走出危机 中年人生透视PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：黄书泉着
- 出 版 社：合肥：安徽人民出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7212013854
- 页数：244 页
图书介绍：中年，是人生“艰难的年龄期”。尤其是处于社会转型期的当代中年人，不仅有属于社会的问题，更多的是属于自身危机；不仅有属于生活待遇、身体状况等方面的问题，更多的是属于心理、情感、生活方式、精神价值方面的问题。个中滋味，非当代中年人难以体会。本书作者以同龄人的身份，从对自身的命运沉思、感悟和对社会人生剖析的结合中，提示了当代中年人面临的种种困惑、矛盾、危机，并探讨了解决危机的方法、途径。因此，真诚地面对读者，实话实说，构成了本书的主要特色。一切已经步入中年和将要跨越“青春门槛”的人都将会从本书中获得有益的启示。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：神秘的预言 中国古代谶言研究下一篇：解决 成功者最基本的能力 《走出危机 中年人生透视》目录 标签：走出 危机 人生
开篇 呵，中年人1
第一章 “四十而惑”——中年人的心理危机2
1.1 “艰难的年龄期”2
1.2 一位中年知识分子的自白6
1.3 “我不知道风是在哪一个方向吹”9
1.4 双重人格：在传统与现代之间14
1.5 更加沉重的选择21
1.6 “转变的象征”25
第二章 悲壮的进军曲——中年人的事业危机29
2.1 三十而未立的悲哀29
2.2 机遇，碰到了“内在的阻力”35
2.3 红道：何时熬到副厅级？40
2.4 黄道：“下海”与“上岸”43
2.5 白道：着书不甘为稻粱谋50
2.6 雇佣自己：生命不能承受之重54
2.7 成功者的苦恼61
第三章 “围城”中人咏叹调——中年人的家庭生活危机70
3.1 “我想有个家”70
3.2 婚姻：走向家庭的冒险78
3.3 “贫贱夫妻百事哀”84
3.4 锅瓢碗勺碰撞曲93
3.5 既当孝子，又要“孝”子99
3.6 当或不当“贤妻良母”的中年妇女106
3.7 渴望走出“围城”的中年男人111
第四章 “不谈爱情”与“懒得离婚”——中年人的情感婚姻危机119
4.1 “没有激情的爱是长不大的”119
4.2 中年夫妇性生活变奏曲129
4.3 离婚·复婚·再婚·懒得离婚137
4.4 中年男人的“外遇”146
4.5 红杏出墙的中年女人158
4.6 由《廊桥遗梦》引发的思绪164
第五章 孤独的“自我”——中年人的人际关系危机170
5.1 现代人的孤独感170
5.2 “知音少，弦断有谁听？”175
5.3 怀旧，是为了逃避孤独184
5.4 “八小时之外”的寂寞189
5.5 自我实现者还是变态人格？193
第六章 风景这边独好——走出危机的中年人201
6.1 中年：人生的桥拱201
6.2 “人生从四十开始”207
6.3 简化人生：有所为有所不为213
6.4 不要爱情，珍惜家庭219
6.5 学会孤独，寻找自己的“活法”225
6.6 迎接老年，拒绝衰老235
后记242
相关图书
- 《走出人格陷阱》郑晓斌，徐樟责编；武志红 2020
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《布局人生 财富自由之路》萧鼎诚 2019
- 《催眠人生》于松着 2019
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- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
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- 《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
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作者其它书籍
- 《温彻斯特的雨》黄书祺着 2019
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出版社其它书籍
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摘要：本文以《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》为中心，从危机认知、应对策略、心理调适和未来规划四个方面进行深入剖析，旨在帮助中年人正确面对人生中的各种危机，实现人生价值的升华。
1、危机认知
中年人生面临着诸多危机，如职业瓶颈、家庭压力、健康问题等。首先，中年人需要正确认知这些危机，认识到它们是人生必经的阶段，而非终点。通过阅读《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到中年危机的普遍性和必然性，从而减少焦虑和恐慌。
其次，中年人要认识到危机中的机遇。在职业瓶颈面前，可以尝试转型或提升自身能力；在家庭压力面前，要学会调整心态，寻求平衡；在健康问题面前，要注重预防，保持良好的生活习惯。
最后，中年人要树立正确的价值观，将危机视为人生成长的契机，勇敢面对挑战，不断追求自我完善。
2、应对策略
面对中年危机，我们需要采取有效的应对策略。首先，要明确自己的目标和方向，制定切实可行的计划。在《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了许多实用的建议，如调整心态、学习新技能、拓展人际关系等。
其次，要善于调整自己的生活方式。合理安排工作和休息，保持良好的作息习惯；注重身心健康，适当锻炼，保持愉悦的心情。
最后，要学会寻求帮助。在遇到困难时，不要害怕向亲朋好友、专业人士求助，共同度过难关。
3、心理调适
中年危机往往伴随着心理压力，因此心理调适至关重要。在《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心理调适的重要性，并提供了多种方法，如冥想、瑜伽、心理咨询等。
首先，要学会放松自己。通过冥想、瑜伽等方式，缓解心理压力，提高生活质量。
其次，要积极面对问题。遇到困难时，要保持乐观的心态，勇敢面对，寻求解决方案。
最后，要学会倾诉。与亲朋好友分享自己的心情，寻求心理支持，共同度过难关。
4、未来规划
中年人生需要对未来进行合理规划，以确保人生目标的实现。在《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了未来规划的重要性，并提供了具体的方法，如设定短期和长期目标、制定行动计划等。
首先，要明确自己的兴趣和特长，选择适合自己的发展方向。在职业规划方面，可以尝试转型或提升自身能力，实现人生价值。
其次，要注重家庭和事业的平衡。在家庭生活中，要关心家人，营造和谐的家庭氛围；在事业中，要努力工作，实现自我价值。
最后，要关注身心健康，保持良好的生活习惯，为未来的人生奠定坚实基础。
总结：
《走出危机 中年人生透视.pdf电子书版文档下载》为我们提供了面对中年危机的有效方法，帮助我们正确认知危机、调整心态、应对挑战。通过阅读本书，我们可以更好地规划人生，实现人生价值的升华。
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