亮出你健康的名片PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：辛亮编着
- 出 版 社：天津：百花文艺出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7530635743
- 页数：254 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：古学经子 十一朝学术史新证下一篇：社会主义市场经济哲学 《亮出你健康的名片》目录 标签：亮出 编着 名片
退休？休退！（代序）1
第一章生命，从五十岁开始3
“人者，心之器也”3
生命的潮汐因快乐而升，6
因痛苦而降6
退休，生命旅程上的“S”弯9
“知足常足，终身不辱；12
知止常止，终身不耻”12
“心动则五脏六腑皆摇”14
为自己喝彩17
“豫则立，不豫则废”20
健康的双煞星：“失重”和“失落”22
福、寿、康之新释24
勿做庸人自扰之27
退休族的几种典型心态30
推荐几种益寿的生活方式34
停车暂借问36
失业不算啥，失志才可怕38
人靠衣饰马靠鞍41
你是生活的幸运者43
无所为无所不为45
万物静观皆自得47
锦上添花与雪中送炭50
休闲，休闲，神仙也羡52
自卑自怜怨天尤人要不得54
第二章长袖善舞重出江湖59
长袖善舞，重出江湖59
天天都是好日子62
人到中年万事休吗？65
把退休看做人生的另一起点68
临渊羡鱼，不如退而结网71
卖柠檬的老妇73
做个“再就业明星”75
关注社会，与时俱进78
塞翁失马，焉知非福80
“学书用于养心愈疾”83
我的未来不是梦85
退而不休，大有作为87
第三章 以“礼”克己 以“乐”待人以“礼”克己，以“乐”待人91
一个“缘”字怎解94
远亲不如近邻97
鸟鸣嘤嘤，犹求友声99
君子之交淡如水102
走亲访友，治疗寂寞的好药方105
心理减压阀108
淡泊以明志，礼乐生和气111
“不做中，不做保，不做媒人三代好”113
察言观色，君子所为115
落花有意，流水无情117
人生得几知己幸矣119
“宁可犯天条，不可犯众憎”122
你会说话吗？125
看菜吃饭，看人说话128
锣鼓听声，听话听音131
“智者寡言”就是少说话吗？133
沉默是金：会讲的不如会听的135
第四章小家庭大社会139
别太把自己当回事139
千万别“返老还童”141
好汉莫提当年勇143
家庭和睦“新三字经”145
“杀那只不能啼的鸡”148
和子女相处的七味忌药150
“代沟”是正常的社会现象152
重温“二人世界”155
“老伴儿”不要成为“老拌”157
夫妻相处，出言勿忤160
“忍”字下面是颗心162
吵架，另类沟通方法165
夫妻对话有讲究168
永远的蜜月171
夫妻欲和睦，期望须适度174
精诚所至，金石为开177
彼此欣赏180
中年丧偶，生命中不能承受之重182
再婚，别让好事变坏事185
离婚了，四个伤心的理由188
喝牛奶吃蛋糕和喝米粥吃面包191
“开源”与“节流”194
借贷要慎之又慎197
“亲生仔不如近身钱”199
“奢者富不足，俭者贫有余”201
第五章有嘛别有病，没嘛别没健康尽快将“五感”赶离身边205
好心情是“十全大补丸”207
要延年，常聊天209
笑口常开，青春常在211
不想去医院，赶快去公园215
生命在于“运动”217
期待开心事，有效缓压力219
龟欲、童心、蚁食、猴行221
“这人挺有精气神儿”223
云自无心水自闲224
脑为神之本，神安则延寿226
中年疾病的报警信号229
男性更年期自测231
有病不敢看，男人做人难233
“问题男人”大盘点236
人到中年熬不起240
饭后“八不急”243
养生重在早午晚245
过分关注健康会加重心理负担247
过分关注健康会加重心理负担247
走出中年危机的沼泽地——同龄人共勉250
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摘要：在当今社会，健康已成为人们关注的焦点。本文以《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和价值，旨在帮助读者更好地了解和关注自己的健康。
1、健康理念
《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》首先阐述了健康理念的重要性。书中指出，健康不仅仅是没有疾病，更是一种全面的生活方式。作者通过丰富的案例和深入的分析，让读者认识到健康理念对于个人和社会的深远影响。
书中强调，健康理念应贯穿于生活的方方面面，包括饮食、运动、心理等方面。通过改变不良的生活习惯，培养健康的生活方式，才能真正实现健康长寿。
此外，书中还介绍了如何树立正确的健康观念，如何将健康理念融入到日常生活中，以及如何通过健康理念来提升生活质量。
2、健康知识
《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》详细介绍了各种健康知识，包括营养、运动、心理等方面的内容。书中强调，了解健康知识是保持健康的基础。
在营养方面，书中介绍了各种营养素的摄入量和作用，以及如何通过合理的饮食来满足身体的需求。在运动方面，书中介绍了不同类型的运动及其对健康的好处，以及如何选择适合自己的运动方式。
此外，书中还介绍了心理健康的知识，包括如何应对压力、如何保持良好的心态等。这些知识对于提高生活质量、预防疾病具有重要意义。
3、健康实践
《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的健康知识，还提供了实用的健康实践方法。书中介绍了如何制定健康计划、如何实施健康计划，以及如何评估健康计划的实施效果。
作者通过实际案例，展示了如何将健康知识应用到日常生活中，如何通过健康实践来改善健康状况。这些实践方法简单易行，适合广大读者参考。
此外，书中还介绍了如何建立健康支持系统，如何与家人、朋友共同维护健康，以及如何在社会中传播健康理念。
4、健康传播
《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》强调了健康传播的重要性。书中指出，健康传播是提高全民健康水平的关键。作者介绍了如何通过多种渠道传播健康知识，如何提高公众的健康意识。
书中还介绍了健康传播的策略和方法，包括如何利用媒体、如何开展健康教育活动等。这些内容对于推动健康事业发展具有重要意义。
此外，书中还强调了健康传播的道德责任，呼吁全社会共同关注健康问题，共同为提高全民健康水平贡献力量。
总结：
《亮出你健康的名片.pdf电子书版文档下载》是一本全面、实用的健康指南。它不仅提供了丰富的健康知识，还提供了实用的健康实践方法和健康传播策略。通过阅读这本书，读者可以更好地了解和关注自己的健康，从而提高生活质量。
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