
6．活在当下，热爱现在88
7．善于舍得，知足常乐93
第四章 把握心情，才能把握事情101
1．发威只会让事情变得更糟101
2．给暴怒泼点冷水105
3．换个角度看问题111
4．掌握心情的法则114
5．善于引导情绪转向118
第五章 调整心情，适应事情129
1．换个心情看问题125
2．处理事情前要调整心情129
3．主动去适应别人134
4．自我适应，事半功倍137
5．坦然接受无法改变的事情141
6．心情可以选择145
第六章 改变心情，就能改变结果153
1．心态决定方向153
2．心态影响结果157
3．消极摧毁一切162
4．永不抱怨167
5．决定改变就不会太晚171
第七章 先理解他人，后处理事情179
1．先掌控自己才能掌控别人179
2．视线变化中的情绪变化185
3．神色表情是情绪的密码190
4．语气是情绪的暗语194
5．手部动作演绎情绪198
6．谈判时洞悉对方情绪203
第八章 用心情影响事情211
1．有容乃大211
2．平和能成大事218
3．微笑的力量224
4．给予的价值228
5．情绪的传递性234
6．用情绪感染他人的技巧239
7．用好你的“体态心情”245
8．好人缘幸福一生250
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常忽略了自己的心情，导致事情处理效果不佳。本文以《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述如何调整心态，提高工作效率，帮助读者在繁忙的生活中找到平衡，实现心情与事情的和谐统一。
1、心态调整
在《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整的重要性。首先，我们要认识到心情对事情处理的影响，学会调整自己的心态。其次，通过冥想、运动等方式，保持良好的心情，从而提高工作效率。最后，学会面对挫折和压力，保持乐观的心态，以更好地应对生活中的各种挑战。
例如，当面对一项繁重的工作任务时，我们首先要调整自己的心态，将其视为一个成长的机会。通过积极的心态，我们可以更好地应对工作中的困难，提高工作效率。
此外，书中还提到了一些实用的心态调整方法，如“感恩日记”、“正面思考”等，这些方法可以帮助我们更好地调整心态，提高生活质量。
2、情绪管理
情绪管理是《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》中的另一个重要内容。作者指出，情绪管理不仅关乎个人的心理健康，还直接影响着工作效率。学会管理自己的情绪，有助于我们在面对压力和挑战时保持冷静，从而更好地处理事情。
例如，当遇到工作中的冲突时，我们可以通过深呼吸、冷静分析等方式，控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响工作。
书中还介绍了一些情绪管理技巧，如“情绪释放法”、“情绪转移法”等，这些技巧可以帮助我们更好地管理情绪，提高生活质量。
3、时间管理
时间管理是提高工作效率的关键。《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了一系列时间管理方法，帮助我们合理安排时间，提高工作效率。
例如，我们可以通过制定计划、设定目标、优先级排序等方式，合理安排时间，确保在有限的时间内完成更多的工作。
此外，书中还介绍了一些时间管理工具，如“番茄工作法”、“时间块管理法”等，这些工具可以帮助我们更好地管理时间，提高工作效率。
4、人际关系
人际关系对心情和事情处理有着重要影响。《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了人际关系的重要性，并提出了改善人际关系的建议。
例如，我们可以通过倾听、沟通、尊重他人等方式，改善人际关系，从而在工作和生活中获得更多的支持和帮助。
此外，书中还介绍了一些人际交往技巧，如“同理心”、“非暴力沟通”等，这些技巧可以帮助我们更好地处理人际关系，提高生活质量。
总结：
通过阅读《先处理心情，后处理事情.pdf电子书版文档下载》，我们了解到心态调整、情绪管理、时间管理和人际关系对心情和事情处理的重要性。在日常生活中，我们要学会调整心态，管理情绪，合理安排时间，改善人际关系，从而在快节奏的生活中找到平衡，实现心情与事情的和谐统一。
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