哈佛情商课 哈佛教你受益一生的高情商培养法则 畅销升级版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张子墨着
- 出 版 社：哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787538868135
- 页数：229 页
图书介绍：通过《哈佛情商课》这本书，你能了解到情商到底有多么重要，读到很多有关情商的知识和实例，由此你可以提高认知自我情绪的能力，掌握如何疏导和激发情绪，改善与他人的关系，进而拥有健康快乐的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：太乙道邃正经真华 下下一篇：法华五百问论校释 上 《哈佛情商课 哈佛教你受益一生的高情商培养法则 畅销升级版》目录 标签：情商 升级版 法则 受益 畅销
第1章 认识情商，智商诚可贵，情商价更高2
情商是人生成功的主宰2
情感深深地影响着我们5
情商高低对身心发展有重大影响8
情商是表达和调控情绪的艺术10
麦克莱兰定律给成功者的要求12
情商钥匙开启幸福大门14
情商测试16
第2章 自知情商，认识最真实的自己22
正确认识情商及其评估体系22
了解自己情绪起伏周期的规律26
了解和改善消极人格特质28
自我认知与自我觉察30
认识正常情绪的功能33
认识不良情结的危害35
情绪怎样算是成熟的38
情商综合能力测试40
第3章 自控情商，遇事要冷静，冲动是魔鬼46
控制感情应该掌握的基础知识46
熟知掌控情绪的原则和技巧48
自我意识是自控情绪的核心力量53
培养和提高自控能力56
缓解或驾驭压力的策略59
以积极的自尊提高应对能力61
让自信心帮助你掌控情绪64
保持积极乐观的情绪66
通过自我指导提升控制力69
不要让愤怒支配自己72
测验你是否乐观76
第4章 自励情商，使自己焕发出激情和朝气80
自我激励是成功的前提80
认真规划你的未来82
成功路上要有紧迫感84
用竞争意识激励自己86
内省是隐形的力量89
劳逸结合才能高效91
做个自信的赢家93
最有效的职场自我激励法96
测试你的情感技巧99
第5章 认识别人，用情商提高你的观察力104
洞悉人心的原则和策略104
人际交往不可缺少同情心107
通过语言细节观察别人109
倾听艺术助你认识他人113
巧妙提问探知对方情绪116
教你破解身体语言119
观察表情突破对方心理125
参悟眼神察知别人情绪128
根据服饰判断人的性格130
测试你的观察力132
第6章 社交情商，用情商打造你的人脉136
情商决定了你的社交影响力136
尽可能地记住别人的名字140
以愉悦的情绪去迎合别人144
说服需要沟通和技巧146
亮出你宽容的风度149
赞美总能有效地激励和调节情绪152
社交对话中要表现得谦虚一些154
微笑是情商的美丽外衣156
幽默是最好的社交润滑剂160
不可不知的批评艺术和技巧163
测试你的社交影响力165
第7章 学会珍惜过好今天才是最实际的170
当下才是最值得珍惜的170
把微笑留在当下的每一天173
珍惜现在就不要吃后悔药175
知足常乐才能珍惜和享受生活178
让自己拥有一颗平常心181
先舍而后得才能让生活充满阳光183
珍惜自己所拥有的185
生命是一个惜福的历程188
测试你的工作适应性189
第8章 懂得感恩，真情回报，快乐温馨192
懂得感恩的人是最幸福的人192
心怀感恩的人才能拥有快乐194
爱存在于每个人的心里197
用爱表达一份感恩的温暖200
爱的力量可以救赎对手202
让感恩成为一种习惯205
测试你的情商强项208
第9章 恪守诚信，你的诚信价值百万210
诚信创造价值，让你收获更多210
信誉是最好的资本212
作出承诺就应该坚决兑现213
用真诚体验人际真情215
测试你做人的真诚度217
第10章 坚定信念，提升情商的强者之道220
信念决定一生的成败220
让自己成为高情商的强者222
你可以被打败，但不可以被打倒224
测试你的意志力227
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摘要：哈佛情商课，一本畅销升级版的电子书，深入解析了哈佛大学的高情商培养法则。本书以实用性和指导性为核心，旨在帮助读者提升情商，受益一生。
1、情商的定义与重要性
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。在现代社会，情商的重要性日益凸显。哈佛情商课详细阐述了情商的定义，并强调了情商在个人成长、人际关系和职业生涯中的关键作用。
首先，情商有助于个体更好地认识自己，了解自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。其次，情商在人际交往中发挥着重要作用，能够帮助个体建立良好的人际关系，提升沟通能力。最后，情商对于职业生涯的成功也至关重要，高情商的个体更容易获得他人的信任和合作。
哈佛情商课通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者深入了解情商的内涵，认识到情商在个人发展中的重要性。
2、哈佛情商培养法则
哈佛情商课提出了哈佛大学的高情商培养法则，包括自我认知、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。这些法则旨在帮助读者全面提升情商，实现个人成长。
自我认知方面，哈佛情商课强调了自我反思的重要性，鼓励读者通过自我观察、自我评价等方式，深入了解自己的情绪和需求。自我管理方面，本书介绍了情绪调节、压力管理、目标设定等技巧，帮助读者更好地掌控自己的情绪和行为。
社交意识方面，哈佛情商课强调了倾听、同理心、非言语沟通等技巧，帮助读者在人际交往中更加得心应手。关系管理方面，本书介绍了如何建立和维护良好的人际关系，提升团队协作能力。
3、案例分析与应用
哈佛情商课通过大量案例分析，展示了情商在实际生活中的应用。这些案例涵盖了个人成长、职场发展、家庭关系等多个方面，为读者提供了丰富的学习素材。
例如，在个人成长方面，本书通过分析成功人士的情商故事，展示了情商在实现个人目标、克服困难中的重要作用。在职场发展方面，本书介绍了情商在团队合作、领导力提升等方面的应用，帮助读者在职场中取得更好的成绩。
此外，哈佛情商课还提供了实用的情商提升技巧，如情绪调节、沟通技巧、冲突解决等，帮助读者将所学知识应用到实际生活中。
4、总结与启示
哈佛情商课以其实用性和指导性，为读者提供了一套完整的高情商培养体系。通过学习本书，读者可以深入了解情商的内涵，掌握提升情商的方法，从而在个人成长、人际关系和职业生涯中取得更好的成绩。
本书的启示在于，情商并非与生俱来，而是可以通过学习和实践不断提升。只有具备高情商，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。
总结：
哈佛情商课，一本畅销升级版的电子书，深入解析了哈佛大学的高情商培养法则。本书以实用性和指导性为核心，旨在帮助读者提升情商，受益一生。
本文从情商的定义与重要性、哈佛情商培养法则、案例分析与应用、总结与启示四个方面对本书进行了详细阐述，旨在为读者提供一套全面的高情商培养体系。
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