改变生活的心理学常识PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：刘恒超，闻少聪编着
- 出 版 社：上海：华东师范大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787561771310
- 页数：177 页
图书介绍：本书以心理专家的视角，从读者的兴趣与爱好出发，向广大心理学爱好者介绍人文心理学当中的经典知识，为广大心理学爱好者的自我了解、自我完善提供可借鉴、可参考的知识型、趣味型读本。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国古代易学丛书 47下一篇：影响孩子一生的50种习惯 《改变生活的心理学常识》目录 标签：编着 心理学 常识 改变 心理
序1
第一章 性格决定命运——性格心理学1
1投射测验——性格是你对待生活的态度1
2童年的种子成人的树——性格由我们的成长经历所决定5
3摆脱童年的影子——性格可以重塑9
4双面人的烦恼——正视自己的双重性格12
5不完美的自恋——面对自己的不足16
第二章 怎样解读人心——分析心理学19
1反直觉定律——第二印象最重要19
2诚实定律——从言行中识人22
3细微定律——从小处识人24
4晕影定律——从他的朋友中识人26
5平衡定律——从他的做事中识人28
第三章 控制情绪，驾驭自我——情绪心理学31
1自信赢得自己——挑战自卑情绪31
2自信赢得他人——怎样不受别人坏脾气的影响36
3乐观赢得将来——摆脱消极情绪41
4学会自我调节——培养情绪智商46
5合理宣泄——释放情感势能51
第四章 共享，共赢——人际心理学54
1学会共享——共享导致成功54
2勿戴有色眼镜——怎样与不喜欢的人相处57
3迂回法则——委婉地说话，化解冲突60
4刺猬法则——保持一定的距离64
5同类相吸法则——结交事业上的朋友66
6有限尊严原理——别为无谓的“面子”烦恼68
7及己所能——学会拒绝70
8等视法则——避免自我中心73
第五章 满足别人的需要——销售心理学77
1怎样发现客户的需求77
2怎样让客户喜欢你83
3怎样与客户建立持久关系89
4怎样克服自己的畏难情绪93
5不要害怕被拒绝98
第六章 众志成城——管理心理学101
1抓住你的核心权力101
2怎样树立自己的权威104
3给下属一种归属感107
4怎样批评下属111
5怎样为你的工作选人114
第七章 一切皆有可能——成功心理学119
1高尔顿的研究——智商是遗传的吗？119
2智商决定一切吗？——情商的意义123
3多元的智能——发挥你的最长处127
4成功者的十项心理素质130
5自我超越与高峰体验134
第八章 心态决定生态——健康心理学138
1蜗牛的重壳——自卑情结138
2A型和B型性格142
3完美主义的背后——强迫症146
4心灵的阴影——抑郁症150
5控制不住的紧张——焦虑症154
6学会释放心理压力157
第九章 情爱决定幸福——情爱心理学162
1爱的原型——我们会爱上什么样的人？162
2给他（她）以安全感——爱的基础165
3不可分割的一部分——性与爱168
4学会理解对方——男女两性的性格差异171
5怎样经营一份感情174
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摘要：本文深入探讨了“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”这一主题，从心理学的角度出发，详细阐述了如何通过心理学知识改变生活，提高生活质量。文章分为四个方面进行阐述，旨在帮助读者了解心理学在生活中的应用，从而实现个人成长和幸福感的提升。
1、心理认知
心理学常识告诉我们，认知是影响个体行为和情绪的重要因素。在“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了如何通过调整认知来改变生活。例如，通过积极的自我暗示，可以帮助个体建立自信，从而在面对困难时保持乐观态度。此外，学会换位思考，理解他人的感受，也有助于改善人际关系，提升生活质量。
在日常生活中，我们可以通过阅读书籍、参加讲座等方式，不断丰富自己的心理学知识，提高心理认知水平。这样，在面对生活中的种种挑战时，我们就能更加从容应对，实现个人成长。
此外，心理学常识还告诉我们，认知偏差会影响我们的判断和决策。了解并克服这些偏差，有助于我们做出更加明智的选择，从而改变生活。
2、情绪管理
情绪管理是心理学常识中的重要内容。在“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了如何通过情绪管理来改变生活。例如，学会合理宣泄情绪，避免情绪压抑，有助于保持身心健康。此外，通过调整呼吸、冥想等方法，可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。
在日常生活中，我们可以通过学习情绪管理技巧，如情绪日记、情绪释放等，来提高自己的情绪管理能力。这样，在面对生活中的种种压力时，我们就能更加从容应对，实现个人成长。
此外，心理学常识还告诉我们，情绪具有传染性。学会控制自己的情绪，有助于营造一个和谐的家庭和工作环境，从而改变生活。
3、人际关系
人际关系是影响个体生活质量的重要因素。在“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了如何通过心理学知识改善人际关系。例如，学会倾听、尊重他人，有助于建立良好的人际关系。此外，通过沟通技巧、冲突解决方法等，可以帮助我们处理人际关系中的问题，从而改变生活。
在日常生活中，我们可以通过学习心理学知识，提高自己的沟通能力，学会与他人建立良好的关系。这样，在面对人际关系问题时，我们就能更加从容应对，实现个人成长。
此外，心理学常识还告诉我们，人际关系中的互动模式会影响个体的心理健康。了解并改善互动模式，有助于提升生活质量。
4、自我成长
自我成长是心理学常识的核心内容。在“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了如何通过心理学知识实现自我成长。例如，设定合理的目标、培养良好的习惯，有助于我们实现个人成长。此外，学会自我反思、接受自己的不完美，也是实现自我成长的关键。
在日常生活中，我们可以通过学习心理学知识，提高自己的自我认知能力，从而实现个人成长。这样，在面对生活中的种种挑战时，我们就能更加从容应对，实现幸福生活。
此外，心理学常识还告诉我们，自我成长是一个持续的过程。通过不断学习、实践，我们可以不断提升自己，实现人生价值。
总结：
通过阅读“改变生活的心理学常识.pdf电子书版文档下载”，我们可以了解到心理学在生活中的广泛应用。通过调整心理认知、情绪管理、人际关系和自我成长，我们可以改变生活，提高生活质量。心理学常识不仅有助于我们解决生活中的问题，还能帮助我们实现个人成长和幸福感的提升。
心理学常识的应用贯穿于我们的日常生活，让我们在不断提升自己的过程中，发现生活的美好。
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