地铁阅读丛书 告别不快乐的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（加拿大）伊恩·克劳利着；刘畅译
- 出 版 社：福州：福建教育出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787533458973
- 页数：212 页
图书介绍：本书以女性读者为主，是面向白领、大学生阶层的休闲读物。作者用简单易懂的语言，结合各种实例和故事，为读者提供更好的解决问题的技巧，识别和处理不必要的担忧，并寻找更好的方法来处理负面情绪，帮助读者从日常琐事的烦恼中解放出来，用积极的心态面对人生中的一切问题。书稿主题轻松，通俗易懂，既能帮助读者开阔视野，且具有一定的实用价值。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：战胜自己全集下一篇：杜威哲学 上 《地铁阅读丛书 告别不快乐的自己》目录 标签：不快 丛书 地铁 告别 阅读
自序1
第一章别跟自己过不去！1
第二章担忧，还是不担忧？这是一个问题17
第三章面对问题，解决问题39
第四章关于消极情绪53
第五章问问自己到底想要什么73
第六章打破思维定式87
第七章关于激情和成功95
第八章关于爱119
第九章关于精神层次的追求143
第十章关于独处与冥想165
第十一章关于知识191
第十二章让幸福来敲门207
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摘要：地铁阅读丛书《告别不快乐的自己》是一本旨在帮助读者摆脱负面情绪、重拾快乐生活的电子书。本书以轻松幽默的语言，结合实际案例，为读者提供了一套实用的心理调适方法，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的宁静与快乐。
1、内容丰富
《告别不快乐的自己》一书内容丰富，涵盖了生活中的各个方面，如职场压力、人际关系、家庭矛盾等。作者通过深入剖析这些问题的根源，为读者提供了解决方案。书中不仅介绍了心理学的相关知识，还融入了大量的实际案例，使读者在阅读过程中能够产生共鸣，从而更好地应用于自己的生活。
例如，书中针对职场压力这一主题，从心理学的角度分析了职场压力产生的原因，并提出了相应的缓解方法，如调整心态、合理安排时间等。这些方法既实用又具有针对性，能够帮助读者在职场中保持良好的心态，提高工作效率。
此外，书中还针对人际关系、家庭矛盾等问题，提供了许多实用的沟通技巧和解决策略。这些内容不仅有助于读者改善人际关系，还能提升家庭和谐度。
2、语言幽默
《告别不快乐的自己》一书语言幽默风趣，作者运用生动形象的语言，将心理学知识融入到故事中，使读者在轻松愉快的氛围中学习到心理调适的方法。这种幽默的语言风格不仅能够缓解读者的压力，还能让读者在阅读过程中产生愉悦感。
例如，在讲述如何调整心态时，作者以一个幽默的故事为例，说明了心态对生活的影响。这个故事既有趣又富有启示，让读者在笑声中领悟到调整心态的重要性。
此外，书中还运用了许多比喻和夸张的手法，使文章更具趣味性，让读者在阅读过程中感受到心理学的魅力。
3、案例实用
《告别不快乐的自己》一书中的案例丰富多样，既有来自作者自身的经历，也有来自读者的真实故事。这些案例具有很强的实用性，能够帮助读者在实际生活中遇到类似问题时，迅速找到解决问题的方法。
例如，书中讲述了一个关于如何处理家庭矛盾的案例。作者通过讲述这个案例，让读者了解到在处理家庭矛盾时，应该保持冷静、理性，并学会换位思考。这个案例具有很强的现实意义，能够帮助读者在现实生活中更好地处理家庭关系。
此外，书中还针对不同年龄段、不同职业的读者，提供了针对性的案例，使读者能够根据自己的实际情况，找到适合自己的心理调适方法。
4、电子书版优势
《告别不快乐的自己》的电子书版具有诸多优势。首先，电子书版便于携带，读者可以随时随地进行阅读，不受时间和地点的限制。其次，电子书版可以方便地调整字体大小，满足不同读者的阅读需求。最后，电子书版还可以实现搜索功能，读者可以快速找到自己感兴趣的内容。
此外，电子书版还可以通过在线更新，为读者提供最新的心理调适方法。这使得《告别不快乐的自己》的电子书版更具实用性和时效性。
总结：
《告别不快乐的自己》一书以丰富的内容、幽默的语言、实用的案例和便捷的电子书版，为读者提供了一套全面的心理调适方法。通过阅读本书，读者可以学会如何调整心态、处理人际关系、解决家庭矛盾，从而在快节奏的生活中找到内心的宁静与快乐。
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