快工作，慢生活PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：安己着
- 出 版 社：北京：清华大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787302300496
- 页数：189 页
图书介绍：在有些人看来，工作和生活是完全对立的。勤奋工作，就会忽略到生活；关注于生活，就不能好好工作。所以，他们会有意识地偏重于某一个方面。然而工作和生活不是对立的关系,只要将工作和慢生活协调至平衡状态，我们就能在高效工作同时感到到活着的价值和乐趣。本书以一个普通上班族的角度来看快工作和慢生活，不仅有作者自己的故事，还有作者朋友以及同事们的故事，希望帮助身在职场的人找到合适的工作生活节奏。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：新编世界佛学名着译丛 第21册 印度逻辑学论集下一篇：周易经传溯源 《快工作，慢生活》目录 标签：工作 生活
第一章 “神啊，救救我吧”：这日子过得1
抓狂，为什么我的幸福指数这么“菜”？2
加班！加班！又要加班！7
成了“穷忙族”：一刻没闲着，荷包不见胀11
My god！吃饭、睡觉甚至约会都在想工作15
工作压力大到爆19
惨了，我身上竟然有N个“过劳”信号24
第二章 上班“快”得要给力28
快工作，才有资格慢生活？29
走出误区：节奏快未必是真的“快”33
有计划，知道自己的下一步该做什么38
工作时别拖拉，该出手时就出手42
20/80法则：合理分配时间和精力47
千万别小看不起眼的“细节”51
借助外力：找个合适的Mr.Right来帮你55
“职场老好人”：你愿意一直为他人作嫁衣裳吗？60
第三章 让你的健康情绪“hold”住职场65
是时候了，丢掉你积攒的垃圾情绪66
过分的完美主义也是一种错？71
牢骚可以发，但要讲究技巧75
又到周一，谁能让心情释放阳光79
好成绩需要自信来经营83
没精神干活？来点办公室幽默吧！87
一招封喉：“脸厚心黑”，有肉吃92
职场到底有多黑？别谁都防着97
“没心没肺”——行走职场江湖高境界101
第四章 工作的“忙”里偷点生活的“闲”106
忙里偷闲不是懒107
“漫漫”上班路，也能见缝插针做点事111
不要把零碎的放松时间白白浪费掉115
午休时间，有很多新花样120
上司不在，盯着电脑放一会儿空125
不做机器人，每隔一小时“偷个懒”129
不忙的时候，穿插一丁点儿“亲情互动”133
珍惜出差的机会，把它当成一次旅行138
没用完的工作时间该做点啥？142
第五章 下班啦，拨慢生活钟146
越来越多的“下班—吃饭—睡觉”族147
下班了，你也惯于做“时间控”吗？151
“堕落”吧，哪怕只是无所事事155
“家常菜”不是工作餐，细嚼慢咽才有好滋味160
再懒的达人，也得给慢运动腾个地儿165
聚会是情感与事业的双向投资169
爱情不能当快餐吃，需要小火慢慢炖174
突然来了加班电话，怎么办？179
别找借口推脱了，决定旅游真是分分钟的事儿183
相关图书
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译；（日）麻希 2019
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- 《BBC人体如何工作》（英）爱丽丝.罗伯茨 2019
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- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》（荷）瑞克·考斯林克（RikGosselink） 2020
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- 《社会工作专业英语》俞炎燊 2019
- 《中国共产党支部工作条例问答》张越编着 2019
作者其它书籍
- 《伤寒明理方论》（金）成无己着 2013
- 《极北直驱》（日）植村直己着；陈宝莲译 2013
- 《奔向北极》（日）植村直己着；朱京伟等译 1987
- 《屁股小起来》（日）寺门琢己着 2010
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- 《北极探险记》（日）植村直己着；齐东明，申光译 1983
- 《广州宝贝》卫己着 2000
- 《快工作，慢生活》安己着 2012
- 《中医非物质文化遗产临床经典读本 内科摘要》（明）薛己着；申玮红校注 2012
出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
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- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
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摘要：在快节奏的现代社会，如何平衡工作与生活成为一大难题。本文以《快工作，慢生活.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述如何实现快工作慢生活，为读者提供实用的建议和指导。
1、工作节奏
在快节奏的工作环境中，人们往往容易陷入忙碌的漩涡，无法自拔。然而，《快工作，慢生活.pdf电子书版文档下载》提出了调整工作节奏的重要性。首先，合理安排工作时间，避免过度加班。其次，学会拒绝不必要的工作任务，保持专注。最后，培养良好的时间管理习惯，提高工作效率。
此外，书中还强调了工作与生活的界限。在下班后，尽量将工作与生活分开，让大脑得到休息。通过调整工作节奏，我们可以更好地平衡工作与生活，实现快工作慢生活。
书中还介绍了一些实用的技巧，如设定工作目标、分解任务、合理安排休息时间等，帮助读者提高工作效率，减轻工作压力。
2、生活品质
《快工作，慢生活.pdf电子书版文档下载》指出，生活品质的提升是快工作慢生活的基础。首先，关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯。如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。这些都有助于提高生活质量，为工作提供源源不断的动力。
其次，培养兴趣爱好，丰富业余生活。通过参加各种活动，拓宽人际关系，提高生活满意度。此外，学会放松心情，减轻心理压力，也是提升生活品质的关键。
书中还介绍了一些实用的方法，如制定生活计划、学会理财、关注心理健康等，帮助读者在快节奏的生活中找到平衡，享受慢生活的乐趣。
3、人际关系
在快工作慢生活中，人际关系同样重要。首先，学会与人沟通，建立良好的人际关系。这有助于在工作中得到支持与帮助，提高工作效率。同时，良好的人际关系也能为生活带来更多的快乐。
其次，学会倾听他人，尊重他人意见。这有助于增进彼此的了解，减少矛盾与冲突。最后，学会感恩，珍惜身边的人和事，让生活充满正能量。
书中还介绍了一些实用的沟通技巧，如主动交流、换位思考、学会赞美等，帮助读者在快工作慢生活中建立和谐的人际关系。
4、心态调整
心态调整是快工作慢生活的关键。首先，树立正确的价值观，明确自己的人生目标。这有助于我们在面对困难时保持积极的心态，勇往直前。
其次，学会调整心态，面对生活中的起伏。如遇到挫折时，保持乐观，相信自己有能力克服困难。最后，学会放下，不要过于纠结于过去，珍惜当下。
书中还介绍了一些实用的心态调整方法，如冥想、瑜伽、阅读等，帮助读者在快工作慢生活中保持良好的心态。
总结：
《快工作，慢生活.pdf电子书版文档下载》从工作节奏、生活品质、人际关系和心态调整四个方面，为读者提供了实现快工作慢生活的实用建议。通过调整工作节奏、提升生活品质、建立良好的人际关系和调整心态，我们可以在快节奏的现代社会中找到平衡，享受慢生活的乐趣。
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